2023/9/2儿童焦虑症：英国专家向家长提出六大建议

儿童与成人一样，也会不时担心和焦虑。有些孩子，甚至可能会过于焦虑，无法正常玩耍。英国雷丁大学（Reading University）的克里斯维尔教授（Cathy Creswell）的最新研究显示，其实家长可以做些工作帮助孩子减轻焦虑的折磨。克里斯维尔教授已经撰写过几本如何克服儿童焦虑症的书，并将针对儿童焦虑症所做研究中找到的六大实用、有效办法总结如下。01不要说：别担心，这种事不会发生承认孩子的恐......................详细>>

2023/9/1心理 治愈 爱：15部心灵成长经典书籍

唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度! 1.《当下的力量》作者：(德)托利 著,曹植译《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,......................详细>>

2023/8/31对待不良情绪，必须释放出来

有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上山捡柴，种青菜都是她的日常。节目的最后采访这位老人：“您的身子骨很硬朗呀”。老人笑了笑：“每天溜溜弯，做做自己的事，开开心心的，都是这样。”其实啊，健康和开心是相辅相成的关系。每天开开心心，身体自然安康。人，只有开心了，才能有更好的心情和精力去面对生活。下......................详细>>

2023/8/30如何应对考试焦虑？

焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感,我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。比如有的人害怕交往,有社交焦虑;有的人怕死,有死亡焦虑;有的人害怕考试,有考试焦虑等。每年的高考之前,咨询室里都挤满了很多参加高考的学生。他们大多数是为了缓解高考的焦虑而来。在高考即将来临的时候,有些学生因承受不了巨大的考试压力,变得情绪暴躁易怒,有的学生失眠,食欲下降,还有一些学生出现了躯体疾病。我当年上大......................详细>>

2023/8/29如何提高孩子的情商？九个方法告诉你！

情商是指非智力因素，就是人们常说的心理素质。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作;自卑、脆弱，不能面对挫折;急燥、自负，情绪不稳定等等，这都是情商不足的表现，即使他的智商再高也很难有所成就，所以情商是一个人获得成功的关键。情商虽有一定的先天遗传因素，但更重要是后天发展的。那么如何从小培养孩子的情商呢? 一、教育孩子学会生存能力 有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖......................详细>>

2023/8/28女儿从“学渣”变“学霸”，这个妈妈到底做了什么？

杨咏梅，中国教育报家庭教育周刊的主编，也是一个大二学生的妈妈，一个在教育孩子上磕磕碰碰摸索着走过来的普通的妈妈。她为学习中等的女儿操碎心，好在最终结果让人欣喜。 现在，她遇到过的问题，每位家长都在经历着，您为何不看看她是怎么做的~ 她的女儿和许许多多咱们普通家长的普通孩子一样：一路普通学校走过来，在班里总是排名中游。她也一度像很多家长一样，看着孩子总是不像自己希望的那样成为一个刻苦的好学生，从......................详细>>

2023/8/26如何让孩子充满自信？

角度一：正面强化，赞扬孩子众所周知的优点 今年6岁的过过很有环保意识，常把小区里的果皮、纸屑捡起来放进垃圾箱，年前还被小区管理处评为“环保小卫士”。 可是，最近过过保护环境没有以往积极了，因为爸爸妈妈觉得孩子环保方面的表现已经受到了肯定，便不再表扬他这种行为，过过拿回“环保小卫士”的奖状时，他们只是随意看了一眼，就再也没有提起。孩子的积极性受到了打击，慢慢失去了保护环境的兴趣。 孩子在表现优......................详细>>

2023/8/25请尊重孩子的磨蹭，大多数父母不知道的真相！

快点起床了，上学要迟到了；快点吃，饭都凉掉了；快点睡觉啦，明天上学起不来了；作业怎么还没有做好啊？你看你，你到现在衣服都没穿好。 每天，这些话你是不是都要和孩子说上很多遍？ 不管孩子做什么事情，都得催一下孩子？ 是不是总觉得孩子，太磨蹭了...... 01 不是孩子磨蹭，而是…… 情景： 小明妈妈说：我家孩子做什么事情都磨蹭，吃饭慢，写作业也慢...... 每天一醒来我就叫孩子起床......................详细>>

2023/8/24中国孩子为何总是爱抱怨父母

我们抱怨父母没有如我们期待的那样爱我们，殊不知，绝对完美的父母只存在于幻想中，长大就是一个接受失望、抛弃幻想的过程。 “父母让我的生活变得一塌糊涂，难道我不该抱怨父母吗?” “我指责他们教育的失责给我人生带来的打击。他们毁了我的一切，我恨他们!”“你们是我的父母是我这辈子最大的悲哀!”…… 在百度贴吧的“父母吧”里，充斥着把父母推上审判席的喋喋不休地抱怨。以至于有人感叹“我的天，有那么多怨恨......................详细>>

2023/8/21八大方法告别“考前焦虑”

高考作为人生的重大事件，在一些人看来，它不仅会影响将来的学业，还会影响将来的就业，是人生一道重要的分水岭；同时，高考又充满了变数和不确定性。因此每当高考的脚步临近，人们的焦虑就会日益加重，考生和家长都不能置身度外。据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的，希望以下诸种心理调节法能够帮助考生远离考前焦虑。 01......................详细>>