2012-11-23“格式塔疗法”及其九项原则

“格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”，是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的疗法。它的实施简便易行，应用范围非常广泛。 “格式塔疗法”有九项原则，基本原理为： 一、“生活在现在”。 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今......................详细>>

2026/5/21听说很多打工人，每到周日晚上就情绪低落

01 总是在周一迟到的同事参加工作两三年时，我当时公司的一个同事阿迈，周一早上总是会迟到，我很好奇他怎么回事。他告诉我，他每次一到星期天晚上就失眠，半夜才能睡着，结果星期一早上就起不来，然后迟到。我问他其他时间失眠吗？ 他说其他时间都正常。于是我就觉得挺奇怪的，为什么偏偏星期天晚上失眠呢？ 他说，一想到第二天要上班，就睡不着了。 当时的我还不太理解。后来，我工作时间更长之后，发现我也有了同样......................详细>>

2012-12-25精神分析疗法

精神分析疗法 精神分析疗法为弗洛伊德所创立。应用此疗法使病人从无拘束的会谈中领悟到心理障碍的症结所在，并逐步改变其行为模式，从而达到治疗的目的。 　　从事心事分析的治疗者必须熟悉弗洛伊德的心理动力学理论，特别是关于潜意识和意识的、以及各种心理防卫机制的知识。会谈的目的是分析病人所暴露的、压抑在潜意识中的心理资料，使病人意识到焦虑情绪的根源。会谈的方式一般是在安静、温暖的房间内，让病人斜躺在......................详细>>

2026/5/18总是突然把自己代入不同角色，感觉分不清自我了怎么办？

我们的思维——“角色代入”的思维模式要说清这种思维模式，我想先分享一下角色代入理论，我们可能都有过这种情况：在看书的时候常常会把自己代入某一角色中，幻想着自己的生活就是在书中描述的那么美好，或是那么悲惨，这就与演员入戏太深是一样的，我们也会听说某个演员由于塑造的一个角色非常成功，但却在这之后长期陷入其中无法自拔。角色代入理论起源于心理学家对儿童成长的研究，但这一概念很快被引入大众传播领域。大众传播......................详细>>

2021/7/5关于河南锐元心理咨询等公司盗用郑州福斯特名称进行宣传的

近段时间以来，本公司发现河南省锐元心理咨询有限公司、郑州仁宏教育咨询有限公司、广州智悦网络科技有限公司（松果APP）、郑州金水脑康中医院有限公司盗用“郑州福斯特心理咨询”的名字在网络上进行宣传并误导来访者，蒙骗来访者的同时也给本公司造成了不良影响。本公司在此严正声明：郑州福斯特心理咨询中心是河南省最早的心理咨询专业机构，经过十多年的努力，目前已成为河南省心理咨询行业的一面旗帜。作为心理咨询行......................详细>>

2016-7-27左右脑优势测试 | 你的哪个半脑更聪明？

1981年斯佩里 因“左右脑分工理论”成为诺贝尔奖的得主。 人的左脑可称为“学术脑”，是理性的、逻辑的； 右脑又称为“艺术脑”，是感性的、直观的。 进入测试， 看看自己的大脑优势在哪吧！ 1.遇到困难的时候，你通常会： 认真分析形势及解决方案，三思后行 B 凭直觉走下一步 A 2.两个旅游方案，你更偏好： 冒险、富有挑战的路线 A 不太喜欢冒险，我会选择另一个 B......................详细>>

2012-11-23厌恶疗法

厌恶疗法 （一）什么是厌恶疗法? 　　厌恶疗法就是应用一种惩罚性的厌恶性刺激，通过直接作用或间接想象，来消除或减少一种不合意行为的方法。 　　（二）厌恶疗法的适应证 　　厌恶疗法常用于治疗酒癖、性行为变态、强迫观念等。通过对患者的条件训练，使其形成一种新的条件行为，以此消除患者的不良行为。在治疗时，厌恶性刺激应该达到足够强度。通过刺激确能使患者产生痛苦或厌恶性反应，治疗持续的时间应为直到......................详细>>

2012-11-23满灌疗法——冲击疗法

（一）什么是满灌疗法? 　　满灌疗法也称暴露疗法，它与系统脱敏疗法正好相反。治疗一开始就让患者进入最使他恐惧的情境中。一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感害怕的情景中的细节，或者用录像、幻灯放映最使病人恐惧的情景，以加深病人的焦虑程度，同时不允许患者采取堵耳朵、闭眼睛、哭喊等逃避措施。在反复的恐惧刺激下，使患者因焦虑紧张而出现心跳加......................详细>>

2012-11-23生物反馈疗法

此疗法利用生物反馈技术，训练人们按照体内某些生物学信息，与这些信息有关的某些器官或系统的病理性活动，达到治疗的目的。 本世纪十十年代克布森创立渐进性放松训练，要求病人反复体会身体各部分肌肉紧张和放松的感觉，训练学会使全身肌肉达到高度的松弛。后来雅克布森发现，用测量病人肌电活动的方法让病人从肌电活动的水平了解自己肌肉收缩和舒张的程度，并通过主观努力使肌电活动水平下隆，就可以很快地使肌肉放松，从而......................详细>>

2012-11-23NLP快速心理疗法

NLP快速心理疗法 什么是NLP？ NLP是神经语言程序学的英文缩写。N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程。L（Linguistic）是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。放在一起，这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。 NLP的研究对象 NL......................详细>>