2021/11/7情商太低怎么办？可操作性七招

01 划定恰当的界限，这对每个人都有好处你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与伤害自己的人对抗，而更愿意向第三者倾诉。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以做的，什么是不可以对你做的？当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改......................详细>>

2021/11/4如何不受伤 ：不要觉得什么事情都跟自己有关

01 如何不受别人影响？ “不管周围人对你做了什么，发生了什么事，都不要轻易认定它跟自己有关系。” 如果你认为別人说的话或做的事与自己有关，你就常会有被冒犯的感觉； 如果你感到别人冒犯了自己，你就会极力捍卫自己的信条； 如果你极力要证明自己的信条是对的，别人的信条是错的，你就会和别人发生冲突。 在这种情况下，就算是一件微不足道的小事也会演变成一场大闹剧。在冲突过程中，你会一再地向别人强......................详细>>

2021/11/5一个讨好型人格的人，有哪些错误的心理逻辑？

01 中国8大委屈 前段时间网络上出了一个段子,总结了一下中国人活的憋屈的方面,称为“中国人的八大委屈”。 以下就是伟大的网友归纳出的8条中国人常见委屈,对照自检,看看你中枪了几条? 1、都不容易 2、你喜欢就好,随便吧 3、别管我了 4、忍一忍就过去了 5、别伤和气 6、那好吧 7、可以,没问题,再晚我也会做完 8、习惯就好 翻译成今天心理学的话就是“一个人应该以别人的......................详细>>

2021/11/3你痛苦的来源，是过度关注他人

除了生老病死之外， 你经受过的最大痛苦是什么？ 我想不论生活的多么快乐的人， 都有属于自己的痛苦， 而这个痛苦也只能自己消化和感受。 这是一个共享时代， 各种信息资源遍布， 传播影响速度也极快， 每个人也都可以在各种社交软件 以及公共平台晒自己的生活与态度~ 有人晒，就有人刷， 晒与刷的背后， 到底是寻求关注？ 还是寻找自我？ 听到身边有很多人都说： 要少......................详细>>

2021/11/2卡耐基沟通的艺术与处世智慧

日常生活中的任何沟通交流都需要人们克服畏惧、建立自信,这是实现更有效说话的前提。只有这样,人们才能够最大限度地发挥自己的潜在能力,在各种场合下发表恰当的讲话,博得赞誉,赢得别人的喜欢,获得成功。 任何说话技巧在实施之前,必须树立充分的自信心。因为自信心给人一种安全感,使你敢于与他人相处,并在任何非自由场合自由发表自己的看法。一旦你的思想表达中充满了激情,那么即使在很小的场合,你也会努力地搜索以前......................详细>>

2021/11/1白领如何抓住周末来缓解压力？

高压环境白领如何抓住周末来减压?随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重。对上班族来说, 压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素。总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的。压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放。 又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷的生......................详细>>

2021/10/31你以为你以为的就是你以为的吗——社交焦虑

01 什么是社交焦虑? “社交技能没有得到充分发展的个体,就像刚踏上异乡土地的旅人。他们不懂当地的语言,无法融入当地的生活。”心理学家菲利普·津巴多这样描述社交焦虑者。 我们在临床工作中,反复听到那些有人际困难的病人诉说:“我觉得他们之间好像有一种我不能理解的暗语”。他们有一些我不明白的规则。每当处在一群人中,我总觉得自己是特别笨拙的那个——我只是尽量假装和掩饰不让别人觉察我的笨拙。 首先......................详细>>

2021/10/29教你如何克服职场心理疲劳？

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到,由于工作压力带来的心理疲劳,给都市人带来了新的心理危机。 职场心理疲劳有哪些表现？ 心理专家周正猷教授介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。 那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢? 专家......................详细>>

2021/10/28求职者不可忽视4大“心理效应”

同样都是大学毕业生,到就业市场应聘,为何有人马到成功,有人却屡试不第?这里有个“第一印象”问题。据心理专家介绍,首因效应、近因效应、鲇鱼效应、晕轮效应等,都是心理现象的规律,只要求职者巧加利用,肯定会在第一时间里迸放光彩,从众多应聘者中脱颖而出,占得就业先机。求职者不妨一试。 1、首因效应:穿着张扬让人惊 案例:小杨是工科名校毕业生,专业对路、成绩优良,在厚厚的应聘材料中脱颖而出,入列预选名单......................详细>>

2021/10/27心理咨询或人际中的两个本领：倾听和共情

只要跟人打交道，这两项能力都很重要。倾听，能让你识别他人，共情，能让他人发现你。 01倾听 倾听的关键字眼是“倾”字。 请你用“倾”字来组词，你会想到哪些？倾囊相授、倾盆大雨、倾巢而出、倾斜...... 这个字有形状有动感，是全部、所有、用尽的意思。 当你和对方交流的时候，就是全然的状态，把全部身心都放在眼前这个对象身上。既入耳也到心。 对方在说什么，说的时候用了什么样的语气，什么样的......................详细>>