2024/6/14高考第一天结束后，如何调整心态呢？

考生篇首先，最关键的是，考试结束后应当及时忘记考过的内容。无论你之前的语文和数学考得如何，那已成为过去，不必再关心，更不应该想来想去，更不要盲目检查答案。等你完成所有科目的考试后，就有足够的时间来检查答案。在晚上，不要过度刷题。可以适当做些练习，复习书本内容、知识点或错题，当作放松同时保持手感。如果不想做，也可以不做，没关系的。作为父母，在晚上时要避免过分打扰孩子，不要过多询问孩子今天考试的情况。......................详细>>

2024/6/13那些高考后才明白的事情

终于明白了韩寒的一句话:“高考结束了，马上又将会有这么一群孩子，迫不及待地扔下书包，去聚餐，通宵上网，旅行，KTV，闲逛，狂欢，认为自己终于解放了。殊不知，你们离开的，就是天堂。”高考无非就是很多人同时做一份卷子，然后决定去哪一座城市哪一所学校，但最后你会发现，其实错的每一道题都是为了遇见对的人，而对的每一道题都是为了遇见更好的自己。当年我也一样，以为高考结束就万事大吉了，好像所有苦难都结束了。殊......................详细>>

2024/6/12高考结束后建议做些什么？

高考只是一个阶段的起点。最近很多声音赞成高考后，考生放飞一下。休息当然是应该的，不过也应该有个度，劳逸结合。想了下，还是具体写写吧。高考后这两个多月，建议：1，养成运动习惯，锻炼一下身体。很多同学高中压力很大，运动也不多，为了应对大学的挑战，用放假期间找个运动爱好坚持一下，形成习惯。适量的运动爱好，也可以对冲负面情绪、压力和焦虑，为大学生活的心理健康做好基础。2，学个可以社会化的技能。大学生活的社......................详细>>

2024/6/11高考成绩出来了：无论结果如何，请坚定站在孩子身边

多地高考成绩陆续公布，有人欢喜有人忧。无论结果如何，请心平气和地看待那串数字。如果孩子考得好，请抱抱他。毕竟他稚嫩的肩膀，也扛过了十多年的日落月升。他们得到的每一分，都浸润着汗水，见证过他们起早贪黑全力以赴的拼搏。如果孩子考得不好，更要抱抱他。因为他的压力并没有比谁更小，在你看不到的地方，也许他已经独自哭过。无论结果如何，请坚定地站在孩子身边。在网上看到一个帖子，一名刚高考完的学生说自己考试考砸了......................详细>>

2024/6/8致考生 | 考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！

这是一位母亲写给高考孩子的一封信：谨以此文，献给高考学子！01孩子，你就要高考了，我只想和你说几句话，高三你很忙，现在有了机会，一定要说给你听。我要告诉你：世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！02孩子，成败转头空，青山依旧在，青春就是你的本钱，就是不参加高考，你也可以活出生命的精彩。高考，只是增加了一次答题训练，你......................详细>>

2024/6/7高考，仅仅是序章：未来，无限可能！

亲爱的朋友们，随着夏日的临近，一年一度的高考即将来临。对于许多人而言，这场考试被赋予了极高的期望，被视为人生中至关重要的一战。高考，它不仅是中国教育体系中的一个节点，更是每个学生生命中的一个里程碑。它的背后，是对未来的憧憬，是对知识的渴望，是对梦想的追求。无疑，高考的重要性不容忽视。它像一扇门，一旦推开，就能引领我们走向一个全新的世界，展现一个前所未有的自己。有人认为，高考是一个转折点，它将决定我......................详细>>

2024/6/6家长如何陪孩子顺利度过中高考？

高考临近，现在家长最需要做的就是帮助孩子调整身体和心理状态。如果孩子失眠了怎么办？如果孩子怕考砸怎么办？如果孩子太紧张怎么办？……作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。１、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实......................详细>>

2024/6/5高考来临，送学子们几大参考锦囊，请转给考生和家长！

2024高考来了，你准备好了吗？即使准备得再充分，临场也可能遇到很多突发情况。千万别让突发事件影响了自己的发挥。以下22条锦囊妙计来自人民日报，从规律饮食、睡眠等做个好的调整来保证自己有个好的身体状况，到积极暗示、心态调整到有个好的迎考心理状况，以及各种零碎的突发事件，做到心中有底。如果你周围有今年的高考考生，请转给ta1.进高考考场前，怎样调节心理？临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相......................详细>>

2024/6/4高考即将来临，如何应对考试焦虑？

考试焦虑，是面临考试这个应激事件时，在考试前，考试中，考试后，引起的一系列心理和生理的负面反应，可导致心理、生理和行为等多个层面的变化，进而对最终的考试成绩造成负面影响。一、心理层面的影响1，注意力分散 考试焦虑会导致考生注意力难以集中，容易被与考试无关的事物所干扰。在考试过程中，考生可能会不断回想起过去的学习经历、担心未来的考试结果，或者过度关注他人的表现，从而分散了对当前考试任务的注意力。这......................详细>>

2024/6/3高考，你不是一个人在战斗 | 考试焦虑应对指南

高考的脚步越来越近了。今天，我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑（test anxiety）这回事，并为你提供一些对抗考试焦虑的方法，希望能对即将要考试的你有所帮助。01什么是考试焦虑？考试焦虑是表现焦虑（test anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、表演独唱、面试……这些情况下，焦虑都是可能发生的。和其它的表现焦虑相......................详细>>