2023/7/27白纸疗法：调节情绪压力人人受用

假如你感到沮丧，就请你分门别类地把沮丧的理由写下来。 假如你哀伤，就尝试着把哀伤的理由也提纲挈领地写下来。 如果你也不知道因为什么，就是心烦意乱、百爪挠心、不知所措、诸事不顺的时候，也请你把所有可能导致如此糟糕心情的理由写下来。 不要嫌麻烦，依此类推——当你愤怒的时候，当你寂寞的时候，当你无所适从的时候，当你自卑和百无聊赖的时候…… 都可以用这个法子试一试。 把你不快乐的理由写在一张纸上......................详细>>

2023/7/25如何摆脱颓废状态

“我以前很有活力，找了一个工作，每天不需要做些什么，工资能够保证活着，时间久了，感觉自己颓废了，什么也不想做，衣服都懒得洗那种，也想着改变自己，去找兼职做，多挣点钱，也有理想，可是就是没有动力，研究了一会，又刷手机了，该怎么办？” 你的困扰具有一定的代表性，很多人和你有一样的感觉，没有动力去做事情，处在一种低落的状态中。我们讨厌这种状态，但又好像无法摆脱出来，内心备受煎熬。 面对这......................详细>>

2023/7/23保持界限感：走的太近，会是一场灾难

前阵子,有个小刺猬的视频刷爆了朋友圈。 作为一只浑身是刺的动物,小刺猬似乎去到哪里都会惹出麻烦: 第一天上学,他的刺撞掉了狐狸和小猪的书本;坐校车时,他的刺扎痛了小松鼠;踢足球时,他的刺刺穿了足球…… 没有朋友的小刺猬,孤独地迎来了圣诞节。 突然,门铃响了,小动物们涌了进来,送给他一盒泡沫球。 他们一起把泡沫球安放在刺猬的每一根刺上,然后送给小刺猬一个大大的拥抱。 视频虽短,却很走心。......................详细>>

2023/7/22用赏识驱散自卑的心理阴影

一位心理学家到一所中学做调查，他让学生每人说出自己的优点，想不到谁也说不出来。于是心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然发现了不少。 为什么孩子自己说不出呢? 调查显示，孩子们经常听见父母说的话是： “你怎么这么笨?”“连这个都不会?” “你看××的孩子多优秀!” “我小时候比你强多了!” 而很少甚至从未听到父母关注自己的优点。 久而久之，孩子意识不到自己的优点，心中逐......................详细>>

2023/7/21关于心理健康的名言

人生的价值,即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮 路是脚踏出来的,历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌 春蚕到死丝方尽,人至期颐亦不休。一息尚存须努力,留作青年好范畴。 —— 吴玉章 但愿每次回忆,对生活都不感到负疚 —— 郭小川 人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起来! —— 奥斯特洛夫斯基 你若要喜爱你自己的价值,你就得给世界创......................详细>>

2023/7/20从情商高的人身上你看到了什么

生活中我们经常听到一些人夸赞别人,说这个人聪明,智商高。但夸奖对方情商高的却不常见。从小我们身边都有一群聪明的人,聪明的小孩不仅被长辈、老师疼爱,而且“出尽风头”。智商高的光环让他们一路鲜花和掌声,但是长大之后才发现光智商高还远远不够,因为跟人打交道,在社会上混,光聪明还不行,必须还要有一定的情商才行,不然就真成了高分低能之辈了。 我们总说高智商的人不一定高情商,同样情商高的不一定智商高。因为情......................详细>>

2023/7/19如何对付职场小人？

一、什么是小人？ 小人是一种人格有缺陷的人，一种一切以自我为中心，毫无公德可言的人。一种不识抬举不知好歹的人。如果他们还能被称为人，那也是被我们称为“贱人”的人。 之所以说小人不识抬举不知好歹，是因为你为他们所做的一切他们都会认为是理所应当的，在他们的字典里没有“知恩图报”这个词，只有无止境的索取。 之所以说小人是贱人，是因为不能对他们太好，给他们一点露水他们就要泛滥，给他们个篮子他们不知道......................详细>>

2023/7/18最应知道的10条心理学规律

家庭教育实际上是一门“动心”的艺术，如果不能把工作做到孩子的心坎上，其教育的效果往往会苍白而无力。 因此，在教育孩子的过程中，每位母亲都应努力探索一些“心理规律”的积极或消极影响，并趋利避害地发挥它们的作用，从而科学地引导孩子成为自己理想中的人中之龙、人中之凤! 心理规律一：罗森塔尔效应 美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验： 他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组......................详细>>

2023/7/16拒绝，让你变得更珍贵

“我真的不懂拒绝”,相信很多人都曾说过这种话。 面对朋友或亲人的请求,虽然自己不愿意,却碍于情面,不好拒绝,最后不得不去帮忙。 学会拒绝并不难,关键是要明白这些: 01 你没那么重要 大多数情况,当别人提出请求时,他的心里其实就有了两个答案,只不过大多数人都倾向于肯定的回答。 你的拒绝,并不会影响到什么。 难以拒绝别人,其实是无法接受一个“不被别人喜爱的自己”。 其实人与人相处是双......................详细>>

2023/7/15人际关系不好的心理解析

心理医生: 最近，我校一位大学生因不忍目睹社会现实中的人心险恶，真情难觅，故而离校出走，以了尘缘。可笑的是他误入尼姑庵，藏身沉香阁。本应以居心不良缉拿治罪，看其一脸虔诚，毫无歹意。经来我校查证，在众尼姑的一片嬉笑声中，小伙子蒙羞下山。这一事件成为校园头条新闻，许多同学将其当做笑谈。然而，我却笑不起来。因为我也有与这位老兄相近的心理体验，只是没有闹出“误入歧途”的笑话而已。面对冷酷的现实，我向您求......................详细>>