2021/10/25

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2021/9/23中国心理学会心理学普及工作委员会高文斌主任代表学会应邀参加中...

8月24日上午,中国科协科技志愿服务专题工作线上会议召开。中国科协党组副书记、书记处书记徐延豪同志,中国科协副主席孟庆海同志,部分科协分管相关工作负责人、安徽省科协主管工作领导和中国心理学会心理学普及工作委员会(以下简称“科普委”)负责人等参加会议。 会议按照中国科协部署要求,主要围绕科技志愿服务工作进展、存在问题、对中国科协的工作建议展开。安徽省科协、中国心理学会分别代表地方科协和全国学......................详细>>

2021/9/12中国心理学会护理心理学专业委员会第六届学术年会在辽宁省大连市...

2021年7月21日至7月24日,中国心理学会护理心理学专业委员会第六届学术年会在辽宁省大连市成功召开。本次会议由中国心理学会护理心理学专业委员会主办,大连医科大学附属第一医院和海军军医大学护理系承办,辽宁省护理学会心理护理专业委员会和上海市心理学会护理心理学专业委员会共同协办。来自26个省市、124家单位的360余人(包括研究生代表120人)参加了本次会议。原本每年一度的学术年会承载着全国同......................详细>>

2021/9/5总是感到紧张和焦虑?你可能患上了“情绪炎症”

请你在常规生活中按下暂停键,问问自己: 在大部分时间里,是否对未来感到异常紧张,有种近乎焦虑的感觉? 是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰滥炸? 当听闻最近发生的自然灾害、人权危机或政治危机事件时,情绪是否在几分钟或几小时内出现剧烈波动,从悲伤到恐惧,再到愤怒或绝望? 只要对以上任何一个问题做出肯定回答,你可能就患上了“情绪炎症”。 《精神障碍诊断与统计手册(第......................详细>>

2021/8/30重视自我的情绪内耗 | 情绪管理

在这个内卷的时代,还有一种情绪悄无声息的来到我们身边,甚至比内卷还要可怕。 内卷是人际关系中人与人之间的竞争,而这种情绪,更像是自己和自己的斗争,是自己把自己消耗殆尽。 详细>>

2021/8/23“手机依赖”是一种心理疾病吗

生活中,你是否总把手机带在身上,没带就感到心烦意乱;会不会常有“手机响了”的幻觉,甚至把别人手机铃声当作自己的;当手机经常连不上线、收不到信号,是不是感到焦虑和无力?请关注—— 手机作为一种方便快捷的现代通讯工具,备受人们青睐。但是在现实生活中,由手机引发的各种问题也层出不穷,“手机依赖症”就是其中一个。 在生活中,你是否总把手机带在身上,没带就感到心烦意乱,无法做其他事情;会不会总有“手机响......................详细>>

2021/8/15你怎么爱自己,就是在教别人怎么爱你

每个人都渴望爱与被爱,这是人的本性。 但有些人会疑惑,为什么自己在亲密关系中没有人爱呢? 比如,与关系不错的同事相处时,感觉他们并没有那么在意自己;与伴侣相处时,明明自己付出很多,对方好像并不领情;在与父母相处时,自己做得也很多,但父母好像也不是很感动,等等。 其实,这种“付出得不到回报”的感觉,或许是因为我们爱的方式不对,但归根结底是我们忘记了爱自己。因为学会了爱自己,我们也就......................详细>>

2021/8/9睡觉做梦到底好不好?

身边总有人抱怨做梦 “每晚做梦,醒来好累。” “做噩梦半夜惊醒,吓得睡不着。” ...... 有人认为做梦不好,影响睡眠质量。但更多人觉得做梦有好处,尤其好梦醒来后,心情愉悦。在人们的意识里,梦常常寄托了一种祝福。全世界各地人们互道晚安时会说,“做个好梦”,祝福别人也会说“美梦成真”。 01 那么,做梦到底好不好? 人人都会做梦 要回答这个问题,先得弄清楚人为什么会做梦。现代医学证......................详细>>

2021/8/1不被过去捆绑,不为未来设限

我们从听别人的话开始学习;依别人的眼色与别人互动;好像别人的看法感受,比我们自己更重要。心灵的成长从自我探索开始,这趟旅程的起点是自己:看到自己的伤痕,认清自己的形状;向事实臣服,与自己和好;不被过去捆绑,不为未来设限,不背叛当下的自己。 第一步:看到自己的伤痕,认清自己的形状 小时候,我们很快乐,觉得自己很了不起,天不怕地不怕,可以随心所欲。想哭就哭、想笑就笑。为一块棒棒糖开心,为一只毛毛虫......................详细>>

2021/7/26人民日报:让你受益一生的9件小事

有些时候,我们所做的一些小事,在不经意间,便悄悄的走进我们的生活。 它带给我们的不仅仅是一时的快乐,有时候更是受益一生。 人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事,快来看看自己做了几件吧。 01 早睡是一种习惯 “早睡早起身体好”,道理谁都知道,但是能做到的人太少。 “过劳死”的悲剧时常发生,但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。 如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯,早睡早起绝对位列三......................详细>>

2021/7/19接纳父母就是接纳一切帮助你的资源

01 和父母的关系,和生命的关系 在成长的过程中,确实有很多法门可以帮助我们。但是有一个最基础也是最重要的环节,是任何方法都绕不过去的— —那就是『和父母的关系,和生命的关系。』 为什么孩子和父母的关系会这么重要呢? 对一个刚出生的孩子来说,父母和家庭是他最初的一个体验,也是他最原始体验的来源。 我们人格的塑造是和我们的原生家庭分不开的。 当我们还是一个胚胎的时候,生活在母亲的子宫里,......................详细>>

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