2023/5/17如何对付职场小人？

一、什么是小人？小人是一种人格有缺陷的人，一种一切以自我为中心，毫无公德可言的人。一种不识抬举不知好歹的人。如果他们还能被称为人，那也是被我们称为“贱人”的人。之所以说小人不识抬举不知好歹，是因为你为他们所做的一切他们都会认为是理所应当的，在他们的字典里没有“知恩图报”这个词，只有无止境的索取。之所以说小人是贱人，是因为不能对他们太好，给他们一点露水他们就要泛滥，给他们个篮子他们不知道要下个什么蛋......................详细>>

2023/5/16负能量爆棚怎么办？

在谈负能量之前，我们先来看看感受和情绪。在咨询中我们经常会问来访者，这件事你有什么感受？那么什么是感受呢？感受两个字其实包含了两层意思，一层是感，也就是我们的眼耳鼻舌身所感，比如嘴里含了一块糖，你会感觉甜，这个甜的感觉让你舒服，这个舒服就是受，受分为好受或者难受。感受就是你的五感感觉到的，让你觉得好受或者难受的部分。 那情绪是什么呢？情绪是我们对待刺激的反应，这个反应和自身的认知系统对应，比如巧......................详细>>

2023/5/14为自己的情绪负责，

生活中经常听到这样的表达：“你真让我生气”，或者“你太让我伤心了”。根据语义来分析，所有的情绪结果，生气也好，伤心也罢，都是“你”这个坏家伙导致的，而“我”是无辜的，是受害的，是无责的。果真如此吗？合理情绪疗法的ABC理论中，情绪和行为结果C，并非由外界事件A直接导致。那种由A直接到C的“刺激-反应”模式，属于无条件反射，是一种比较初级的反应类型，例如膝跳反射，瞳孔的感光收缩与扩张，都是无法由人的......................详细>>

2023/5/13白领心理压力化解的11个偏方

1、运用言语和想象放松通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。2、支解法请你把生活中的压力罗列出来,一、二、 三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 3、想哭就哭医学心理学家认为,哭能缓解......................详细>>

2023/5/12自恋型人格

概述 自恋型人格障碍的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性。这类人无根据地夸大自己的成就和才干,认为自己应当被视作“特殊人才”,认为自己的想法是独特的,只有特殊人物才能理解。 在实际中,他们稍不如意,就又体会到自我无价值感。他们幻想自己很有成就,自己拥有权利、聪明和美貌,遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心。他们的自尊很脆弱,过分关心别人的评价,要求别人持续的注意和赞美;对批评则感......................详细>>

2023/5/11请坦然面对嫉妒

好朋友恋爱了,对象是我暗恋了多年的白马王子,大家都在祝福,只有我心里真的很难受。我和她深交多年,大事小事都是互相帮衬不离不弃的,感情好得让人羡慕,但是当我听到他们恋爱的消息时,我真的很不开心,也第一次无比嫌弃她。我的理智和行为都是祝福的,只是那种不舒坦的心态短期内却怎么都纠正不了。 她那么平庸,我们相处多年,她的坏毛病我几乎都知道,而他是那么器宇轩昂堪称完美,有时候我在心里偷偷想,恐怕只有我的女......................详细>>

2023/5/10长期失眠不妨去看看心理科

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，睡眠质量好坏能直接影响身体健康。 随着生活、工作等压力的增大，失眠成了很多人经常诉说的烦恼。在３月２１日世界睡眠日即将来临之际，让我们一起关注失眠对健康的影响，并告诉大家怎样解决失眠烦恼。 心理障碍是长期失眠最常见原因 “我这两天又失眠了。”“随着年龄增大，我失眠情况越来越严重。”……这些话，我们经常能听到，那么，失眠的原因究竟是什么呢？ “失......................详细>>

2023/5/9打工人的平衡之道

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2023/5/7你为什么会害怕别人对你好

最近的一个困惑，觉知到害怕别人对自己好，总觉得有亏欠，别人对自己好一分总想加倍还回去。在关系中无法表达愤怒，没有脾气。 借由你的问题，我来聊聊[为什么人们会害怕别人对自己好]这个话题。 人的内心，是充满着矛盾的。其中一个矛盾就是既渴望别人对自己好，又害怕别人对自己好。渴望别人对自己好，这更像是一种本能，也很好理解。 我想谈谈，人为什么会害怕别人对自己好。 在......................详细>>

2023/5/6当我们孤独没有朋友怎么办

卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心健康的需要,人生幸福的基础,更是事业成功的保证。 在平日的咨询实践中，经常会遇到来访者寻求帮助的主题是人际关系方面。述说自己从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因此总是感觉一个人很孤独，没有朋友可以交往，不管是读书还是工作了，依然如此。这确实是一个问题，我们都知道每个人不仅是......................详细>>