2023/10/7快高考了很焦虑怎么办？你的考前仪式感是什么？

大家都知道高考可能是人生中最重要、最严肃的一次考核之一。它不只是考了几天考试，还会决定未来的发展、方向。我自己高考的时候也在最后一天失眠，考物理化学的时候晕晕沉沉，几乎落榜了。我也看到不少同学发挥不出来自己的优点，没考到好的学校。但是我也有不少「大心脏」的朋友，在高考考出了特别出众的结果。在我之后的求学过程中，无论是毕业答辩（博士毕业答辩特别严肃），还是找工作的面试，甚至是写科研基金的申请书（所谓......................详细>>

2024/6/8允许孩子哭，比哄孩子笑更重要

大多数家长,都见不得孩子哭。为了尽快制止孩子哭,要么采用“硬”的方法呵斥甚至粗暴的打骂;要么采用“软”的方法安慰哄劝甚至妥协满足孩子的无理要求。难道就没有其他方法了吗?怎样做才正确?01当孩子哭时,家长会怎么做?当孩子哭时,大人通常会有如下这样一些反应:1、不许哭!不要哭!别哭了!(制止)2、哭什么哭?哎呦,哭得烦死了!(厌恶、反感)3、这么点小事有什么大不了的?有什么好哭的?(否定)4、就知道哭......................详细>>

2023/10/5现在离高考就剩6天了，我现在很焦虑，还失眠，该怎么办？

直接说重点：急救包1：当一个可怕的想法挥之不去怎么办。这种时候你可能出现一些灾难化的想法，比如：“万一我发挥失常怎么办？”并且这种想法就像有魔法一样，一旦出现，就挥之不去，会越来越让人感觉到这种可怕的事情会发生。在有一些相关激发点的时候，这种想法蹦跶得就更厉害。特别是一复习就会出现这个念头。为了避免遭遇这个念头，你很可能就会开始回避接触学习，用拼命看手机之类的事情来缓解。但这样下去的后果是，你会因......................详细>>

2023/10/31沉默是一种处世哲学，用得好时又是一种艺术

朱自清说过：“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。”真正厉害的人，低调内敛，他们有为人处事不虚荣，不炫耀，不张扬，踏踏实实地做事，默默无闻地做人。相反，那些没啥本事的人，才喜欢大呼小叫。水深不语，人稳不言。面对生活百态掀起的风浪，优秀的人会不动声色的积蓄力量，从容面对，活得格外精彩。懂你的人无须解释，不懂的人没必要解释。能说而不说，明知而不言，更是一个人深厚涵养的体现。俗话说：言多必失，祸......................详细>>

2024/6/7懂事的孩子：只忙着懂事了，却忘了自己

01 小时候家里条件不好，除了基本的吃穿用的，我从来都不奢望更多的东西，父母夸我，说我一心学习，其他不讲究， 是个好孩子。我在一旁没有说话，冷冷的听着这些，我觉得自己就应该这么做，这样才是对的。但其实心里，并没有真正开心。和妈妈去逛街，看上喜欢的小玩意儿，转头和妈妈说，我想要。可是妈妈会有很多的理由拒绝，“衣服买多了会过时，不要浪费钱”，“街边的小吃不干净，吃了拉肚子”，“这家的玩具真贵，改天我带......................详细>>

2024/5/18两个人是否合适的10个标准！

心理专家认为,判断男女两个人是否适合“牵手”,应考虑以下10个因素。 第一,彼此都是对方的好朋友,不带任何条件,喜欢与对方在一起。 第二,彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情,而不必担心被对方怀疑或轻视。 第三,两人在心灵上有共同的理念和价值观,并且对这些观念有清楚的认识与追求。 第四,双方都认为婚姻是一辈子的事,而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。第五,当......................详细>>

2023/10/30当我们孤独，没有朋友怎么办？

卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心健康的需要,人生幸福的基础,更是事业成功的保证。在平日的咨询实践中，经常会遇到来访者寻求帮助的主题是人际关系方面。述说自己从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因此总是感觉一个人很孤独，没有朋友可以交往，不管是读书还是工作了，依然如此。这确实是一个问题，我们都知道每个人不仅是一个......................详细>>

2023/10/4期中考试焦虑期：一半孩子在伪用功，一半家长在伪关心

迈入四月份，期中考试也开始提上日程。眼看着即将迎来考试阶段，一方面孩子止不住的紧张，另一方面家长们的内心也很是忐忑。通过上学期几次小测，家长们对孩子的成绩也有了大致的评估。孩子一直表现不错，家长自然跟着高兴，然而孩子成绩不尽人意，家长便是寝食难安。焦虑的起因最近，酷培就收到了这样一些留言。有的学生觉得很委屈，“平时我也很努力啊，上课认真听讲、不停的刷题，怎么这几次考试，结果都不理想？”有的家长很无......................详细>>

2024/5/17消除内心的矛盾，就能解脱分手的痛苦

问：我和男友分手一个月了,他提出来的,我们在一起快一年了,本来打算下个月5月1号结婚的,但是他还是毅然决然的离开了我,我很努力的去挽回过他还是不回头,我也反思过分手原因是我在闹别扭时会说气话,他也说就是不能接受我这一点,我想想既然事已至此就放手了!可是我现在很痛苦天天失眠,控制不住自己总是会想他,不知道该怎样才能从这段感情中走出来,求老师指点,谢谢!答：一个再强大的人,在遭受突然的生活变故后,也会......................详细>>

2024/6/6让孩子产生逆反心理的的8句话

一个人一旦脱离了社会群体,失去了社会交往,就会产生孤独感和恐惧感,给人的心理健康带来严重的破坏。所以,同学们应该明白,人需要交往就像需要吃、喝、睡一样。交往对我们每个人的生理和心理健康起着至关重要的作用。因此,有人把人际交往称为健康所不可缺少的"维生素"。美国沟通专家马歇尔·卢森堡说:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助,可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?”其实,原因就在于许多人不......................详细>>