2023/10/14讨好的心理学解读

讨好是内在无价值感的外在投射，在童年时，我们都是弱小的，无助的，需要强大的父母的保护和照顾，需要依附于父母而存在，父母对于孩子的爱是最大的营养。但是家庭不一定完全以这个孩子为中心，有时父母沉迷于个人爱好，有时父母忙于事业工作，家庭中有多个兄弟姐妹，父母重男轻女或者重女轻男，无形中，孩子为了得到父母的关注，采取了讨好的方式，迎合父母的喜好和需求，让父母满意和开心，压抑自己真实的感受，通过委屈自己做个......................详细>>

2023/10/13“照镜子”法：解决你的人际关系烦恼

在心理咨询中，我经常遇到这样的问题：廖老师，总是怕别人会嫌弃自己，也不够信任别人，导致我在人际关系上出现很多问题，自己的烦恼也很多，不知道该怎么处人际关系。人际关系在心理咨询中是个很复杂的问题，每种不良的人际关系背后都有着复杂的心理成因，今天我专门用一篇文章来回答这个问题。一、问问镜子，镜子里的那个自己喜欢你吗？首先，我想用一个比喻来解释这个问题，我们每个人早上起来都会照镜子，你看着镜子里的自己，......................详细>>

2023/10/12自利性偏见：对别人严苛，对自己宽容的心理根源

自利性偏见：和谐人际关系的“绊脚石”生活中，我们经常会遇见这样一些人：他们在为人处事的过程中，总是会朝着对自己最有利的方向前进，成则理所当然、洋洋得意，败则怨天尤人、拼命开脱。在人际关系中，他们通常会以严苛的标准去要求别人，却用宽容的态度来对待自己。澳大利亚一位心理学家曾对某公司高管进行过自我认知度调查，结果发现：90%的高管对自己的成就评价超过对普通同事的评价；其中，86%的人对自己工作业绩的评......................详细>>

2023/10/11沉锚效应：“先入为主”对人际关系的影响有多大？

“先入为主”是我们非常熟悉的一个成语，更是人际关系中最常见的心理现象。通常情况下，如果我们事前得到了一些信息，这些信息就会在无意识的状态下，影响我们对他人的判断和决定，并直接影响我们与对方的关系状态。这就是心理学所说的“沉锚效应”。该理论认为：人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。在很多时候，“先入为主”......................详细>>

2023/10/10做无压白领，消除心理疲劳妙方

职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等......................详细>>

2023/10/9人际关系中的自我保护：我把情绪还给了你

在享受与他人的关系当中,不过度“越权”,保持自我世界的适度开放。对自己,对他人,都是一种保护与尊重。内心划好彼此舒适的心理界线,就是拥有自己独立思想与生活,也是自己与他人和谐的重要的因素。一大清早,崔先生由于一些事情,脸色与语气都不对,虽然没大声嚷嚷,也没当着孩子的面,但却成功的把他的情绪像传童子功一样,通通传给了我。虽然没搭理他,但总感觉自己胸口闷得慌。等他洗完脸,冷静得差不多。我走到洗手间门口......................详细>>

2023/10/7不敢拒绝他人也是一种心理障碍

01关于拒绝拒绝是一个难题,人常常会在这个难题面前犹豫不决。拒绝了吧,会担心伤害关系;但不拒绝,自己会越来越累,不堪重负,最后怨恨不已。少一个朋友会如何呢,其实不会如何,因为没有这个朋友会有其它的朋友,没有这个关系就会有其它的关系,时间和空间总在那个地方,只要你想,总会有人去填补。但拒绝于很多人就是个难题,它的难就在于,我们赋予拒绝的含义不仅仅是拒绝的本身。我们感受到的不是拒绝一个人,一件事;而是......................详细>>

2023/10/6人生有尺，做人有度

人生在世，有把尺子。尺在心中，量人量己；尺在身内，量得量失 。人的一生，就是不断调整内心尺度的过程。01社交人与人之间最舒服的相处方式：保持“分寸感”周国平先生曾说：“分寸感，不是指疏远，也不是指傲慢。而是指要站在更高的角度，清醒认识自己的位置，然后做出合适的举动。”熟不逾矩人与人之间，应该有清晰的边界意识，给彼此留有空间，才能长久相处。国画大师黄永玉和文学巨匠钱钟书，曾经是朋友，还是邻居。他们家......................详细>>

2023/10/5人际交往的3条潜规则，没人明说，但很重要

文 | 洞见kyrie往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。刚入职的表弟发来消息，问我：“与人相处时，怎样才能拥有好的人际关系，为何自己总是在不经意间得罪了人？”想起不久前朋友说过的话：与人交往时，只考虑自己利益，不遵循规则的人，永远不会有真心朋友。我深以为然。一个人有没有遵循交往规则，直接影响对方判断他是否值得深交。而在人际交往中，有3条是大家没有说出来，但非常重要的规则。01没有爽快的答应，其......................详细>>

2023/10/4安慰不对，伤害加倍：不要去随便安慰别人

同学说他跟相恋7年的女朋友分手了，想找你喝喝酒；小妹说她最近失业了，让你给出出主意；同事的妈妈得了抑郁症，总是忧心忡忡的；朋友的父亲生病住院了，她在**那头痛苦不止......随着年龄的增长，总是有那样一个时刻，朋友或亲人有难，需要你的安慰和帮助。有时，也许一句贴心话或者一个拥抱，就能给对方极大的安慰;而有时，那些安慰的话语却会给对方带来更大的痛苦。如何有效地安慰他人，这个貌似简单的行为还是需要一......................详细>>