2024/11/21高三心态不好总是情绪崩溃怎么办?

4.25. 高考的小朋友们，我写这篇文章的本意绝不是想让大家陷入一种焦虑的情绪…在写完本文之后很多小朋友都说有和我当时同样的困境… 关于情绪…关于焦虑…关于不稳定 在4.24日的时候我参加了大英赛

2019/8/25心理服务专业技术人员岗位培训项目启动会在京举行

为响应中国共产党十九大提出加强社会心理服务体系建设，加快建设心理服务网络，不断提升心理服务行业整体水平，满足社会对心理服务的强烈需求。根据《国家中长期人才发展规划纲要(2010一2020年)》和《全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知》，“加强心理专业人才培养，鼓励依托具有资质和良好声誉的医疗机构、高等院校、科研院所及社会心理服务机构建立实践督导体系”， 提高心理服务专业技术人员专业知识与实操......................详细>>

2025/8/1怎样带出一个有家教的孩子？

前两天见到一篇文章,《29条公共素养:带一个有家教的孩子出门》,阅读量突破100000;之后去外地开会,在崭新的卧铺车厢里被喧闹声狠狠刺激了若干小时,决定写个操作版的,如何才能培养出这样的孩子。因为篇幅所限,也因为更接近作人底限(不影响他人权利),所以先针对第一部分。具体内容重温:1.公共场合不大声说话,跑来跑去,遵守禁止拍照和相关规则;2.公共空间不吃东西,尤其是带气味的东西;3.剧场剧院不随便......................详细>>

2023/3/21睡眠不足或许让我们变得不那么慷慨

互相帮助是人类文明社会的基础之一。但加州大学伯克利分校科学家的一项新研究表明，睡眠不足削弱了人类这一基本属性，并且会给现实世界带来一定的后果。 众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。然而，新发现表明，睡眠不足也会损害我们的基本社会良知，让我们撤回帮助他人的愿望和意愿。 研究人员在一项新研究中发现，在夏令时开始后的一周，即，大多数州的居民把表拨快一......................详细>>

2025/8/2一定不能犯的六大恋爱禁忌

没有谈不好的恋爱,只有个性不好的人。”这句话颇值得我们深思。一次谈恋爱伤痕累累,可能是对方的个性不好,但若有人每次谈恋爱,总是伤痕累累,那就是你谈恋爱的方式有问题了。六个恋爱禁忌,一定要记住不能犯。禁忌一、常常赌气说分手故事回放:“你烦了,那分手好了!”赵娟生气地摔掉电话,心里默数着数字,等着电话那头的男友再次拨来求饶电话。每次吵架说到要分手,肯定是他先跟她道歉,好言好语地哄她。可是这一次却有些不......................详细>>

2024/12/14工作干到抑郁了，要不要辞职？

不要把工作的事 当成天大的事 年轻人特别容易陷入的一个误区：总喜欢“本未倒置”，特别容易把工作中的事当成天大的事。 ①在工作上没时间喝水、吃饭，就算通宵加班也要把今天的工作完成 ②特别在意领导和同事对我的评价评价。 ③渴望被认可，渴望自己闪闪发光，所以面对任何工作都不会拒绝 ④总是接受一下繁琐并且毫无价值的工作：又对犯错过极度恐惧，哪怕无关紧要的问题都觉得不......................详细>>

2023/11/27心理剧 | 心理演剧方法之实际应用

现代心理治疗与教育上，有许多具备相当效果的治疗法是源于心理剧的方法，因为心理剧是用来帮助个人”演出“本身的问题，而不在于”讨论“问题本身。本书的目的是要从不同的维度，介绍给读者心理剧实际可行的使用方法。心理剧方法是综合个人的认知分析、实际经验和参与投入等方式，而发展出来的一套方法。它不仅有团体治疗的特性，而且借参与者身体的活动，可使他更注意非语言的提示。因此这种方法不仅和适合用于身心障碍人士及其他......................详细>>

2023/3/14鲍文家庭系统理论简介

医学博士莫瑞·鲍文（L.Murray Bowen 1913-1990）开创了家庭系统的概念，鲍文用所有生命形式的相同科学原则为指导，将家庭视为一个系统。在接受弗洛伊德理论的一些信条的同时，鲍文打破了人类行为的现有范式，转而将他的思想和理论建立在进化论的基础上。鲍文写道： 如果和人类有关的知识能够成为一门公认的科学，它就可以与公认的科学分享新知识，并与其他科学一起走向未来。我支持这样一种观点——即......................详细>>

2024/11/20一个高三学生用尽全力是什么样子？

正文之前： 以下仅是我高三后期冲刺时的状态，比较挑战人体生理和心理的极限，不建议高一高二的小朋友们模仿哦。 ————————————————————— 早晨五点，准时起床。一分钟也不会赖床。 睁眼第一件事就是翻开书，开始背文综。在知识的海洋中清醒过来，开始一天的学习生活。 清醒之后完成自己安排的任务，按要求在六点半之前到校。 三餐时间全都安排上学习任务，边吃边学。 六点半到七......................详细>>

2025/8/1女生嫁人前应懂的爱情箴言

一辈子其实很短暂千万不要错过了那本会属于你的幸福:1.女生还是要努力让自己出色些,从能力到容貌。台湾有名广告词:认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利,但一定要认真。对自己;对工作;对生活。这样的女人就算不是天生丽质,也有一种自信从容的美‘也只有这样的美,才能和时间对抗,其实也是好男人欣赏的类型。可能很多姐妹不是工作上很出色的人,那么能把自己收拾得干净清爽,也是一个很大的优点。不管怎么......................详细>>