2023/11/23应对考试焦虑的简单方法

考前焦虑分几种类型：1、想起考试就烦躁，心慌慌的。但是仍然能保持学习的状态。这种焦虑紧张是正常的。人们遇见重要的而又不能确定的事情，总会进入到应激的状态的。感到紧张，有点心慌，都是应激的反应。小小的应激反应能够很好的调动心理和行为的改变，因而出现更适应考试的心理和行为。例如：因而担心考不好而更加努力的刷题，熬夜，分秒必争。这属于适应性的反应。 保持这种学习态度，不过分关注紧张的反应，持续的坚持下去......................详细>>

2024/7/26“父母最伤孩子的10句话”曝光：养废一个孩子，有多简单？

[第一句]“笨蛋，没用的东西。” 告诉孩子：你不笨 是谁给孩子贴上了“笨蛋”的标签 如果你不想让孩子成为“笨蛋” 在平常之中赏识你的孩子 翘起你的大拇指 一句简单的话，能改变孩子的一生 [第二句]“住嘴！你怎么就是不听话。” “听话“的孩子到底好不好 不要一味要求孩子服从自己 给孩子争辩的权力 培养有主见的孩子 学会与孩子说话 当孩子与父母顶嘴时 沉默会更具震撼力 [......................详细>>

2024/7/25心理专家告诉你，当代中国孩子究竟想什么？

“现在的孩子到底怎么了？”“他究竟在想什么？” “谁告诉你，你家长的幸福要你来负责任？孩子们，这个世界上没有一个人可以对另外一个人的幸福负责任。” “幸福不是别人能给的，而是自己的主观体验。父母们要告诉孩子不要背这个包袱，轻装往前走，这个才是给孩子正能量。” 当我们对孩子提这个要求，那个要求，渴望他上进，期盼他出色的时候，其实，我们给孩子背上了沉重的包袱，但确是无奈的选择。 读懂了孩子，你......................详细>>

2023/11/22怎样应对考试焦虑？

「该文章不仅适用于考试焦虑，其他任何环境下的焦虑都可采取这种方式破局」对于这个问题，首先需要明确考试之前为什么会焦虑？无非是1.没有准备好即将要考试感到压力扑面而来；2.或是准备好了，但就是莫名焦虑。不论那种情况，都是正常现象。不只考试会如此，面试、第一次走上工作岗位等突破自身舒适区的活动都可能让人产生焦虑感。当然，今天的重点主题是如何应对考试焦虑。（其他活动焦虑在文末的思维导图中有应对策略！）考......................详细>>

2023/12/18被人误解，该不该解释？看完瞬间释然

每个人的想法不同,我们没有办法照顾每一个人的心情,不可能让所有人都喜欢自己,被误解在所难免。被人误解的滋味,有苦说不出......被人误解,该不该解释呢?01.一笑而过被人误解很正常,哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起,毕竟心不同,想法就不一样。出现矛盾时,不妨一笑而过,相信时间是最好的磨合剂。02.谁失去谁,都不可惜以前被人误解时,总想第一时间去解释清楚,现在不想了,不是变懒了,而是觉......................详细>>

2024/7/5为什么夫妻不吵架，却更痛苦？丨回避型伴侣

01不回应的伴侣，各有各的苦恼@青青，38岁，出版编辑“他的忽冷忽热，让我失去了在家庭中应有的安全感。”我和老公是朋友介绍认识的，追我的时候很热情。他对我很好，大到买房买车、小到洗衣做饭，基本上不让我操心。甚至每次来例假，他都比我自己记得清楚。所以很快，我就沦陷了。可是，结婚以后，一些从前他不曾展示在我面前的部分，开始逐渐显露。他很容易情绪低落，并且只要不开心了，就会和我冷战。我记得刚生孩子那会儿......................详细>>

2023/11/21为什么会考试焦虑？

孩子，一定要考上XXXX小学，可别被隔壁王叔叔家的比了下去……孩子，一定要考上重点中学，这样才有机会进好大学……孩子，一定要考上211、985大学，让别人看得起咱家......这三句话是不是每个人都耳熟能详？望子成龙嘛，对于父母来说，孩子是他们的精神载体，自然想要孩子出彩、出众。但许多家长不理解，为何平时成绩稳定的孩子，一到考试就考砸，让人痛心疾首，甚至去辱骂孩子。但你有没有想过，孩子可能是患上了......................详细>>

2024/7/24“打孩子”的真相：是教育还是暴力？

在电影《狗十三》中，有个特别揪心的情节。 13 岁的少女李玩，被送到爷爷奶奶家寄养，因为学习的事，跟爸爸闹得不愉快。爸爸为了讨好她，送了只小狗，李玩很开心，还赐名“爱因斯坦”。 可爷爷不小心把狗弄丢了，李玩伤心欲绝，全家也跟着低气压，爷爷崴了脚，奶奶差点失踪，这彻底激怒了爸爸。 他把借酒消愁的李玩推撞到铁门上，酒瓶碎了，李玩的手划破了，鲜血直流。 接着，爸爸又对她进行了一连串的威胁恐吓、谩......................详细>>

2024/7/4苏格拉底与失恋者的对话

苏格拉底：“孩子，你为什么悲伤?”失恋者：“我失恋了。”苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入比对恋爱的投入还要倾心呢?”失恋者：“到手的葡萄丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”苏格拉底：......................详细>>

2023/12/16心理专家有关社交恐惧症问答

你是否会在面对陌生人时害怕受到他人注视,同时会感到手足无措或局促不安,这正是社交恐惧症的表现。有时社交恐惧症的表现并不明显,仅表现为局促不安、脸红心跳等,有时则会表现为心跳加快、手足震颤、情绪焦虑、声音微弱打颤等,严重影响患者的正常社交。于是很多人选择宅在家里,但逃避不能解决问题, 如何才能克服社交恐惧症呢?提问:什么是社交恐惧症 ? 我觉得我有一点,但不是很肯定,能给我指点下么?史宇:在中国,由......................详细>>