2024/9/11送给老师的8个心理解压好方法，建议收藏

当教师累，压力大，负担重，时刻不轻松。但是教师一定要快乐起来，与孩子们在一起是快乐的，教书育人的事业是快乐的。当老师们在教育工作中出现的种种问题和社会处境，容易在心理上引起反应甚至导致出现心理不适。这时候，大家不妨试试以下这8招，自我调整缓解心理压力，更好地全身心投入到教学工作。1、控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑......................详细>>

2025/4/28父母是天生的催眠师，请给孩子正向催眠

从这些外在的操作层面来说，几乎没有父母会能自己的孩子进行催眠。但是从催眠的本质来看，每个孩子都是在父母旷日持久的催眠中长大，因为催眠的本质是暗示。 父母平时对孩子说的话、做的事，甚至父母为孩子创造的成长环境，都起着暗示的作用。 01 不一样的催眠，带给孩子不一样的人生 美国一位著名心理学家曾做过这样一个试验： 他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组的饲养员说，这一组的老鼠......................详细>>

2024/9/10自我疗愈｜度过人生低谷期的8个实用小建议

每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。 我曾经也度过一段这样煎熬的日子，甚至每天都要给自己打气才能起床。 分享一些有用的建议，如果你现在正在经历一些比较艰难的事情，希望对你有所帮助。 分享曾经给我启发很大的一句话：逆境来临时，会让我们从理想主义降维到现实主义，需要解决个各种问题。 好看时间、好......................详细>>

2025/4/26为什么越恨父母，长大却越像他们？

01 如果“恨”不被尊重， “爱”无从说起 首先，父母与子女之间，恨是天然存在的。 作为普通人的父母和子女，这一生一定会让彼此有很多的受挫，也就无法避免彼此内心产生对对方的恨意。 我们的文化中，是回避“亲人之间有恨存在”这一事实的，所以我们从文化中吸收到的对恨的态度就是否认、回避、拒绝。 但现实状况是，如果“恨”不被尊重的话，“爱”是无从说起的。 其次，恨是一种强有力的粘合剂，将彼此......................详细>>

2025/5/1女人，不要做围城里沉默的羔羊

案例： 2007年,31岁的白领姜岩得知婚姻出现第三者后,于11月27日服安眠药自杀被救,29日,在家人陪护期间跳楼身亡。此后,姜岩死前的日记引起网友的强烈反响。 2008年10月3日,34岁的电视编导佘静(化名)为情自杀,留下遗书希望丈夫能够弥补尚未举行婚礼的遗憾,让自己穿婚纱戴戒指入殓。 2008年10月8日,28岁的《体坛周报》编辑王芳(化名)被发现在护城河溺水身亡,法医口头认定为自杀......................详细>>

2024/8/17考上 985、211 的学生在高三能有多疯狂？

可能你觉得每天干十多个小时，睡得比大多数人都晚，起得比大多数人都早，掐着点吃饭，上课记个笔记不停，这叫努力，这叫拼命。 但是我觉得这种努力很蠢。很明显， 漫画里面这一号人物一看就是配角和陪跑的。 努力，是讲成分，讲组成的。 一种是有效努力，一种是自我安慰。 “我们总是愿意去相信一个很表象可量化

2025/4/30好伴侣都有一颗不忍伤害别人的心

当我们发展出健全的真我时,就比较容易建立一个和谐美满的婚姻。 很多学生和我的个案们经常问我一个问题: “如果我要选择一个终身伴侣,应该注意什么?我应该选择什么样的人呢?” 我跟他们说:“你们要注意,这个人有没有三个Q。这三个Q是健全真我的标志。我跟他们说:“三个Q里,不包括IQ,就是智商,因为通常你爱上的人,智商应该跟你差不多。” 那这三个Q是指什么呢? 第一个Q是LQ,Learning......................详细>>

2024/8/16有哪些事高三必须明白？

考试、考高分、考名校，是一门技术 考试、考高分、考名校，是一门技术 你技术好了，能发现知识、题目背后的规律了 哪怕天天花天酒地吃喝票赌上课睡觉打游戏谈恋爱 都能把一群5点起床12点睡觉，累得吭哧吭哧死去活来，还骗自己什么“学不死就往死里学”、“越努力越幸运”的可怜人吊起来打 之所以有必要反复强调这一点，是因为你们老师到了高三以后会发神经病，给你们打鸡血 拿些粗糙不堪的视频或......................详细>>

2025/4/25心理学大师阿德勒给父母的5个忠告：怎样培养孩子才更优秀？

写在前面的话：与佛洛伊德和荣格被誉为「心理学三巨头」的奥地利心理学家「阿德勒」，以他的个体心理学影响了很多人。其基本理念为：“人们的所有行为都是在追求价值感与归属感”。孩子也不例外，他们的可爱与不良行为，背后都映射着对价值感与归属感的追求。 熟悉正面管教的朋友都知道，正面管教的育儿体系就是基于阿德勒的个体心理学而创建的。现在，让我们一起学习一下，心理学大师阿德勒有哪些给父母的忠告吧！ 忠告一：......................详细>>

2024/9/9在职场中什么样的心态才是好的？

在职场中什么样的心态才是好的？最好的职场心态，是不内耗自己！1、领导的评价，别太在意，领导的期待是没有止境的，你永远也无法满足，如果都在意，那就太累了。呼兰说：“躺有躺的价格，卷有卷的价格”，给多少钱，就干多少事。领导的工作，就是把活安排下去，所以不管是他夸你骂你，本质上是为了你为他带来更多的效益。你所要做的就是为你的简历打工，能写进简历的项目优先级排第一。2、同事的话，也别往心里去同事并不能让你......................详细>>