2023/6/23怎样缓解因过度在意分数而引起的考试焦虑？

有些家长看到孩子紧张焦虑，就反复地叮嘱：「要放松，心态要好。」其实这样的叮嘱没有任何意义，只会加重紧张焦虑，因为孩子可能会反过来觉得自己没有放松下来心态不好是不对的，对考试有不好的影响。谁都知道要放松，心态要好，问题是我要怎么放松心态呢？ 所以你再遇到考试焦虑，要怎么做呢？如果是家长朋友，你要怎么叮嘱孩子呢？这里我给你一个建议，也是我常对学生们说的一句话就是：「考试时焦虑紧张是正常反应，每个人都......................详细>>

2023/6/22论心态的重要性

心态的重要性一位哲人说：”你的心态就是你真正的主人”。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以......................详细>>

2023/6/21怎样应对高考焦虑？

高考季是每个考生都会面临的一次重要考试，因此会产生一定的焦虑和紧张情绪。在这个时期，理解和应对高考焦虑问题十分重要。下面是一些心理咨询师分享的应对高考焦虑的经验和建议，希望能够帮助考生稳定心态。首先，要理解高考的真正意义。高考是考生在长时间努力学......................详细>>

2023/6/20学生考试焦虑心理咨询：家长的压力

学生考试焦虑心理咨询：家长的压力重庆寸草心心理医生提示常见的家长四种心态很容易导致学生考试焦......................详细>>

2023/6/18高考估分没有任何意义

侄女去年高考完以后估分610分，一家人特别高兴，给侄女买了8000多块钱的手机还带着她去北京旅游，最起码也能上一个211吧，还给周围的亲戚朋友都说了一遍，说是成绩出来以后就要办升学宴

2023/6/17根本没有那么多人发挥失常

每年高考结束后会发现非常多的人说我高考发挥失常了，那是不是真的有那么多人发挥失常或者超常？怎么正确看待这个问题呢？了解这些有助于调整高考心态，以及理性面对高考结果。不排除确实有人发挥失常了，但大部分口中的发挥失常不过是对“失常”二字片面的理解，更多是是心理暗示。有调查表明，真正发挥失常和超常都是极少数，绝大部分人都是正常发挥。“我从清北掉到了普通211”，“我从华东五校

2023/6/16接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程

又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏；身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名……可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃……每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。01、孩子终将平凡是父母必须面对的现实在孩子很小的时候，很容易被问到一个问题：“你长大了想做什么啊？”日本的小孩子在面临这个问题时，往往......................详细>>

2023/6/13高考过后，孩子的路该怎么走？

又是一年高考日，大街上熙熙攘攘的送考的家长大军，网络里不断猜测各地的作文题目是什么，高考到底是什么？有的人说高考是命运的转折点，貌似紫禁之巅的决战，胜败在此一举。有人说高考是十年寒窗的检验，貌似考不好这么多年就白学了。所以也造就了如今这种庄重。在我看来，高考更像一场成人礼，大多数人参加高考的年龄是18岁，18岁意味着从未成年人步入成年人，在国外很多人都会在１８岁生日那年有一场成人礼。成人之后就意味......................详细>>