2022/6/7长期“瞎忙” 容易患心理疾病

半年没见父母却不知在忙啥 在渝中区某广告公司上班的苏丽（化名）告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微-博、查邮件、看网购信息……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。一天下来，苏丽说自己根本没做什么事。 在某房地产公司上班的张俊，遇到一个新项目的开发，涉及的工作内容多，牵扯......................详细>>

2022/6/6「社交恐惧」恐的到底是什么？

逃避恐惧是本能的，甚至是保护性的。但当恐惧与实际威胁不成比例时，比如和同事共进晚餐，回避只会让我们的恐惧变得更大。“他们会认为我不够格。”“哪怕我只犯了个极小的错误，人们也会排斥我。”社交焦虑影响着一个人生活的方方面面——关系、学校生活、工作——它会导致其他形式的焦虑，以及物质依赖和抑郁症。我们都希望自己被喜欢和被接受。这种愿望引导我们寻求和维持人际关系，也让我们能在生活中充分地开发自己。但对于有......................详细>>

2022/6/5「社交恐惧」恐的到底是什么？

逃避恐惧是本能的，甚至是保护性的。但当恐惧与实际威胁不成比例时，比如和同事共进晚餐，回避只会让我们的恐惧变得更大。“他们会认为我不够格。”“哪怕我只犯了个极小的错误，人们也会排斥我。”社交焦虑影响着一个人生活的方方面面——关系、学校生活、工作——它会导致其他形式的焦虑，以及物质依赖和抑郁症。我们都希望自己被喜欢和被接受。这种愿望引导我们寻求和维持人际关系，也让我们能在生活中充分地开发自己。但对于有......................详细>>

2022/6/1大学生常见就业障碍

大学生毕业就业的过程，是一个十分复杂的心理变化过程。在当前经济危机的总体形势下，面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，大学生就业要想获得成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大学生应如何做好就业前的心理准备，排除心理干扰？专家提示，大学生就业时应着重克服以下几个常见的心理障碍： 1、盲目自信的心理 有的同学认为自己在就业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专......................详细>>

2022/5/31总怀疑别人对自己有意见，是有心理问题吗？

收到来访者的提问：廖老师，我最近有个困惑。很多时候，当我很确定别人对我的言行有意见时，我会打开天窗说亮话，直接问别人：你是不是对我有意见？别人往往会说我对你没什么意见啊，你想多了，然后我深入地问了一下，对方往往会避重就轻，说一些不痛不痒无关紧要的意见。我想知道这是怎么一回事，我是不是患上心理疾病了？一、证据不足首先，这位来访者的表述里出现一个矛盾，他说他很确定别人对你有意见，他想知道是你自己的问题......................详细>>

2022/5/29怎么清除办公室坏情绪？

密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪,爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢? 我们为你准备了8种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄:有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它,而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限,趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。 故作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌......................详细>>

2022/5/27你以为你以为的就是你以为的吗？

01 什么是社交焦虑? “社交技能没有得到充分发展的个体,就像刚踏上异乡土地的旅人。他们不懂当地的语言,无法融入当地的生活。”心理学家菲利普·津巴多这样描述社交焦虑者。 我们在临床工作中,反复听到那些有人际困难的病人诉说:“我觉得他们之间好像有一种我不能理解的暗语”。他们有一些我不明白的规则。每当处在一群人中,我总觉得自己是特别笨拙的那个——我只是尽量假装和掩饰不让别人觉察我的笨拙。 首先......................详细>>

2022/5/26关于性格的一切

今天的文章，我想跟你科普「性格」这个概念。 希望能给你一些启发和帮助。

详细>>

2022/5/25打开陌生人心扉的办法

是一种瞬间打开陌生人心扉的方法　。目前整个社会的心理状态，与其说是相信别人、接纳别人，　还不如说是偏向怀疑别人、批判别人。因此，如果你认真努力的去了解别人的心意，对社会来说，“物以稀为贵　” 一、杯子技巧 和对方的交情还属于暧昧不清的阶段，正确掌握和对方的距离感，是很困难的事。最可怕的是，你觉得两人的感情已经不错，应该可以进入下一阶段了，但是对方　却完全不这么认为。也就是两人的　“距离感　”有......................详细>>

2022/5/24圈子定律

眼睛纯净,才能看见美丽的风景; 心灵干净,才能拥有纯粹的感情。 有一种定律叫“圈子定律”,来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论,也叫150定律—— 人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人,四舍五入大约是150人。 人一辈子活动的范围很小,或许一生只有一个地方最舒服,只有一个人最懂你。 圈子虽小,只要干净就好。 01 有自己“干净”的圈子,并在其中怡然自得。 周有光......................详细>>