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自信是一种能力，它可能来自别人的鼓励，但更重要的是给自己积极的心理暗示。俄国著名生理学家巴甫洛夫指出，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态，这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变，让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。如果不自信经常困扰你，那么下面的八句话也许可以帮助你跳出自卑的陷阱，立即充满正能量。 第一句话： 在这世界上我是独一无二的 是什么偷走了我们的快乐？又是什么带给我们压力和恐......................详细>>
在咨询中，可能你有过这样的困惑，这位咨询师是最适合我的吗？TA 能够帮到我吗？ 这样的疑问很正常也很常见，因为咨询师和来访者的匹配度，是影响咨询效果的重要因素，而且作为来访者，有时候也确实很难搞清楚什么是合适什么是不合适。如果你也有类似的疑问，可以使用下文中分享的量表，来做简单评估。 你可以对照以下 17 条描述，评估你的咨询师。 以 0~4 分打分，0 分=从不，1 分=很少，2 分=有时......................详细>>
我真心地鼓励每一个人，多多拍照吧，将生活中的那些美好瞬间、那些不经意的小确幸、那些令人动容的时刻，一一用镜头捕捉下来。 多发朋友圈，不要吝啬与他人分享自己生活中的点滴。 因为生活值得被记录，每一个瞬间都可能成为日后温暖我们心灵的回忆。 我们常常误以为自己生活在他人的目光之下，总觉得有无数双眼睛在审视着我们的一举一动。 然而，事实并非如此。 我们没有那么多观众，真的不必过分在意别人在朋友圈......................详细>>
生活有时候是黑暗的。这是我们不愿意面对却不得不接受的残酷事实。 从15年前的电视剧《不要跟陌生人说话》，到今年4月的电影《记忆大师》，都让“家庭暴力”这一具普遍性的问题走出了遮蔽，越来越多的人接受了“家暴零容忍”的观念。最近，性骚扰话题屡屡受到关注和热议，我们也看到，尽管受害者仍然承受了极大的压力，但得到的支持也在变多。 今天书评君想谈的，是另一种暴力。受害者可能没有遭遇生理上的直接侵害，却也......................详细>>
“及时回复”是一个很小的重要细节，却总被人忽视。迟到的时候没有及时说明原因，朋友也许会担心你的安全;工作进度没有及时汇报，其他同事只能干等着你的消息。一句简单的“收到”“好”“平安到家”... ...等等，背后可能是对别人尊重，让别人放心，更让人觉得你很靠谱。及时回复，是一种好习惯，更是一种教养。 01 做了就忘了?一天上班后，领导让小王给上级部门送一个材料。一个小时过去了，没有回复。两个小时过去......................详细>>
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突,到最后,两败俱伤。狮子快要断气时,对老虎说:“如果不是你非要抢我的地盘,我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说:“我从未想过要抢你的地盘,我一直以为是你要侵略我。” 沟通,很重要! 然而, 在愤怒的情绪驱使下, 怎么能先停下来 真诚地沟通? 所以,我想说 良好的情绪和氛围, 也是必不可缺。 两个人的沟通, 70%是情绪, 30%是内容。 ......................详细>>
职场中，一个人的心态很重要，有好的心态才能更好的面对工作。 学习的心态。什么事物都是在不断变化的，面对职场上的瞬息万变，不断学习方能应对随时面临的挑战。日复一日的工作会让自己变得麻木，思维陷入困境之中，需要新的能量注入，这个过程就是学习的过程，对自己工作更好的把控，更上一层楼。 积极的心态。工作中也需要积极，面对繁琐的工作，用一种积极的态度来应对它，或许对自己，对工作来说都是更好的。 乐......................详细>>
大家好，今天我们来聊聊一个热门话题——P-U-A。 P-U-A，全称是“Pick-up Artist”，也就是所谓的“搭讪艺术家”。原本指的是一些通过技巧和策略来吸引异性的群体。 但近年来，PUA这个词已经演变成了一种负面的行为模式，指通过长期精神打压，使对方逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控。简单来说，就是对人进行情感控制。 尤其针对女生最为常见。它可能发生在约会、职......................详细>>
01. 自尊是什么？ 自尊意味着自我感觉良好。 自尊的人: 感觉被喜欢和接受； 为自己做的事情感到骄傲； 相信自己。 而低自尊的人: 自我感觉不好； 对自己很苛刻； 认为自己不够好。 自尊来自哪里？ 自尊来自父母、老师和其他人。我们成长过程中的人会影响我们对自己的看法。当他们关注我们的优点时，我们会对自己感觉良好。当我们犯了错他们对我们很有耐心时，我们会学会接纳自己。当我们......................详细>>
不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀。 我们常常太过在意他人的看法，为了迎合别人的期待而不断改变自己，在别人的目光中小心翼翼地寻找那一丝所谓的快乐。 然而，这样的快乐是如此脆弱，它随时可能因为他人的一个不满的眼神、一句否定的话语而瞬间崩塌。 真正的快乐源自内心的满足与安宁，当我们专注于自己的感受，追求自己真正热爱的事物时，才能找到那份纯粹而持久的快乐。 不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远......................详细>>
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