“不要抗拒,接受一切呈现,也许不是你所期待的,但却是此刻上天最好的安排”。当我面对挫折或打击的时候,我常用这句话来安慰自己。当结果不尽人意时,这样的暗示会放大自然的力量,而弱化主体我和不好的感受,从而放下自己的预期,无条件服从于它的安排,虽然内心有点小委屈,但这自虐式的心态能大大缓解心理不适。如果你天生就是个大心脏的人,倒无需刻意这样,而对我这样一个敏感和心思较重的人,真的会时刻面临生活中诸多负面......................详细>>
海边的曼彻斯特》是一部很“丧”的电影。影片的男主角李是公寓的勤杂工,替公寓的住户们修理水管疏通马桶。他从不微笑,和老板顶撞,在酒吧寻衅打架,住在公司提供的半地下室里,房间里没几件像样的家具。“丧”这个字几乎是写在了李的脸上。李因为哥哥的突然去世,回到家乡曼彻斯特处理后事,在医院看着死去的哥哥面无表情。医院、殡仪馆、律师所,每一个场景的切换,他都会陷入回忆。过去的他也会笑,也曾有幸福的家庭,一起喝酒......................详细>>
每年的3月21日是“世界睡眠日”。记者昨天走进浙江省立同德医院,发现心身科门诊求诊的“失眠”病人中,有不少人并非因为睡不着,而是梦太多,影响睡眠质量了。 心理医生陈正昕说:“梦多了,有时候也未必是件好事儿。”如果某些梦让我们特别印象深刻或是反复出现,则可能提示我们在潜意识中的一些信息。尤其是一些噩梦,往往提示了一些特别的心理或生理问题。“我们不是周公解梦,而是根据弗洛伊德‘梦的解析’,从病人的经历......................详细>>
一位来访者推开了我们咨询室的玻璃门,年龄30岁左右的样子,满脸的疲惫和焦虑,经过心理评估得出这个中年男子有了中度的焦虑和轻度的抑郁,这个男子自我总结是 “嫉妒”引起的。据他描述中年的他刚刚离婚不久,当他看到别人工作能力比他强时,看到别人的生活条件好时,看到别人夫妻关系比他更亲密时,他总时习惯性的心理不舒服,甚至控制不住的说别人的坏话,就因为这种心理,他发现妻子、朋友、同事都开始慢慢的有意识的疏远他......................详细>>
什么是“癌症性格”?现代心理卫生学最早在上世纪80年代提出,情绪常压抑、抑郁的人(性格表现为害怕竞争、逆来顺受、有气往肚子里咽、爱生闷气)患癌症的几率远远高于其他性格类型的人。“癌症性格”有哪些特征?人际关系困难有事爱闷在心里,压抑自己,封闭自己,不寻求帮助,给人的感觉往往是孤傲不易接近;自我要求高也就是所谓的完美主义者,他们对自己和对别人都很苛刻,所以经常对事情和人感到不满意;抗挫折能力差容易吸......................详细>>
一、淡化疾病观念 被确诊为“强迫症”、“社交恐惧症”、“焦虑症”、“抑郁症”等神经症的朋友往往会把自己的病看得很重,觉得自己得了某种很难治的精神疾病,好像天就塌下来了,无形中又背上了“严重疾病”这类的心理包袱和压力,有的人还把疾病当作借口,连以前能做的事也不去做了,索性关起门来“养病”,这些显然都不利于症状的改善。 那强迫症朋友该如何应对这些所谓的“病症”呢?首先,我们得改变原先对疾病的看法,......................详细>>
母亲节刚刚过去我们究竟该不该强调让孩子时时刻刻记得回报? 首先,乌鸦反哺这是一种孝的表现,我们毋庸置疑地去推崇。但是,作为父母,我们不应该这样去一味地强调其中的关系,不然,孩子总以为了欠了父母的,必须要还!亲子关系破裂就是这样产生的。 1、生儿育女,是我们自己的选择 首先,在这个问题上,绝对是我们成年人自己的选择,我们可以有一万个不得不生下孩子的理由,但是我们也必须要清楚,这是我们必须担......................详细>>
01不要对自己过分苛求有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。02对他人期望不要过高很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?03疏导自己的愤怒情绪当我们勃然大......................详细>>
在日常的都市生活中,几乎每个人都承担着重重的压力。在这种情况下,很多人都存在着空虚、孤独、缺乏存在感的心理反应,从而便容易对身边的事物和事情产生不同程度的精神依赖,严重时就会发展成了我们常说的“依赖症”。根据有关调查显示,目前最困扰都市人的三大“依赖症”分别是“网络依赖症”、“手机依赖症”和“工作依赖症”。出现“依赖症”的病人,往往都会出现不同程度的焦虑和空虚。他们对依赖事物甚至其他事情的自控力也......................详细>>
大多数八卦是非常“有趣”且私密的,可以满足人们的好奇心。关于情感——“听说A和B搞在一起了,真是没想到……”“可不是,我一直以为A是直男……”关于工作——“原来咱们组的张小丽是李局的外甥女……”“怪不得呢,看她每天那么拽,上面有人!”关于家庭——“你知道不,王老太家的儿子成天和媳妇吵架。”“哈?不是才结婚吗?”“听说是那方面不行!”你看,这些八卦可以说相当日常了。八卦的内容是不是真得搞笑其实并不重......................详细>>
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