2024/1/9有一种病叫“缺乏安全感”

出入商务区的白领,衣着光鲜、沉着自信,但内心却对前途充满忧虑。两鬓斑白的退休老人,衣食无忧、儿孙满堂,却整日担心健康会不会出问题,甚至担忧家人可能会出意。——这些都可能是缺乏安全感的表现。美国心理学家马斯洛指出,安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,支撑起生命和心理健康。拥有它的人,主观满意度高,乐观自信。缺乏它的人,生活满意度低,焦虑恐惧。安全感有时是外在的,比如担心失......................详细>>

2023/6/8学习学不进去的时候怎么办?

「很多人都面临同样问题，高中时把假期排得满满当当，假期里却睡到 12 点；大学每次期末考时都暗下决心下学期改过自新重新做人，下学期就忘了。然后我们把这归结于自己自控力不强，随之而来的是负罪感……」明明知道自己该写实验报告了，又忍不住打开了下好的美剧；知道该背单词还没背，却又刷了两个钟头的微博……除了不想学习，还是不想学习。但课程和作业从来就不曾因此而减少，该怎么办？想要停止这种循环，我们得做好战略......................详细>>

2023/6/7《砥砺前行，迎接未来》——祝福2023高考生

亲爱的考生们：高考即将来临，无数考生怀揣着梦想，踏上了人生重要的战场。在这关键的时刻，我要为你们献上最真挚的祝福，愿你们在高考中斩获佳绩，迎接更美好的未来。今天是你们人生的重要时刻，高考是你们奋斗的终点，也是你们未来的起点。无论结果如何，你们都是成功者，你们的努力和付出不会被辜负。愿你们在考场上沉着冷静，认真思考，仔细作答，发挥出自己的最佳水平。愿你们在考场外放松心情，保持自信，相信自我，勇往直前......................详细>>

2023/7/6职场中的“完美主义”不是美德

人们认为把工作做得尽善尽美是一种美德。而且很多人在面试时都自豪的提到这种能力。完美主义者有着一种苛求的态度——他们会控制每一个细节、不放过每一个细节。这种无止境追求完美的愿望，实际上是一种缺陷。当完美主义者事无巨细的躬身工作时，带来的消极影响远比积极影响更大。最常见的现象就是他们无法按时完成任务。2018年的论文《工作成瘾：一种组织行为和成瘾行为？》认为完美主义是一种心理成瘾。完美主义者之所以会有......................详细>>

2024/1/8心理学家：5个小动作促进夫妻更亲密

摸摸背,消火气。皮肤是人体最大的刺激感应器。近日,美国印第安那州德堡大学心理学家马特。赫顿斯坦在接受《女性健康》杂志采访时指出,适时触摸爱人,能给予对方非一般的感受,甚至在意见不合时成功“说服”伴侣。1、发出邀请的“拉手”夫妻常会出现一方想出门走走,但另一方懒得动弹的时候。此时,想出门的一方可以拉起伴侣的手,握在胸前,轻轻摇动两下,然后慢慢抬到下巴处,让伴侣看见。“这是最有说服力的方式,还能促使对......................详细>>

2024/2/2孩子成长中，语言暗示的作用超出你想象

一个人能否成功与他的思维方式有关。思维方式大致可以分为两类，一类是成长型思维，一类是固定型思维。二者的区别在于，前者相信自己的能力可以通过努力得到提升；而后者则认为自己的智力和能力是定量的，不会变化的。拥有成长型思维的孩子做事不容易放弃，也更能从过程中享受乐趣。01语言里的暗示信息心理学里常常谈到两个词：意识和潜意识。意识是我们可以感受到的思想。潜意识却是我们无法触摸的。通常情况下，心理学认为潜意......................详细>>

2023/7/5不负责任的人，有心理问题么？

您的身边有这样的人么——他们不会为自己的行为负责，总是把责任推卸给他人，他们幼稚、冷漠，不认为自己有错。不负责任的人很难被托付，无法指望他们（能够按照您的要求）做好一件事。这些人令人沮丧、讨厌，甚至令人绝望。和他们交往总是感觉很累、令人精疲力竭。和没有责任感的人一起生活是一种创伤他们的人格很不成熟，缺乏对自己的行为负责的能力，也无视自己不负责任行为带来的后果。有些人更加狡猾，他们善于逃避自己的责任......................详细>>

2024/1/6走进婚姻，你应该知道的那些事

有几个朋友又在婚姻中遇到暗礁,希望我能指点一二,很多时候她们只是想让我证明她们是对的,于是我决定整理出这篇文章。我想说,在婚姻中我不是专家,不是高手。我之所以能指导别人的婚姻是因为我在婚姻中一点一滴地成长过来,十几年的身体力行,摸爬滚打中领悟了一些婚姻的真谛。所以,我分享出来希望对你有所帮助。因为曾经我也迷茫过,对你此刻内心的状态感同身受。婚姻中的双方首先是两个彼此独立的人,至少包括身体独立,心理......................详细>>

2023/6/6快高考了很焦虑怎么办?

高考前的焦虑是很正常的，因为高考对于很多学生来说是一项重要的考试。以下是一些建议，帮助你应对焦虑情绪： 1. 接受焦虑情绪：首先，接受你的焦虑情绪是正常的。不要对自己的焦虑感到压力或羞愧。了解到这是一种普遍的情绪，可以帮助你更好地面对它。 2. 制定合理的学习计划：制定一个详细的学习计划，安排每天的学习时间表，并将大纲分解成小目标，逐步完成。有条理地规划学习可以减轻一些焦虑感。 3. 分配时间......................详细>>

2024/2/1成绩好的孩子忙着学习，成绩不好的孩子忙着内耗

“孩子学习不好，他们自己怎么不知道努力？”这是一个普遍存在的误区。其实，孩子们的脑海里存在着一个“差评师”，也就是日常家长、老师或身边人的缩影。如果家长日常对待孩子的失误、失败就是打击批评，那么脑海里的“差评师”也会不断加强这种负面评价，很多孩子正是因此失去了努力的动力。所以，要让孩子度过学习上的困难期，不能只靠批评或激将法。为孩子营造一个轻松、积极的环境，才是长久之道。从智力的正态分布里面，在同......................详细>>