2021/8/1

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2021/7/26人民日报:让你受益一生的9件小事

有些时候,我们所做的一些小事,在不经意间,便悄悄的走进我们的生活。 它带给我们的不仅仅是一时的快乐,有时候更是受益一生。 人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事,快来看看自己做了几件吧。 01 早睡是一种习惯 “早睡早起身体好”,道理谁都知道,但是能做到的人太少。 “过劳死”的悲剧时常发生,但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。 如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯,早睡早起绝对位列三......................详细>>

2021/7/19接纳父母就是接纳一切帮助你的资源

01 和父母的关系,和生命的关系 在成长的过程中,确实有很多法门可以帮助我们。但是有一个最基础也是最重要的环节,是任何方法都绕不过去的— —那就是『和父母的关系,和生命的关系。』 为什么孩子和父母的关系会这么重要呢? 对一个刚出生的孩子来说,父母和家庭是他最初的一个体验,也是他最原始体验的来源。 我们人格的塑造是和我们的原生家庭分不开的。 当我们还是一个胚胎的时候,生活在母亲的子宫里,......................详细>>

2021/7/12家:大事商量,小事原谅,不争高低,不翻旧账

01 有句老话说:一人主张,不如二人商量。真正好的家庭关系,从来不是一方独断,而是遇事有商有量。 如果凡事能多跟家人商量,就相当于多了一双慧眼,多了一颗聪明的大脑,能免去许多不必要的麻烦。 没有人是一座孤岛,家庭存在的意义就是互相温暖。 聪明的人,遇事会多跟家里人商量,这不仅让自己考虑问题更全面,更代表对家人的信任和尊重。当家人之间有商有量、互相尊重,一个家庭的凝聚力和归属感就会越来越强,......................详细>>

2021/7/6受用一生的7个顶级心理寓言

01 ▏一棵苹果树,终于结果了。▏ 第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。 很可能,它被拿走99个,自己得到......................详细>>

2021/6/27我该如何疗愈你?我的“童年创伤”

弗洛伊德曾经说过: 人的创伤经历,尤其是童年创伤,会影响人的一生。 每个有心理问题的人,在其童年都或多或少都会有一些创伤性体验。 然而,有些体验会促进你成长,有些体验则会让你停滞,而且就算是在过去了很多年的现在,只要类似的场景产生,就会使我们感到不舒服。 在我小时候,吃饭时经常会被爸爸惩罚,因为只有在吃饭的时候,我们才会见面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭,让我面壁。 慢慢地,我就形成......................详细>>

2021/6/20感受到底有多重要?

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2021/6/16每次被夸都觉得 “我不配”,不是谦虚,而是心虚

读者提问 叔,我发现我总是很难认可自己获得的成就,别人肯定我,我也不相信。 比如前几天某个比赛拿到了好名次,朋友们都恭喜我,但我特别惶恐,总觉得一定是运气好才能拿到。朋友都调侃我太过谦虚,但其实我是发自内心这么想的。 以前读书的时候,每次考好我也不会开心,会觉得只是运气好,很怕下次就“露馅”了。 为什么我总是难以认可自己呢?这种心态是正常的吗? 大叔回......................详细>>

2021/6/6幸福觉醒

亲爱的朋友:当你的眼睛看到“幸福觉醒”这四个字时,你是否也会扪心自问三个问题:何谓幸福?何谓觉醒?何谓幸福觉醒?  何谓幸福? 相遇是幸、相识是福。世界上没有完全相同的两个人,也没有完全不同的两个人。一个人不能同时踏入两条河流,从这个意义上说:个人幸福就是身体健康、精神愉悦、灵魂自由;家庭幸福就是夫妻恩爱、亲子和谐、家庭美满;社会幸福就是社会和谐,关系和睦、世界和平。幸福是人生的终极目标,让更......................详细>>

2021/5/30人太完美,反而不容易受欢迎!

01 人际关系中,什么样的人更受欢迎呢? 这个问题的答案有很多,比如: 长的好看; 会尊重人,待人礼貌; 成熟稳重,有主见; 脾气好,为人厚道,包容; 不在背后说别人坏话; 有才华,而又不恃才自傲; 能替别人着想,感同身受; 做事有原则,靠谱; …… 可以看到,全都是一些积极的,美好的品质。 换句话说,我们内心有这样一种认知倾向:一个人的优点越多,越受欢迎。进一步说,......................详细>>

2021/5/2536条家庭咨询的经验:治愈了家庭,就治愈了世界

维吉尼亚·萨提亚(VirginiaSatir,1916-1988年)是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,也是第一代的家庭治疗师。当然,她的治疗观点及其干预手段目前在学界仍有争议,并没有受到心理学界普遍认可。现在,萨提亚已经作为一种治疗模式的代名词,这种模式的最大特点是:注重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,治疗的最终目标是:个人达致“身心整合,内外一致”。以下36条对于家庭治疗的看......................详细>>

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