2022/4/3心理罢工

最近微博里流行着一个词汇:“心理罢工”,得到众多上班族的转发,因为他们感同身受。 所谓“心理罢工”,是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其他工作,就算表面上不拒绝,但至少在内心中感到厌烦,工作中一拖再拖,直到不能拖时才勉强去做。 上班族在一段时间的紧张工作之后,最初的心理储备逐渐被消耗,个体自己感觉智慧被掏空了,情感被耗竭了,意志被消磨了......................详细>>

2022/3/24好父母是孩子的情绪大师--如何做好孩子的情绪教练

如何做好孩子的情绪教练？这个问题一直困扰着父母们。 孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。 根据美国华盛顿大学心理学教授约翰？高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。 提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。 　　０１　　 面对孩子的情绪 父母常见的反应 以暴制暴 再闹，......................详细>>

2022/1/20你认为婚姻是这样，那只能说明你太幼稚

谢霆锋和张柏芝离婚了;李亚鹏和王菲离婚了;文章也出轨了;好男人陈赫也离婚了。有好多人都说,“再也不相信爱情了”。 01 想象中的婚姻:结婚后,就不会对任何人心动。 现实:这属于幻想。科学研究表明多巴胺的浓度高峰平均不到30个月,你和你的伴侣依然会遇到让自己心动的人。如果要放弃这种诱惑,只能依靠平时的积累。你们对于彼此相互的关怀与帮助,增加了放弃婚姻关系的难度。 02 想象中的婚姻:结婚后......................详细>>

2022/2/24教育孩子，不能只靠讲道理。

０１　 最好的沟通方式，是共情 《颜氏家训》：“父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣。” 意思是，父母在子女面前既有威严而又能关怀爱抚他们，不过溺爱，也多训斥，子女就会对父母敬畏、谨慎而孝顺。 生活中，我们常常会遇到这样的场景： 家里来客人了，孩子害羞不敢打招呼，家长催促道：“快和叔叔阿姨问好，好孩子要有礼貌。” 孩子晚上闹着不肯睡觉，家长半是威胁半是劝诫：“早睡早起身体好，小孩子晚睡要......................详细>>

2022/1/19你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系

俗语说：“打是情，骂是爱”。这在某些方面还是有一定道理可言的，比如爱情或婚姻。 如果两人的相处没有过吵闹的体验，即使有矛盾也是默默忍受，那么很容易就会对对方进行“冷暴力”攻击。 这种感觉让人很难受，还不如吵一架或打一架让人舒服。 “冷暴力”这个词，我们并不陌生，但很多人对“冷暴力”的概念似乎不是很理解或理解的不够深刻。 今天，我们就来谈谈冷暴力这件事。 ０１ 一般来说，支撑我们生命生存......................详细>>

2022/4/2我最喜欢别人将我当成傻瓜

我最喜欢别人将我看成傻瓜。 这样与人相处起来就方便多了。 我不劝任何人任何事。 其实,每一个人对自己的作为只是假装糊涂而已。 对一个恶人,退让,结果使他得寸进尺。 对一个傻子,夸奖,结果使他得意忘形。 世界上最公平的事在于:聪明人洋洋自得,糊涂人也不认为自己差到哪儿去。 社会上最不公平的看法就是:摆在眼前的是一个自私自利、毫无良知,随时随处麻烦他人,占尽一切便宜的小人。一般人们只将这......................详细>>

2022/2/23叛逆期孩子的心理需求

何谓“叛逆”？从小听得最多的是的定义是“大了，翅膀硬了，会反驳了，会顶嘴了……” 其实，所谓叛逆，可能是大人一厢情愿的说法，对孩子来说，那是成长的一个标志。如果你能真正理解孩子叛逆行为背后的心理需求，尊重他的成长，你就不会再为此而挠头。 孩子人生的３次叛逆期，作为父母，不能不管，也不能严管，要管，你就一定要有智慧的管！所以孩子的成长，更重要的是家长的同步成长！ ０１ 第一个叛逆期：可怕的两......................详细>>

2022/3/23高考结束后警惕心理“太波动”

这届考生“太难了”，种种不确定性，始终伴随着他们。报考人数创历史新高，因疫情而延期开考，部分地区还受到洪涝影响。面对这样的特殊经历，每个考生都可能经历的恐慌、抑郁、焦急大哭，并不意味着在考后就会全然不见。家长和考生该如何应对？哪种心理调适方法更有效果？放松与狂欢不是一回事“长期压抑和焦虑之后，考生应该对紧张疲惫的状态进行调整。但是，大部分考生把高考后的放松理解成了狂欢。”华南理工大学心理学教授宋广......................详细>>

2022/4/1你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧

三十来岁的人,很容易陷入焦虑。 “如果我的人生一直保持现状的话,会有怎样的结果……” “这个人真的就是我的人生伴侣吗?” “我是该换一份工作,还是继续留在这个岗位呢……” “我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗?” “这样度过每一天,我是否会变成一个中规中矩的成年人……” “我该选择工作,还是选择相夫教子……” “我是否已经失去了自由……” 工作,公司,结婚,住房…… 现在必须......................详细>>

2022/2/22很多时候，孩子是大人的老师。

01 他2岁时,我要出差10天,与他第一次短暂且长久地分离。 爷爷奶奶说,不要告诉他,免得他大哭大闹。我想了想,还是提前如实说给他听。他听后,果然大哭。我向他解释,出差,是离开家到远方办事,办完后就回来,不是扔下他不管。 他哭着说:“不让走,不让走。”但第二天、第三天,在我连续向他重申这个决定和行程后,他最终接受:好,去完远方,就快回来。 此后,每当我要出远门,他没有再哭过,且总要安慰我......................详细>>