2025/3/6帮你走出焦虑的8个小方法，一定要记牢!

“为什么现代人焦虑？” “不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。” 尤其在如今的社会环境下，人们的生活压力越来越大，疫情来袭，也让人很多赋闲在家，很容易就会造成焦虑的情绪。 曾看到过一个数据，96%的人都有焦虑的事情，54%的人每天都在焦虑。 当焦虑、迷茫、不安…渐渐成为一代人的精神底色时，我们都急于寻找一种可以抚平情感褶皱、缓解......................详细>>

2025/3/427岁，没有学历，没有技术，大家有什么好的职业发展建议吗？

首先我要告诉你，27岁是一个很尴尬的年纪，说句不好听的，你已经过了那个学习一门技术的年龄，一般你这个年龄的人都带徒弟了，比如理发，厨师，汽修，这些行业的初学者大都十五六岁辍学学技术，到了你这个年纪都是十几年的老师傅了。就算你有恒心你有毅力非要学，那你能忍受每天跟一帮十五六岁的小屁孩厮混？而且学徒的前几年基本没什么收入的。我真不建议你这个时候选择一门技术去学，因为大概率你会半途而废，白白浪费......................详细>>

2025/3/3有什么职场生存必备法则？

颠覆认知的职场生存法则咱今天来唠唠那些真正能在职场 “杀出血路” 的生存法则，绝对颠覆你以往的认知！别太把 “努力工作” 当回事很多人觉得，在职场里只要拼命干活，就能升职加薪走向人生巅峰。大错特错！努力工作只是个基础，甚至都算不上关键因素。你想想，那些天天加班到深夜，忙得晕头转向的人，最后真的都混得风生水起了吗？大部分不过是感动了自己。职场不是看你有多累，而是看你产出了什么。与其盲目地埋头苦干，不......................详细>>

2025/3/1病由心生：70%以上疾病与负面情绪有关

世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 丹麦一项从2000 年开始,历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现,与没有相应问题的人对比: 常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍, 常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%, 常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍, 常与邻居争吵的人死亡率增加2 倍。 老生气有口臭，一紧张就胃疼......................详细>>

2025/2/28原来我们很多人，都是那个“魔童”

哪吒也不过是在现实中冲突、在叛逆中柔软、在妥协中成长的一个个普通人,原来我们曾是哪吒,或正在成为哪吒。 《无声告白》里说,我们终此一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。 可惜我们的大多数,都没那么勇敢,也不够叛逆,最后都活成了别人想要的样子,而不是自己想过的人生。甚至,也慢慢地,变成了我们当初最讨厌的那种人。 做了加害者里的沉默分子,又或是遇到了曾经的自己,也忍不住说了句,怪物。 0......................详细>>

2025/2/26学会爱你的“敌人”—— 坏脾气

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子—— 那些情绪和想法其实来源于你的内在人格，我将它们称作你的“部分”。 举个例子: 我认为，你的“暴脾气”不仅仅是一堆愤怒。如果你能关注它，问它问题，也许就会发现它是你保护自己的部分，使你不轻易受伤，并阻止你讨好每个人。 “暴脾气”也许会告诉你，在你脆弱的时候，它必须通过保持愤怒来保护你。你也许还会发现，“暴脾气”的背后还有其他感受，比如恐惧和难过，但......................详细>>

2025/2/25当你工作烦躁的时候可以看看这个

1.把上班当成上学。每天按时上学，下了班尽量早点回家，学习知识，还有工资拿。这样一想，心态会好很多。 2.工作留痕。能邮件的邮件，能企微的企微，能微信文字的文字，尤其是交接、确认。尽量避免口头对接无凭据。 3.接上条，企微微信都只交接实际业务，说事，不带情绪不带感受。 4.如果你的领导或者同事说话态度不好，绝对不要怀疑自己了，就是他们有问题。他们可能缺钱，和家人吵架，或者来大姨妈。总......................详细>>

2025/2/24让你醍醐灌顶的28个职场生存法则

1、职场上的每次成长，都是从“觉得自己是个傻逼”开始的，每次陷入困境，都是从“觉得别人是个傻逼”开始的。 2、新人入职不要太勤快，活儿是干不完的。 做的快了，领导会马上给你再来一个，看见你歇着了再来一个，而且做好了以后都是你的活，做不好了，又要负责，不是教你偷懒，而是你需要平衡精力。 3、遇到喜欢插手细节的领导，其实只是暴露他能力不足，没有格局去做大决策，只能插手自己力所能及的一些小细节，归根到底......................详细>>

2025/2/22从《哪吒2》中学会：如何真正爱自己！

在这个时代，似乎所有的人都在说“爱自己” 但如何爱自己？ 到底怎样才是真正的爱自己？ 最近热映的《哪吒之魔童闹海》，宛如一面镜子，为我们映照出爱自己的深刻内涵。从一出生，他就被定义为 “魔童”，背负着众人的恐惧与误解。 01 爱自己，就要接纳真实的自己。 哪吒清楚知晓自己魔丸转世的身份，这一身份给他带来无数麻烦，可他从未试图遮掩。在与敖丙的坦诚交谈中，他直言不讳道： “小爷是魔，那又......................详细>>

2025/2/21「讨好型人格」的五大特征，你有吗?_

01 讨好型人格的五大特征你有吗？ 讨好型人格在我们生活中非常普遍，无论是有成就的人士还是没有成就的人士，都会有讨好型人格，讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己，影响我们人格自我独立，什么是讨好型人格，讨好型人格具有什么特征呢？ 1.害怕说出自己内心的想法 讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。 由于觉得自己弱势，一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立，担心不被他......................详细>>