2023/2/21家长“考前焦虑”比孩子更严重，对症下药才有效！

最近，空气中总弥漫着一种紧张焦虑的气氛——考试季来了期末考、“小升初”、中考、高考等各种考试纷至沓来。 每年这个时候考试不仅牵动着孩子的心，家长承受着的压力也不小。 不同的人，在不同的环境中，焦虑的反应都是不一样的比如学生们的焦虑多表现为： 轻度的焦虑表现：心神不宁，睡眠质量下降，学习效率下降，烦躁易怒等。 重度的焦虑表现：脑子里一片空白，不能正常思考，彻夜失眠，甚至出现幻听、幻觉等现象。......................详细>>

2023/2/16当你对孩子发火时， 6招帮你控制好情绪

“喊叫、怒吼其实是一种面对挫折的强烈回应。事实上，当父母一时没有更加有效的办法去管教和约束孩子的时候，他们就会不自觉地大发脾气。那么，家长如何能让自己在紧张的时刻也尽量保持平静呢? “在我最忙乱的时候，哪怕是孩子的一点点小过错，都会激怒我朝他吼。唉，我怎么能控制自己的脾气呢?”一些家长常常会这样感叹说。 压力会使你眼中的过错放大。也许只是因为他拒绝把外衣穿上，你就感觉“怒不可遏”。而事实上，对......................详细>>

2023/2/14关注孩子的心理状态和情绪问题，请从6件事做起

2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，报告显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为3成，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。对抑郁得分进行单因素方差分析，结果发现抑郁的平均水平随年级......................详细>>

2023/2/19好的婚姻，都不是“忍

作者:炉叔 来源公众号:围炉夜读ID:weiluyedu_ 00 最近看到一条新闻: 雷女士与丈夫发生争执,丈夫戳伤雷女士的眼睛,并用棍子继续对其进行殴打。 逃出房间的雷女士,被正在气头上的丈夫从坡上推下去,身上多处摔伤。雷女士果断选择向派出所报案,但却被亲戚们劝阻,理由是:“家丑不可外扬。” “你不就被打了几下而已,忍一忍就过去了,家丑不能外扬啊!” 家丑不可外扬,是打碎了牙往......................详细>>

2023/2/19孩子总玩手机怎么办？

很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是，妈妈 / 爸爸我想玩手机。 不同的家长面对孩子同样的请求时，会做出不同的反应。 而大部分的家长都会回答孩子“那就玩一会儿”。 的确，面对孩子要求玩手机的请求时，不同家长给出的不同回复，有可能会决定着孩子的未来。 手机是把双刃剑，如何教孩子合理利用手机，是我们的永恒的课题。 大多成人都无法抵制手机的诱惑，更何况是孩子！ 之前，美国一位心理......................详细>>

2023/2/19职场心理:向薛宝钗学习“平级同事”相处之道

职场宝钗,即以红楼梦中薛宝钗的性格特征影射出的职场典范及蕴含的现代职场生存之道。在职场生存规则中,职场人不是尖酸刻薄、心胸狭窄、爱使小性儿的黛玉性格,而当如端庄稳重,温柔敦厚,豁达大度的薛宝钗。 在红楼梦中,薛宝钗从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系,干嘛要当最拽、最拉风的一个?王熙凤倒得宠,走到哪里都闪亮登场,却招人恨,让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲来!宝钗经常被贾家领导......................详细>>

2023/2/12为什么家长越禁止，孩子越感兴趣？

为什么家长越不让孩子做一件事情，孩子就越想去做呢？ 很多家长都想不通这到底是怎么回事，明明说了不止一遍，反复告诫很多次，为什么孩子就是听不进去呢？这让家长们很头疼。 01 为什么家长越禁止，孩子越想做 生活中很常见的一个场景，家长不断的下达命令，孩子却自顾自地做自己的事情，根本对命令毫无反应。即使家长生气的呵斥孩子，孩子一会儿没看住，就又去做那些你不让他做的事情。这到底是为什么呢？ 我们......................详细>>

2023/2/18四十大龄剩男遭遇婚姻困境

核心提示：别样单身：四十大龄剩男遭遇婚姻困境。当“剩女”们已经解放思想、学会独自享受精彩时，四十“剩男”正因为社会、父母和同事的心理压力，处于一种前所未有的婚姻焦虑中，成为地地道道的“结婚狂”。“ 曾经我视婚姻如粪土，如今婚姻视我如粪土。”这就是很多四十钻石王老五的真实心态。当他们把目光集中在二十几岁的年轻mm身上、对三十多岁的大龄女单不屑一顾时，却不知道，自己早已成为婚姻市场的老古董。 身边......................详细>>

2023/2/18心理健康教育一体化：促进道德认知是基础

心理健康教育是一项任重道远的系统工程，未来需要整体规划各年龄阶段心理健康教育的具体目标和详细内容，形成横向符合学生年龄特征，纵向符合人格发展规律，大中小幼各阶段有效衔接的心理健康教育一体化新格局。俞国良教授及其研究团队经过系统研究指出，完善人格是中小学心理健康教育一体化的核心，促进道德认知是基础，设置课程是关键抓手。本期访谈将邀请俞教授分享道德认知发展在大中小幼心理健康教育一体化过程中的重要作用，......................详细>>

2023/2/18职场中如何控制情绪远离暴躁脾气

职场中要避免不良情绪发生，控制好自己的情绪对工作前途和同事关系都会带来影响。学会控制情绪会让你变得更成熟，那么职场人士应如何控制情绪呢？一起来看看下面的介绍吧，希望对您有所帮助。 用理智控制你的情绪 如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑......................详细>>