2023/4/5如何克服创业的恐惧心理？

创业者失败的原因也许有很多,但其中不少是心理因素造成的,换句话说,心理上的恐惧导致了失败的必然结果。一、创业恐惧症恐惧什么？一项调查发现,89%的创业者之所以会打退堂鼓,或者说之所以会在并没有碰到实质性困难的情况下就放弃,主要原因就在于他们在创业之前,由于怀疑自身实际能力,在还没有遭遇真正的困难时,便虚拟出许多“业已存在”的障碍,以至畏首畏尾、举步维艰,总是害怕一旦失败会耗费精力、财力、物力,最终......................详细>>

2023/4/4与人相处中，你需要丢掉五样东西

人与人交往是一门大学问。正所谓：做事有方法，社交有技巧。与人相处，想要彼此舒服的关系，其实，需要一些“舍弃”的智慧。01丢掉过于计较哲学家尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙，凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”与人交往，过于计较，便收获计较的人生。喜欢这句话：“一个人真正的成熟，不是看清多少事，而是看淡多少事。”水至清则无鱼，人至察则无徒。人如果太过苛责，太过计较，不能容人，便没朋友。俗话说：......................详细>>

2023/4/2学会爱你的“敌人”—— 坏脾气

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子——那些情绪和想法其实来源于你的内在人格,我将它们称作你的“部分”。举个例子:我认为,你的“暴脾气”不仅仅是一堆愤怒。如果你能关注它,问它问题,也许就会发现它是你保护自己的部分,使你不轻易受伤,并阻止你讨好每个人。“暴脾气”也许会告诉你,在你脆弱的时候,它必须通过保持愤怒来保护你。你也许还会发现,“暴脾气”的背后还有其他感受,比如恐惧和难过,但“暴脾气”必须保......................详细>>

2023/4/111条心理学建议助你减少焦虑

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负责情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:1.喝一杯茶红茶和绿茶都含有一种叫作L-茶氨酸(L-theanine)的氨基酸。它可以刺激α脑波,让大脑处于平静又警觉的状态。坐下来,好好享......................详细>>

2023/3/31职业枯竭有哪些特征？

这个社会已经形成了单一的价值观,就是人人都做CEO。就好像所有的动物,无论羊、牛、鸡、兔子,全要求变成狮子。其实只有狮子会成为狮子,其他动物被逼成了疯子。“我以前很喜欢这份工作,可是现在,唉,越做越没劲!”、“这次任务又没完成,最近屡战屡败,是不是我的工作能力下降了?”……常听到上班族这样抱怨自己的工作日益加剧的竞争和超负荷的工作量,使职场变成了“战场”,不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失......................详细>>

2023/3/30职场抑郁症

1、职场抑郁：症状、原因和治疗当你听到“ 职场抑郁 ”时，是否觉得自己被击中了？这个词可能会让你想起自己不想上班的烦恼，以及走进办公室时的心烦意乱和请假逃避。这些职场感受都是真实的。职场抑郁是指由工作困难/问题引起的情绪障碍（抑郁症）。世界卫生组织（WHO）认为工作有益于心理健康。然而，当工作本身无法带来快乐，甚至让人感觉痛苦时，就可能会出现职场抑郁。世卫组织称，工作中面临的心理健康风险包括：安全......................详细>>

2023/3/29你以为自己是“社恐”？不，你只是“社交焦虑”！

“放学的路上碰到了同班的老师。”“正在和人发消息，结果对方一个语音电话打过来。”“聚会的时候被人问：你为什么不说话？”“有熟人迎面走过来，内心计算距离多远比较适合打招呼。”以上的场景看起来是不是很熟悉？这是微博上被誉为“社恐人群的噩梦”排名高赞的答案，每一条下面都有高达几千甚至上万的附和与响应。可见，大家普遍都认为自己是一名“社恐”星人。然而，大家以为的“社恐”，就真的是心理学和精神病学定义上的“......................详细>>

2023/3/28荣格的幸福观：幸福的钥匙

幸福意味着拥有好运、财富或幸福。卡尔·荣格认为：我们应该培养我们内心的幸福。荣格说，要做到这一点，你首先必须在你的内心与幸福感相连，并且在你的内心守护自己的幸福原型。内心的守护者能够引导你无意识中的激情和动机原型。这是你的本质，你应该多听听内心的声音。 如果说，有一件事，我们在任何地方都能看到——那么，这就是快乐的需求。 例如，电视上所有的广告都告诉我们，喝了某种苏打水或名牌包包，我们就会有新......................详细>>

2023/3/26心态好人，更不容易忘记事情

我们都希望记住生活中的美好瞬间，想让幸福记忆永远伴随自己一生，这种愿望在老年人身上尤其强烈，因为他们经常会忘记一些事情。而且，记性不好，常常会给生活带来很多负面的影响。 记忆力下降是全球老龄化人口关注的问题。积极影响在健康衰老中发挥着重要作用，但其与记忆力下降的联系尚不清楚。发表在《心理科学》杂志上的一项研究发现对991名美国中老年人进行了为期9年的全国性纵向研究，研究了积极情感（即感觉热情、专......................详细>>

2023/3/25当我们孤独，没有朋友怎么办？

卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心健康的需要,人生幸福的基础,更是事业成功的保证。 在平日的咨询实践中，经常会遇到来访者寻求帮助的主题是人际关系方面。述说自己从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因此总是感觉一个人很孤独，没有朋友可以交往，不管是读书还是工作了，依然如此。这确实是一个问题，我们都知道每个人不仅是......................详细>>