2024/5/16婚姻保鲜清单

美国婚姻问题专家休·康佩尔曾列出一份清单,对如何使婚姻生活保持最佳状态提出了一些有益的建议:1.日常维护帮对方做一件哪怕很细小的事,例如丈夫刮胡子前,妻子把镜子上的水蒸气擦掉;一方起床之前几分钟,另一方先起来做早饭;给对方挤牙膏,而不是各挤各的。拥抱会使家庭充满爱的气氛。不要事事指责对方,不对对方的决定品头论足。多说“辛苦了”,不管是丈夫风尘仆仆到家,还是妻子已经做好一桌丰盛的晚餐,都要向对方说“......................详细>>

2023/10/3高考生家长小结：家长如何克服高考焦虑

我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家长担心孩子考不上......................详细>>

2024/6/5有出息的孩子，大都来自于这几种家庭

作者:梦丹来源:凯叔讲故事(ID:kaishujianggushi)近日,9岁女孩何玥左手弹钢琴右手弹古筝,在两样乐器之间游刃有余的视频被网友热传。何玥妈妈说:「很小的时候,我弹琴,孩子就坐在那里听。刚会走路的时候,她就天天到琴那儿去看一看,摸一摸,试一试。」何玥的梦想,是将来能成为音乐家。网友纷纷称赞何玥为「别人家」的孩子,未来一定错不了。英国心理学家温尼科特指出:每一个孩子都有活力无比的「生命......................详细>>

2023/10/28职场减压：几个小动作让你放松

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。自言自语听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似于心理学上的......................详细>>

2023/10/27写给社恐，克服社交焦虑的实用建议

01什么是社交恐惧症？社交恐惧症的鉴别诊断，主要参照以下要点：①你是否害怕当众回答问题、演讲或表演等活动？（是/否）②你是否害怕参加如宴席以及会议室、教室里举办的集体活动，又或是害怕别人已经就座完毕的场合？（是/否）③你是否害怕当众出丑，受到别人的否定？（是/否）④前项①、②、③的恐惧感强烈，回避以上情况的行为已经影响日常生活，或忍受以上情况的同时承受强烈的恐惧感，且时间持续六个月以上。（是/否）......................详细>>

2024/5/15情感缺失症，正在吞噬许多家庭的幸福

作者:罗近月来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)想起自己的家庭,每个人都会有自己的感觉。但有一种感觉,最让人感到心酸:明知道一些人对自己很重要,心里却没有什么感觉,在情感上隔着十万八千里的距离。就好像有一些人会说:我知道我应该爱我的父母,看着他们一天天衰老,相处时日已经不多,可是每次一靠近他们,就想马上逃离;我感觉我很爱我的另一半,知道我应该关心他、理解他,可是时常对他无话可说,只有......................详细>>

2023/9/28父母必修课｜三招缓解孩子的考前焦虑

大部分孩子 在面临考试时，或多或少都会有一些焦虑感。根据程度不同，焦虑感可以分为两部分：一种是适度的紧张，一种就是考试焦虑。对于孩子来说，考前适当的焦虑是正常的，考前的焦虑，意味着孩子对考试的看重和在意，这是孩子好好学习的体现。而孩子考前的过度焦虑，会影响正常的作息，从而影响孩子正常的水平发挥。怎么帮助孩子缓解考前焦虑？很多专家都给出了一些比较好的建议：让孩子学会积极的心理暗示、让孩子试着去放松、......................详细>>

2024/6/4好老师——暖了寒冬

好老师——暖了寒冬偶然发现知乎上有这样的一个话题:你遇到的好老师可以有多好?在这里,有将近2000个故事,或长或短、或大或小!但每一个故事都给我们不一样的答案、不一样的思考、不一样的温暖与力量!下面我们来一起看看部分网友的回答,有没有暖到你?原来在学生的回忆中,好老师是这样的! 01 小小的动作,维护学生的自尊心我的中学超牛,同学都是尖子生。我数学很差,全班倒数。有一次数学考试考了44分,毫无疑问......................详细>>

2023/9/27考试焦虑的原因分析及消除方法

每一次考试，总有不少了考生考前忧心忡忡，考中紧张怯场，考后心神不宁，呈现考试焦虑的心理表现。由于这种焦虑心理的存在，或多或少地影响了同学们正常竞技水平的发挥，必须会影响考试的成绩。因此，过分的考试焦虑于考试来说是十分有害的。为了帮助同学们正确地认识这种心理活动，在各种考试中取得满意的成绩，今就考试焦虑的有关问题作如下讨论，但愿能为同学们顺利地通过升学考试助一臂之力。一、考试焦虑的原因分析下列几个方......................详细>>

2023/10/26高情商VS低情商，你属于哪个？

科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。高情商尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人。对自......................详细>>