2023/9/5艾宾浩斯遗忘曲线：百分之一百五十的过度学习最适宜

日常生活中，我们经常会碰到这样的情况:昨天记住的单词，今天却背诵不出来；刚刚摘下的眼镜忘记放在哪里；碰到熟悉的面孔却叫不上对方的名字……诸如此类的遗忘现象举不胜举。德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了深入研究。他为了尽量减少旧有经验的影响，选用由三个字母组成的“无意义音节”，如dit、vom等作为实验材料，将l0一36个这样的音节组成一组。然后以自己为研究对象,进行学习，直到刚能背诵出来为止。过一段时......................详细>>

2023/10/5人际交往的3条潜规则，没人明说，但很重要

文 | 洞见kyrie往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。刚入职的表弟发来消息，问我：“与人相处时，怎样才能拥有好的人际关系，为何自己总是在不经意间得罪了人？”想起不久前朋友说过的话：与人交往时，只考虑自己利益，不遵循规则的人，永远不会有真心朋友。我深以为然。一个人有没有遵循交往规则，直接影响对方判断他是否值得深交。而在人际交往中，有3条是大家没有说出来，但非常重要的规则。01没有爽快的答应，其......................详细>>

2024/5/13给孩子无条件的爱，你做对了吗？

没有阳光，万物无法生长； 没有爱，孩子的精神人格无法发育成长。 爱是孩子来到这个世界的原因，也是孩子成长的原因。 德国著名社会学家、哲学家和心理分析学家埃里希?弗洛姆对于无条件的爱和接受给出了如下定义:无条件的爱和接受是指坚定地爱和接受某个人，而不取决于当时的条件。这样的爱与有条件的爱相对立，有条件的爱只有在它的客体符合某种条件的情况下才存在。 为了培养孩子健全、幸福和协调发展的个性，对于......................详细>>

2024/4/16一见钟情只需30秒时间

一见钟情需要多久时间？答案是３０秒。根据英国专家所进行的大规模快速约会实验，女性在选择未来的人生伴侣时，决定过程所花费的时间比男性来的短，如果在３０秒内无法让异性印象深刻，那么就注定成为“无缘的人”。　 据“中央社”报道，这项由赫特福德大学　（Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｈｅｒｆｏｒｄｓｈｉｒｅ）　教授魏斯曼主持，对１００名寻找终生伴侣的单身族所进行的实验，要求每个人与１０名异性快速约会，同......................详细>>

2024/5/12知道这5点，你就会不忍心再骂孩子

我们在很多地方会遭遇到语言攻击,我们也可能用语言伤害别人。这种攻击形成的伤痕不会留在身体上,却会留在心灵上,甚至久久不愈。最容易遭到语言暴力的是孩子。我一直认为,如果父母知道语言暴力对孩子有这么大影响后,会不忍心再不假思索地辱骂孩子。关于语言暴力,这5点所有父母都得知道。 01 身体伤痛和情绪伤痛的脑回路相同密歇根大学的Ethan Kross博士一项实验发现,情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。......................详细>>

2023/9/4中高考心理调试手册

十年寒窗苦,一朝题名时。中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。而2020,一场突如其来的疫情打破了孩子们的生活学习节奏。面对这些突如其来的变化和压力,我们的考生及家长该如何做好心理调适,应对即将到来的重要考试呢?01学生手册立志登月,即使失之交臂,你也将着陆于星辰之间。A、接纳焦虑,与你同在焦虑的确让人难受,但焦虑情绪不是坏事,不要试图去消灭它,它的存在有着重要的意义,关键在于我们如......................详细>>

2023/10/4安慰不对，伤害加倍：不要去随便安慰别人

同学说他跟相恋7年的女朋友分手了，想找你喝喝酒；小妹说她最近失业了，让你给出出主意；同事的妈妈得了抑郁症，总是忧心忡忡的；朋友的父亲生病住院了，她在**那头痛苦不止......随着年龄的增长，总是有那样一个时刻，朋友或亲人有难，需要你的安慰和帮助。有时，也许一句贴心话或者一个拥抱，就能给对方极大的安慰;而有时，那些安慰的话语却会给对方带来更大的痛苦。如何有效地安慰他人，这个貌似简单的行为还是需要一......................详细>>

2024/4/15我的心理学笔记分享10：婚恋心理学

王小昕老师说自己是来向学员学习的，大家一起探讨，并且说这节课是不在考试范围内的，只是提升课，之后老师推荐了一本书《男人来自火星，女人来自金星》 课程正式开始：开始老师讲了两性差异 男人对事物的关注超出对人物的关注，男生是在解决问题，女生是在解决情绪，打个比方 一个女生工作中出现问题，向男朋友倾诉，男朋友给出了一连串的解决方案，其实这个女生她这个时候是想要得到男生的谅解，而不是要具体的......................详细>>

2023/9/2儿童焦虑症：英国专家向家长提出六大建议

儿童与成人一样，也会不时担心和焦虑。有些孩子，甚至可能会过于焦虑，无法正常玩耍。英国雷丁大学（Reading University）的克里斯维尔教授（Cathy Creswell）的最新研究显示，其实家长可以做些工作帮助孩子减轻焦虑的折磨。克里斯维尔教授已经撰写过几本如何克服儿童焦虑症的书，并将针对儿童焦虑症所做研究中找到的六大实用、有效办法总结如下。01不要说：别担心，这种事不会发生承认孩子的恐......................详细>>

2023/10/3刺猬法则：关系中的你“越界”了吗？

大家一定很熟悉刺猬法则，经常听人说起刺猬的寓言故事，靠得太近了，身上的刺又会扎痛对方，离得太远，又冷得受不了。这个故事适用于生活中夫妻双方、朋友之间、同事之间的相处，我们都会努力地调整距离，相互磨合，达到一个最佳状态。但是，我们还是会发现，有些夫妻磨合了一辈子，还是吵吵闹闹矛盾不断，有些朋友交往了一辈子，还是难以相处，好不尴尬。那是什么影响了人际关系呢？其实，造成这种不适和尴尬，都是因为我们“越界......................详细>>