2023/1/12考试焦虑症请别慌，不是绝症有救

2021中、高考又来了。一些考生又将经历考试焦虑的折磨。如何识别和应对焦虑是焦虑考生无助的事。此文献给大家参考一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:1、患者在考前或者考试的前几天，会出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度的担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。2、在考试当天也会出现极度的紧张、焦虑，表现心跳加快、心慌气短甚至出现呼吸困难，患儿主要表现不自主的动作多......................详细>>

2023/1/12伴侣是你最可贵的镜子：在亲密关系中最重要的不是“我爱你”，而...

镜子一： 不是去要求，而是向内求 人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。 虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。 然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。 他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。 但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才......................详细>>

2023/1/10接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程

又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏；身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名……可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃……每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。01、孩子终将平凡是父母必须面对的现实在孩子很小的时候，很容易被问到一个问题：“你长大了想做什么啊？”日本的小孩子在面临这个问题时，往往......................详细>>

2023/1/11能走到底的婚姻是什么样子的？

能走到底的婚姻是什么样子的？或许张智霖袁咏仪这对夫妻能告诉我们答案。 《妻子的浪漫旅行2》里，主持人问张智霖：袁咏仪会撒娇吗？ 张智霖马上否认，说：她风风火火的，就是个男人婆。 眼神里似乎有嫌弃，可却像极了爱情。 还有在之前的一档节目里，他们夫妻俩被安排画了老年妆。对视时，两个人哈哈大笑，随即又眼泛泪光。 当时袁咏仪说的一番话，特别令人动容。 她说，“这二十几年来，你在我身边，常常的欺......................详细>>

2023/1/125个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光

如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人会对你的行为做出怎么样的反应而不去改善自己的生活。 在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈,并有助于你保持稳定。但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方,更会让你停滞不前不敢去追求......................详细>>

2023/1/5抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪

做父母的，永远记住两点： 孩子很简单、很单纯， 对孩子而言， 最大的负面情绪就是恐惧—— 害怕分离、抛弃； 而最大的需求就是—— 安全感。 很多父母在孩子有情绪的时候， 常常手足无措， 不知道该如何安抚。 抚摸孩子的这些部位， 可以帮助孩子快速化解情绪， 简单有效！ 　　０１　　 做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导，被积压在体......................详细>>

2023/1/11拥有健康心理的10个特质，你有几个？

人们经常问我，心理健康意味着什么？ 他们想知道当一个人心理健康，是什么样子的？ 尽管人和人是有区别的，但那些能够保持良好心理健康、建立心理复原力的人都有一些共同的特征。 01 早晨醒来，心怀感恩 在痛苦的时候，还要心怀感恩可能是很困难的。但是，能够每天至少想到一件感恩的事情，是有复原力的标志。 这也是一个迹象，表明一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系。将感恩作为固定习惯可以......................详细>>

2023/1/4完美的童年，反而会剥夺孩子成年后的幸福感？

“在不遗余力为孩子提供完美童年的时候，我们可能正让他们的成长变得更加艰难。”今天我们要分享的美国《大西洋月刊》的这篇文章，值得每一位父母认真品读。一句话归纳，那就是：当我们掌握越来越多所谓前卫的育儿理念时，要记得鱼和熊掌难以兼得的基本道理：我们不能既渴望孩子取得高成就，又努力帮他们规避竞争和本应当经历的挣扎。 如果说，我在大学里学到了什么，那就是诗人菲利普·拉金的话确实在理：“你爸和你妈害了你，......................详细>>

2023/1/8哈佛大学研究表明：父母做好这8种角色，培养高成就孩子

美国的经济学家罗纳德·弗格森毕业于麻省理工学院，他深度研究经济、社会与教育公平等议题，并在哈佛执教了将近40年。在哈佛大学，他创立了“成就差距研究项目”，专门研究杰出与平庸之间的差距缘何产生。 弗格森与知名记者塔莎·罗伯逊历时15年，采访了超过200位哈佛、耶鲁、斯坦福等名校毕业生及其父母，结合他自己多年“成就差距项目”的研究成果，得出一个结论：虽然每个家庭的具体情况有别，父母们的表面差异很大，......................详细>>

2023/1/10原来那么多人恋爱时都有「分离焦虑症」？

有的人在失恋以后，经过一段时间的调整，重新又会步入到正常生活，而另外一些人在失恋以后便会觉得生不如死，严重的情况下甚至会导致抑郁。这些在分手后感觉到生不如死，而且长时间无法步入到正常生活当中的人，他们具有更强烈的分离焦虑。分离焦虑症（SAD;SeparationAnxietyDisorder）常见于3岁前的婴儿和小孩，但也多发在“当个体对家庭或其他个体具有强烈的情感依赖”的青少年和成年人身上。其本......................详细>>