2025/10/13当我不再“反问”，孩子也不再“叛逆”了

深夜十一点，台灯下，儿子还在磨蹭作业。我站在门口，语气焦躁：“写完了吗？不是早叫你早点写？明天还能起得来吗？”话音未落，他猛地摔下笔：“我不写了！反正怎么做你都不满意！”“砰！”——门关上了，也关上了我们之间那扇沟通的窗。儿子14岁，初二。不知从何时起，那个曾经乖巧的小男孩，仿佛一夜之间长满了刺。我说一句，他顶十句；我关心一句，他回敬一个白眼。成绩下滑、情绪暴躁、拒绝沟通……我一度以为，这就是“青......................详细>>

2025/5/29高考倒计时丨考前综合症自我评估

中高考即将到来，考生是否患上了“考前综合症”? 都来测一测您是否“中枪”了! 紧张、焦虑、失眠、恐慌……随着高考的日渐临近,一些考生开始出现“考前综合症”,而不少家长也因“压力山大”而倍感焦虑。 你是否患上了“考前综合症”？ 家长测一测看看心理健康程度如何？ 一想到高考，就心慌意乱，总担心万一孩子考不好咋办？看到孩子学习就像吃了定心丸，孩子不学习就发火；干什么事都没有心思…… 作为......................详细>>

2025/5/26又是一年中考高考季，家长做做心理体检吧

一年一度的“考试季”即将来临，无论是高考生、中考生，以及即将面对期末考的其他学生，都难免会出现“考前焦虑”。让人意想不到的是，许多考生家长的“考前焦虑”可能比考生更严重，家长的这种焦虑情绪可能加重了孩子的紧张情绪。 对于考生家长不妨进行“心理体检”，如果处于心理亚健康，可以通过“电子诊室”，用音乐、游戏等方式进行心理解压。 家长焦虑 会加重考生紧张情绪 临近考试，考生们最容易产生的考试紧张......................详细>>

2025/10/9闭门、顶嘴、手机不离手……青春期不是叛逆，是求救

心理学家曾说：“世界上所有的爱，都是为了相聚；唯有一种爱，是为了分离——那就是父母对孩子的爱。”可太多父母，始终不懂。尤其在孩子即将挣脱羽翼、独自飞翔的年纪——青春期。近日，表姐红着眼眶向我诉苦：“我女儿上高中后，像换了个人。我说东，她偏往西；成绩一落千丈，眼睛却黏在手机上，一刻不离；我怕她早恋，特意联系班主任了解情况，结果她回家摔门大喊：‘你再管我，我就离家出走！’”最让她心碎的是，有天她听见女......................详细>>

2025/10/8如何面对失恋，这些方法不错

尽管失恋的直接原因可能有多种多样,但不管哪一种,调节好心态,让自己能够摆脱情感的困扰,才是面对这种处境时的首要任务。一、特效药1、心理泄洪别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭,可尽情地哭;要叫,找个无人之处用力嘶喊;想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒霉鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。2、做出不在乎的样子虽然不可能真正不在乎,但行动上这么说这么做就会影响......................详细>>

2025/4/3不知道自己适合什么工作？职业规划、方向该怎么确定？

过去一年，曾帮助过1000+的朋友找到自己的职业方向。

他们当中有的是应届生，通过定位自己的职业方向，成为了独角兽企业的校招管培生； 有的在自己的岗位上干得不开心，在我的建议下换了工作，月薪翻倍； 有的从传统行业跨界到Ai做管理，年薪30W+...... 而我两年前帮助过的一些同学，很多都在新的工作岗位上独挡一面了，我想我应......................详细>>

2025/10/8对孩子三大冷暴力，全世界的爸爸都中枪了

国外研究表明,虽然爸爸们很爱孩子,但现在而今眼目下,爸爸们对孩子也有三大冷暴力哦:1、玩手机。2、孩子叫爸爸的时候,不秒回。3、回应孩子,却不回应孩子的情绪。很多国外爸爸表示,被说中啦,咱中国爸爸快看看,你也中枪了哇?冷暴力1:玩手机但是再看到下面这则新闻,就更震惊了。孩子三岁了还不会说话,好不容易开始说话,到了六岁还口吃,父母就送孩子去儿科医院检查了,“大夫,我家孩子说话不好,是不是智商有问题啊......................详细>>

2025/4/1远离那个把你当「情绪垃圾桶」的朋友

在快节奏的现代生活中，我们常常被焦虑、愤怒、悲伤等情绪裹挟。 有人选择倾诉，这本是释放压力的健康方式，但若一段关系始终充斥着单方面的情绪倾倒，而你只能被动承受，那么你或许已沦为对方的「情绪垃圾桶」。 这样的关系不仅消耗精力，更会侵蚀你的心理健康。 01 警惕「情绪垃圾桶」的陷阱 真正的朋友关系应是双向的温暖流动，而非单方面的索取。 同事小林曾每天听闺蜜哭诉婚姻不幸，甚至陪她熬夜到凌晨分......................详细>>

2025/10/7女人做这八件事等于自毁婚姻

1、不明事理的大吵大闹男人出轨,妻子心理指定是不接受的,这是无话可说的。尤其是那些脾气火爆的妻子,在发现曾经那个自以为很老实丈夫竟然做了背叛之事,怒火顿时直往脑门窜,经常会揪住某一件小事借题发挥来大吵大闹,而每次不痛不痒的吵闹过后,男人照旧出轨,次数多了,时间长了,男人还会以“感情破裂”为由,在你的头上无缘无故扣上一顶莫须有的“帽子”,到那时,你明知道他出轨有错在先,却无法博得周围人的同情,还落下......................详细>>

2025/3/17有没有给高中生学习的建议？

掌握科学的学习方法，减少无效的自我感动。以下内容摘自@Thoughts Memo汉化组的译文《科学的学习方法综述：哪些行之有效，哪些徒劳无功？》部分学习技巧能够显著加速学习，而另一些则纯属浪费时间——但究竟孰优孰劣？一项史无前例的综述研究为我们绘制了通往知识的最佳路径图。教育通常侧重于学习的内容，如代数、元素周期表或动词变位等。然而，学习如何学习同样至关重要，其益处可以受用终身。掌握正确的学习方法......................详细>>