2023/3/7五类“问题朋友”不可交

你有过这样的体验吗?本来心情爽朗、兴冲冲地去赴友人之约,最后却败兴而归。有些人会因此自责,其实不尽然,问题也可能出在朋友身上。据美国研究者称,有些朋友的言行会让你感到筋疲力尽、灰心丧气。研究者因此提醒人们,最好不要和这五类人走得太近。 1、暗中破坏型 “你怎么穿得像个村妇?”“看你,总是把事情搞砸。”当你想征求别人的意见时,朋友嘴里蹦出来的这些回答会让你觉得很失败,不仅如此,他们还喜欢在人前批......................详细>>

2023/3/5真正成熟的人，都在过低分贝的人生

有人说： “这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫。为了让他们听到我们说的话，我们只好比他们还大声。于是没有人知道别人到底在讲什么。” 直到后来才发现：在这个喧嚣的时代，真正成熟的人，都在过低分贝的人生。 01 说话低分贝 轻言细语 梁实秋说过，一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。 说话的音量里，藏着一个人读过的书、走过的路，体现着一......................详细>>

2023/3/3做事靠谱，就是最好的社交能力

我是艾小羊 ID:qingchangaixiaoyang 与其活得让人“喜欢”,不如活得让人觉得“靠谱”。因为喜欢的人易寻,靠谱的人难找。 01 喜欢是靠不住的 靠谱才值得信赖 许多人,在人际交往中会无意识地强求别人的喜欢。 所以他们的精力经常放在如何提高情商上,喜欢猜测对方的喜好,照顾别人的情绪,每天出门前照镜子: 我这样得体吗,可爱吗,别人会喜欢我吗? 这种人际交往方式,成......................详细>>

2023/3/2不吝啬赞美的人，会更幸福！

赞美对于我们每个人来说都很重要,它就像阳光,没有它,我们就无法开花和生长。然而,在我们的生活、工作当中,很多人只是给他人提供批评的冷风,而不是给予赞美的阳光,有时就算给了,也是给得有些勉强。 1、赞美能使人感到快乐 一句赞美的话能给人带来很大的愉快。我的朋友贝克曼对此深有体会。 贝克曼喜欢到世界各地旅行,每到一处地方,他都努力学习一点儿当地的语言。他并不是一个语言学家,然而他懂得用不同的语言......................详细>>

2023/3/1当别人攻击了你，最好的回击是什么

01 攻击 总是希望社会美好,但,在仅有的人际关系中,无限的出现了,无限的出现了,矛盾,无奈,无助,愤怒,冲动,还有纠葛的复杂的融合的感受。 职场,家庭,朋友,同学,情人,还有很多,只要有人的地方,就会有冲突。就这点,在心理咨询中比较常见。 工作室中,有一定比例的咨客,在5分钟内,就哭了,很伤心。有一定比例的人,是受到了攻击。有些攻击,是在10年前发生的。 攻击,时长存在,无限的存在,像一......................详细>>

2023/2/28学会心理技巧 让你职场目标轻松达成

我们对改变有着复杂的感情，一方面，我们渴望改变，另一方面，我们又在逃避它。 正如身兼作者和心理学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步，让你下定决心实现目标》中指出的那样，“对改变自身的想法我们是又爱又恨。我们渴望改变却又害怕它，崇敬改变却又轻视它。” 我们害怕改变的一个原因就在于我们对改变的看法。诺克罗斯博士写到：“毕竟，我们一直以来都去相信，改变所包含的那种不切实际的自我牺牲的生活方式......................详细>>

2023/2/26人际关系差，就是因为不懂这五个小原则

在这里,我要跟你分享五个小原则,帮你实现个人或职场上的有效沟通,建立互尊互惠的关系。 01 管理你的情绪 如果你太把自己当回事儿,那就会导致不理智、感情用事。你必须要意识到有时你是在跟一个角色/头衔/职位谈话,而不是那个人。 那个职位,而不是职位上的人,或许会告诉你,你不符合它的期望。你不能不喜欢那个掌事的人,也不能向他发飙,就算他本来可以把事情处理得更灵活些。因此,在别人给你建设性的......................详细>>

2023/2/25好的关系，就是有界限的亲密！

一个没有界限的人， 既没有完整的、自我的意识， 也感受不到活着的真正喜悦。 他的能量都在关系里错位着， 就好像在为别人而活。 好的人际关系， 一定是相互尊重个人的独立空间， 把握好各个层面的界限。 做好自己的事， 尊重别人的事， 配合老天的事 “界限”一词，相信许多人都不陌生。 界限是关系里面非常重要的部分。在中国的人际关系中，90%的问题都出在了“界限”上。 界限的背后......................详细>>

2023/2/24看看你的社交恐怖，是哪种呢？

对人恐怖症的诊断标准需满足以下条件： 1、在与人打交道时，对自己的态度、行为或者身体的特征感到不协调。 2、在与人交往的情况下表现出羞耻、困惑、不安、恐怖、发抖、紧张等持续性的情感反应，感到极度痛苦。 因为1、2的原因，不能和他人维持良好的关系（感到不能被别人接受，被人瞧不起，被人疏远，从而产生烦恼）。 3、回避感觉痛苦的社交场合，同时又对自己的行为产生抵抗情绪。 满足以上诊断标准，再满......................详细>>

2023/2/2310个妙招赶走心理焦虑

1. 充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。 尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。 2. 笑一笑 当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神......................详细>>