2021/7/26人民日报：让你受益一生的9件小事

有些时候，我们所做的一些小事，在不经意间，便悄悄的走进我们的生活。 它带给我们的不仅仅是一时的快乐，有时候更是受益一生。 人民日报推荐的这９件让人受益一生的小事，快来看看自己做了几件吧。 ０１ 早睡是一种习惯 “早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。 “过劳死”的悲剧时常发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。 如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对位列三......................详细>>

2021/7/19接纳父母就是接纳一切帮助你的资源

01 和父母的关系，和生命的关系 在成长的过程中，确实有很多法门可以帮助我们。但是有一个最基础也是最重要的环节，是任何方法都绕不过去的—　—那就是『和父母的关系，和生命的关系。』 为什么孩子和父母的关系会这么重要呢？ 对一个刚出生的孩子来说，父母和家庭是他最初的一个体验，也是他最原始体验的来源。 我们人格的塑造是和我们的原生家庭分不开的。 当我们还是一个胚胎的时候，生活在母亲的子宫里，......................详细>>

2021/7/12家：大事商量，小事原谅，不争高低，不翻旧账

01 有句老话说：一人主张，不如二人商量。真正好的家庭关系，从来不是一方独断，而是遇事有商有量。 如果凡事能多跟家人商量，就相当于多了一双慧眼，多了一颗聪明的大脑，能免去许多不必要的麻烦。 没有人是一座孤岛，家庭存在的意义就是互相温暖。 聪明的人，遇事会多跟家里人商量，这不仅让自己考虑问题更全面，更代表对家人的信任和尊重。当家人之间有商有量、互相尊重，一个家庭的凝聚力和归属感就会越来越强，......................详细>>

2021/7/6受用一生的7个顶级心理寓言

01 ▏一棵苹果树,终于结果了。▏ 第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。 很可能,它被拿走99个,自己得到......................详细>>

2021/6/27我该如何疗愈你？我的“童年创伤”

弗洛伊德曾经说过： 人的创伤经历，尤其是童年创伤，会影响人的一生。 每个有心理问题的人，在其童年都或多或少都会有一些创伤性体验。 然而，有些体验会促进你成长，有些体验则会让你停滞，而且就算是在过去了很多年的现在，只要类似的场景产生，就会使我们感到不舒服。 在我小时候，吃饭时经常会被爸爸惩罚，因为只有在吃饭的时候，我们才会见面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭，让我面壁。 慢慢地，我就形成......................详细>>

2021/6/20感受到底有多重要？

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2021/6/16每次被夸都觉得 “我不配”，不是谦虚，而是心虚

读者提问 叔，我发现我总是很难认可自己获得的成就，别人肯定我，我也不相信。 比如前几天某个比赛拿到了好名次，朋友们都恭喜我，但我特别惶恐，总觉得一定是运气好才能拿到。朋友都调侃我太过谦虚，但其实我是发自内心这么想的。 以前读书的时候，每次考好我也不会开心，会觉得只是运气好，很怕下次就“露馅”了。 为什么我总是难以认可自己呢？这种心态是正常的吗？ 大叔回......................详细>>

2021/6/6幸福觉醒

亲爱的朋友：当你的眼睛看到“幸福觉醒”这四个字时，你是否也会扪心自问三个问题：何谓幸福？何谓觉醒？何谓幸福觉醒？　 何谓幸福？ 相遇是幸、相识是福。世界上没有完全相同的两个人，也没有完全不同的两个人。一个人不能同时踏入两条河流，从这个意义上说：个人幸福就是身体健康、精神愉悦、灵魂自由；家庭幸福就是夫妻恩爱、亲子和谐、家庭美满；社会幸福就是社会和谐，关系和睦、世界和平。幸福是人生的终极目标，让更......................详细>>

2021/5/30人太完美，反而不容易受欢迎！

01 人际关系中,什么样的人更受欢迎呢? 这个问题的答案有很多,比如: 长的好看; 会尊重人,待人礼貌; 成熟稳重,有主见; 脾气好,为人厚道,包容; 不在背后说别人坏话; 有才华,而又不恃才自傲; 能替别人着想,感同身受; 做事有原则,靠谱; …… 可以看到,全都是一些积极的,美好的品质。 换句话说,我们内心有这样一种认知倾向:一个人的优点越多,越受欢迎。进一步说,......................详细>>

2021/5/2536条家庭咨询的经验：治愈了家庭，就治愈了世界

维吉尼亚·萨提亚(VirginiaSatir,1916-1988年)是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是第一代的家庭治疗师。当然，她的治疗观点及其干预手段目前在学界仍有争议，并没有受到心理学界普遍认可。现在，萨提亚已经作为一种治疗模式的代名词，这种模式的最大特点是：注重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，治疗的最终目标是：个人达致“身心整合，内外一致”。以下36条对于家庭治疗的看......................详细>>