2020/12/4

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2020/11/221分钟可以做多少事?一张清单告诉你

很多人每天为了工作东奔西走,拿着微薄的薪水,没时间做自己想做的事。没时间吃早餐,没时间运动,没时间读书,没时间回家看望父母,没时间…… 每天,你在不断地应付着各种问题,这让你看起来非常忙碌。对,确实很忙。 可是,你在忙碌着得到了什么?人就像一台电脑,每天,你只顾着输出,尽你所能去完成各种工作任务。不久你就会发现,你只能胜任那些重复性的工作,更难的你做不了。 为什么?因为你没有输入。 你每天......................详细>>

2020/11/20工作压力大天气炎热 谨防职场抑郁症

由于人们生活节奏加快、工作和心理压力加大,“职场抑郁症”成为困扰职场人士的一大问题。第254医院专家陈长青提醒,在天气炎热的夏季,人们更容易燥热烦闷,职场人士更应防范夏季“职场抑郁症”。 专家介绍,“职场抑郁症”是在工作过程中,遇到了困惑或是难题,没能采取适当的处理方法,结果导致了心理上的不良反应。夏季“职场抑郁症”的表现为:情绪低沉,闷闷不乐,焦虑,心理上暂时失衡,出现程度不同的愤怒、憎恨、痛......................详细>>

2020/11/194个职场心理容易“自毁前途”

1、总觉得自己不够好 这种人虽然聪明、有历练,但是一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。此外,他没有往上爬的野心,总觉得自己的职位已经太高,或许低一两级可能还比较适合。 这种自我破坏与自我限制的行为,有时候是无意识的。但是,身为企业中、高级主管,这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。 2、非黑即白看世界 这种人眼中的世界非黑即白。他们相信,一切事物都应该像有标准答案的考试一样,客观地......................详细>>

2020/11/18入职时最好说实话 离职时最好讲好话

求职时,你是否觉得要不遗余力地放大自己的优点,而对缺点避而不谈?辞职了,人事主管想和你谈谈,你是否觉得终于等到机会,可以把蓄积已久的委屈一吐为快?不过,很遗憾这样做并不合适。美国芝加哥企业家罗比 阿拜德近日在个人博客上发表的一篇文章,也许会让你有所启发。 入职说实话。找工作时,说实话对将来发展更有利。别为了增加被录取的可能,就极力夸大自己的优点,掩盖不足。也许你认为的“缺点”在招聘主管看来,还有......................详细>>

2020/11/17学会心理技巧 让你职场目标轻松达成

我们对改变有着复杂的感情,一方面,我们渴望改变,另一方面,我们又在逃避它。 正如身兼作者和心理学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步,让你下定决心实现目标》中指出的那样,“对改变自身的想法我们是又爱又恨。我们渴望改变却又害怕它,崇敬改变却又轻视它。” 我们害怕改变的一个原因就在于我们对改变的看法。诺克罗斯博士写到:“毕竟,我们一直以来都去相信,改变所包含的那种不切实际的自我牺牲的生活方式......................详细>>

2020/11/16职场心理学 5类人不宜深交

1、交浅言深者 初到公司,可以透过闲谈而与同事沟通,拉近彼此之间的距离。但是有一种人,刚认识你不久,便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的,但他可能也同样地向任何人倾诉,你在他心里并没有多大的分量。 2、搬弄是非的“饶舌者” 一般来说爱道人是非者,必为是非人。这种人喜欢整天挖空心思探寻他人的隐私,抱怨这个同事不好、那个上司有外遇等等。长舌之人可能会挑拨你和同事间的交情......................详细>>

2020/11/15都市职场男性心理解压的几大招数

都市中的职场男在高速发展的经济社会,心理压力和经济压力让他们喘气都难,工作中或是生活中都充满了竞争,他们只要努力的打拼才能成功。因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂 一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 二、极度失落 每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”......................详细>>

2020/11/13职场中的“完美主义”不是美德

大多数人都特别欣赏职场中的完美主义。然而,完美主义者自己却饱受其苦。他们觉得自己是个奴隶——他们竭力避免错误、隐藏缺点——这些愿望完全奴役了他们。 人们认为把工作做得尽善尽美是一种美德。而且很多人在面试时都自豪的提到这种能力。完美主义者有着一种苛求的态度——他们会控制每一个细节、不放过每一个细节。这种无止境追求完美的愿望,实际上是一种缺陷。当完美主义者事无巨细的躬身工作时,带来的消极影响远比积极......................详细>>

2020/11/12五大妙招教你改善职场心态应对经济寒冬

焦虑:“糟了,情况还会越来越糟。”   愤怒:“华尔街的那些混帐,把我害得这么惨!”   罪恶感:“我真是无能至极,还连累了家里人。”   无助感:“眼睁睁地看着账户里的钱越来越少,我却一点儿办法也没有。”   倦怠感:“投资理财真不是人干的事,我以后再不碰任何有风险的游戏了。”   无聊:觉得“了无生趣”,甚至演化为慢性抑郁。   生活作息大乱:厌食或贪食,缺觉或贪睡。   情绪低......................详细>>

2020/11/11全球性职场焦虑症

因工作感到不安、担忧和恐惧?你不是一人在战斗 英国《金融时报》 艾玛雅各布斯 报道 许雯佳 译 先是手指、前臂和脚趾感到刺痛;然后他的精神陷入了麻痹。“我无法思考如何做出决定,”这名四十五岁左右的银行业高管表示,“我完全呆住了。我感觉我的智商下降了50点。”他表示,不切实际的工作要求引发了他的焦虑。“不做决定让事情变得更糟,因为这样我就没有在产生绩效。” 然而,这位希望不具名的伦......................详细>>

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