2024/6/24治恐惧症的方法之音乐舞蹈疗法

恐惧症是一种常见的心疾，因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。为了能够战胜恐惧症，人们不断的尝试各种治恐惧症的方法，本文则着重介绍一下音乐、舞蹈疗法。　　治恐惧症的方法&mdash&mdash音乐疗法　　音乐疗法包括被动式音乐治疗（聆听音乐）及主动式音乐治疗，利用音乐对人情绪的影响，深入患者的深层世界和潜意......................详细>>

2025/1/19我发现工作中的难受，一半来源于性格

某位大佬曾经说过，工作不开心，要么是钱给少了，要么是人委屈了。 我在大厂工作了7年，观察很多工作不开心的同事，还发现了一个原因：性格。 1、责任心过剩 对工作有强迫症，再小的事情都要做到120分的完美，白天全神贯注、神经紧绷，晚上主动熬夜加班，经常连梦里都是工作，身心俱疲。 2、敏感焦虑 领导的一句评价，同事的一句无心之谈，晚上睡觉之前都要反复回味琢磨个八百遍，没事就瞎反思内耗自......................详细>>

2024/12/26高中学习，什么样的应试方法是好的？

讲一个成绩很差的三本都考不上的我，两年逆袭985的故事吧，这里面提到的一些学习方法，可能不太适合600+以上的学生，大部分比较适合高中基础比较薄弱，但是能吃苦，想大幅度提高成绩的。（这个两年是高三加复读一年哦，不是复读两年） 下面我介绍我自己的个人情况： 我初中的底子还不错，是数学课代表兼副班长，我以全市300多名的成绩考入了我们本地最好的一中，但是高中的前两年，我几乎是一直处于年级倒......................详细>>

2024/6/24《人类简史》

《人类简史》自1921年出版以来，便火热全球，曾经被美国中学选为历史教科书，并被译成多种语言，在世界广为流传，获得美国最著名的文学奖项“纽伯瑞奖”。这本书共有六十四章，从鸿蒙初辟到一战结束，展现了人类发展的宏伟脉络。美国历史学家查尔斯·比尔德曾说:“房龙对历史的理解，要胜过写出《世界简史》的威尔斯先生一千倍，而且他以同样富有趣味和更多的幽默进行写作。他写出了一本伟大的书，一本恒久的书。”房龙以深厚......................详细>>

2025/9/8心理咨询师对离婚女性的建议

不论自己是不是提出离婚的一方,不像男人的洒脱,女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。受传统观念影响,离婚后的女人更易被人议论,而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。这些负面心境对女性心理健康十分不利,对此心理咨询师提出了四点有助调节心情的建议。1、放下感情。离婚后可以大哭几场,然后把自己的喜怒哀乐全部讲给家人听,做到真正的放下。2、接受现实。将离婚当作人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了......................详细>>

2025/9/5超限效应：这孩子，怎么就是说不听呢？

有一次,马克?吐温听牧师演讲时,最初感觉牧师讲得好,打算捐款;10分钟后,牧师还没讲完,他不耐烦了,决定只捐些零钱;又过了10分钟,牧师还没有讲完,他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时,过于气愤的马克?吐温不仅分文未捐,还从盘子里偷了2元钱。这种由于剌激过多强或作用时间过久,而引起逆反心理的现象,就是“超限效应”。超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久,从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象......................详细>>

2024/7/9你做过最奇怪的梦有多离奇？

梦到了一个寺庙，叫做清凉寺。但是我在梦到之前从来没有听说过这个寺庙，而且梦里面清凉寺的师父与我有一番交谈，交谈的内容绝对不是我自己能想出来的。梦境和交谈如下：梦里我出现在了一个楼梯上，这个楼梯是那种古色古香的楼梯。我本人在楼梯上，但是意识却是上帝视角，可以看到整个四周。我发现自己是在一个寺庙里面的楼梯上，这个寺庙有一个门头，上面写着 清凉寺。寺庙在山中间，周围景色很好，属于有山有水的。门头是那种木......................详细>>

2023/10/25彭熠老师接受《都市接到办》采访：蛋仔“风暴”

近日，一孩子玩游戏偷偷充值，被家长发现充值十几万元的新闻引起了网友们的热烈讨论。此消息一出引起了网友的广泛关注，针对此都市频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容： 记者：彭老师，孩子玩游戏充值的现象层出不穷，您对此有什么看法呢？ 彭老师：在我们做咨询的过程中也遇到过很多因为孩子玩游戏玩手机而产生的......................详细>>

2024/7/1心理剧的逻辑梳理和局限反思

1、以莫雷诺Moreno的心理剧流派为代表，心理剧是一个松散的概念架构，所以很容易被吸取与整合，比如皮尔斯的格式塔疗法中的空椅技术同样来自于心理剧的“应用角色理论”，萨提亚借鉴了“社会计量学”的概念等等。2、心理剧的技术。镜像、角色转换、家庭雕塑、替身、附加现实、空椅技术、第三者口吻描述。这些技术很有”剧“的色彩，电影也有很多类似的技术，比如用位置来讲述角色之间的关系、AB角色互为镜像、不同讲述的......................详细>>