2024/2/29职场做事快半拍，易成功

许多人总抱怨公司流程不合理、其他部门不配合、同事不专业等。在抱怨中,他们放慢了脚步。美国人际关系专家史蒂芬·柯维 提出“关注圈”和“影响圈”概念:前者是你关心的人和事,后者是你能施加影响的人和事。积极的人关注后者,做自己的事,扩大影响力;消极的人把注意力分散 到外部,丧失主动性。要想有成就,必须把注意力放在“影响圈”,关键要把快半拍当成职场原动力。进入状态快半拍。美国苹果公司创始人乔布斯每天四点起......................详细>>

2024/9/24教育孩子：关心而不干涉，协助而不代替

家庭教育的艺术，恰恰在于一种精妙的平衡。 无论是过多还是过少的关心与协助，都有可能成为孩子成长之路上的阻碍。 父母应当如同辛勤的园丁，用心呵护花园中的每一朵娇艳之花。 然而，绝不能因过度保护而剥夺了花朵们历经风雨、独立生长的宝贵机会。 01 关心，是父母给予孩子最为温暖的呵护。 当孩子遭遇挫折之时，一个满含关切的眼神，一句充满鼓励的话语，都能够给予他们无尽的力量，促使他们勇敢地直面困难......................详细>>

2024/1/20考生和家长高考前心理测试，心理教育专家给家长的建议

中高考即将到来，考生是否患上了“考前综合症”?都来测一测您是否“中枪”了!紧张、焦虑、失眠、恐慌……随着高考的日渐临近,一些考生开始出现“考前综合症”,而不少家长也因“压力山大”而倍感焦虑。你是否患上了“考前综合症”？▼点击测试家长测一测看看心理健康程度如何？一想到高考，就心慌意乱，总担心万一孩子考不好咋办？看到孩子学习就像吃了定心丸，孩子不学习就发火；干什么事都没有心思……作为高考考生家长，您现......................详细>>

2024/9/2美国心理学家总结“科学恋爱10式”

第一式:情绪激发爱泼斯坦指出,当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时,相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是,两人之间交替着向后仰倒,由对方在身后接住,然后相互说出自己的感觉。第二式:近水楼台爱泼斯坦称,距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方,故意地让对方进入自己的个人空间,很快他们之间就......................详细>>

2024/2/26学十招 轻松克服职场压力

当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价......................详细>>

2024/9/23无条件接纳孩子，有条件接纳孩子的行为

01 「无条件接纳」这个说法其实很多父母都不会陌生。但是,同时不少父母对它的理解也存有偏颇。爸爸妈妈们总会有这样的疑问:总是「无条件接纳」,孩子岂不是就没有规矩、无法无天了?长期「无条件接纳」,会不会变成溺爱,让孩子以自我为中心呢?一直「无条件接纳」,孩子不会变得受不了批评、听不进劝诫吗?还有一些家长说得更直接些:“无条件接纳,说起来轻巧,真遇到问题了,没有用嘛!”那么,「无条件接纳」,到底是怎么......................详细>>

2024/9/21你那么“懂事”，一定过得很苦吧！

01 “懂事的孩子没糖吃” 知乎上看到一位女孩儿的抱怨： 小时候家里穷，过年买新衣服的时候，她总会说：“给弟弟买吧，我不要！” 其实，她的内心是多么渴望一件新衣服，甚至暗暗希望，妈妈也会给她买一件。 当然，最后衣服只买给了弟弟。 上大学的时候，每个月的生活费不超过五百，穿着土气臃肿的衣服。 可每学期结束后回家的时候，她总会给家里人捎带一些外面的特产，所有人都觉得她很懂事！ 有一次，......................详细>>

2024/2/24教你如何克服职场心理疲劳？

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到,由于工作压力带来的心理疲劳,给都市人带来了新的心理危机。职场心理疲劳有哪些表现？心理专家周正猷教授介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?专家分析认为,都市人......................详细>>

2024/8/31从小缺乏父爱的女孩，长大后会怎样？

没有想到,现在还有那么多的男人重男轻女,就连女人自己也会重男轻女。我们之前大学有位舍友,让我们感觉很心疼。因为是女孩子,爸爸都不待见她,从小就不管。母亲也因为没有让父亲高兴,而不管她,直接送到外婆家里养着。舍友说,她的外婆是她唯一的亲人,可是年纪也大了。 舍友独立的很早,初中就帮外婆做手工拿去卖,后来成年之后就趁着假期里打工,帮助外婆缓解上学的压力。她说从记事起,就没有见过父亲,母亲也是两三年才......................详细>>

2024/1/19清华大学心理学系主任彭凯平：以平常心对待高考，别为成绩和未来...

2020年全国统一高考,将在7月7日正式拉开序幕。这一届高考生,由于新冠肺炎疫情,度过了一个前所未有的备考季。在最后冲刺的这一学期里,他们迎来一系列猝不及防的变化,比如往年固定的高考日期被推迟了一个月,很多人都经历了长期宅家复习的特殊阶段。在高考即将到来之际,清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平接受本报记者专访。他说,疫情带来的诸多变化,对今年考生造成了特殊的心理压力。考生应保持积......................详细>>