2023/10/12对考试感到焦虑时，该如何自我调节？

长期的考试焦虑是一种恶性循环，它直接影响了考生的考试成绩，而不良的考试成绩又会反馈强化，进一步加剧考试焦虑……长此以往，孩子就会越陷越深，甚至影响身心健康。那怎样自我调节，能降低考试焦虑呢？首先，调整期望值，找到合适自己的位置。期望值是一种心理暗示，是事前对结果能达到的预期值和目标，而它就是影响学生考试焦虑的重要因素。焦虑发生时，在心中告诉自己，这不是一场决定人生的考试，而是对这一阶段学习成果的检......................详细>>

2024/5/25一个出轨女人与佛的对话，说的很有道理！

深夜,寺里一人一佛,佛坐人站。人:圣明的佛,我是一个已婚女人,我现在狂热地爱上了另一个男人,我??的不知道该怎幺办。佛:你能确切的说你现在爱上的这个男人就是你生命里唯一的最后一个男人吗?人:是的。佛:你离婚,然后嫁给他。人:可是我现在的爱人,善良,体贴,呵护我,我这样做是否有一点残忍,有一点不道德。佛:在婚姻中没有爱才是残忍和不道德的,你现在爱上了别人已不爱他了,你这样做是正确的。人:可是我爱人很......................详细>>

2024/6/14每个叛逆孩子的背后，都有个不肯长大的父母

何谓“叛逆”?从小听得最多的是的定义是“大了,翅膀变了,会反驳了,会顶嘴了……”其实,所谓叛逆,不过是大人一厢情愿的说法,对孩子来说那是人家成长的一个标志而已。如果你能真正理解孩子叛逆行为背后的心理需求,尊重他的成长,你就不会再为此而挠头。孩子人生的3次叛逆期,作为父母,不能不管,也不能严管,要管你就一定要有智慧的管!所以孩子的成长,更重要的是家长的同步成长! 01 第一个叛逆期可怕的两岁左右孩子......................详细>>

2023/11/6害怕麻烦别人，原来是一种非常危险的人格！

相信我们每个成年人都有这样的经历，生活中总是会遇到一些自己没有办法解决的事情。如果寻求别人的帮助，就可以很快地解决好一件事情，可是我们总是不好意思开口。然后自己会默默承受这一切或者直接选择放弃。在生活中这种人常常表现得非常的自卑，对待事情内心也会比较敏感。因为内心害怕受到挫折与失落，所以从来都不敢尝试新的挑战。我们要知道想要与一个人亲近就要不断地去接近对方而不是疏远。我们每个人都是社会性的动物，身......................详细>>

2023/10/11如何化解高考前由于压力造成的焦虑和烦躁等负面情绪？

备战高考的过程，除了终极目标，实际上也是对自己学习能力历练的过程，或许当你真正进入考场的那一刻才会真正明白，之前所有担心都是多余的，你只会感谢过去的日子里自己曾经那么努力，所有的付出都是值得的。01时常会情绪烦躁复习过程中容易心猿意马，尤其是发现自己在书桌前坐了一整天，效率却趋近于零时，就会出现一种紧张，愧疚的感觉，无疑是又浪费了一天的宝贵时间。解决办法：情绪烦躁时可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣......................详细>>

2024/5/24婚恋心理：离婚后，我和前妻相处的30天

01 “珍惜眼前人”这个简单得不能再简单的道理,也许是我这么一个老猫也得在离婚后30天才能领悟到的。日子实在过不下去了,离婚对我们来说,是最明智的选择,反正也没小孩的拖累。我说出离婚这两个字后的第三天,我们就去街道把这事给办了。自己想想都觉得好笑,谈恋爱的时候,我们特别纯洁,虽然彼此之间不止于牵手拥抱,但是同居这样的事情,压根没敢尝试过,我绝对是纯洁的小猫咪……没想到现在离婚了,倒赶了趟新潮。一室......................详细>>

2024/5/23你给的一堆道理，抵不过一个拥抱

01 一女生讲到和男友约会,路上遇到点麻烦,迟到了十几分钟,男友没有问她为何迟到,而是当着那么多人的面,和她讲守时的重要性。由表及里,从举例到总结,讲得头头是道,这个女生竟无从下口。哦,对了,这位女生是学校的一个辩手。我发现世界上,有一种男人特别喜欢和别人讲道理,尤其是对身边最亲近的人。这种人一般非常的理性,对于自己的生活安排也很有条理,在他们的世界里,凡事都有规则和对错,当你触犯了规则,咱先把谁......................详细>>

2023/10/10如何从考试失利导致的负面情绪中走出

对于重视考试的人来说，考试失利会给其带来负面情绪。那么走出负面情绪有几种思路：1.改变思想。降低自己心目中这场考试的重要性，从而控制住自身的负面情绪。2.转移注意力。最终用时间杀死自己的负面情绪。3.结合自身情况。3.1 因为一场考试失败而对自己能力产生怀疑，产生自卑。首先不能仅靠一场考试的失败给自己的能力判死刑。仅靠一场考试的失败给自己的能力判死刑显然是荒谬的。参加一场考试是一次随机试验，而总体......................详细>>

2024/6/13哈佛校长：我为什么每年要去一个陌生的地方？

一个人生活的广度决定他的优秀程度。每年要去一个陌生的地方。——这是我对自己的一个要求,也算是一个规划。这个习惯似乎从小就有,一直持续到现在。直至今日,我每年都会和孩子们一起去一个陌生的地方。对我来说,用学习的方式来旅行已成为一种传统,而它的意义在于自己的成长。 01 旅行让我们真正认识这个世界世界越来越小,我们几乎每天都在和陌生人打交道,都在熟悉各种的第一次。孩子们身处的世界已经成为了一个家庭,科......................详细>>

2023/11/3舒服的关系，贵在不计较。

每个人都不是一座孤岛，人与人之间相互关联。无论利益感情，有关联就意味着有摩擦，有碰撞。有的人困于一隅，锱铢必较，到头来，伶仃孤苦；有的人放眼长天，看清看轻，几十年，和睦美满。金无足赤，人非完人，每个人都有过错，都有私心。舒服的关系，就是看轻看淡，放下纠葛，不再计较。　　０１　　对待敌人不计较，是宽容。尼采有言：“凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”一个人放不下对敌人的怨恨，自己也会永远活在愤怒悲痛中。......................详细>>