2022/6/16当你在要求别人改变时，你是如何伤害着你自己？

给自己更多的尊重和欣赏作为开始，因为，如果你真正欣赏和接受你自己，别人对你的反应还可能影响你吗？你还需要这么仰赖别人对你的顺应来肯定你自己吗？深入思考一下。 诚实地看看你的生命，写下现在你想去改变的人的名字，和你一起工作的同事、一起生活的人、你的家人、你的朋友、你的老板、某银行经理…… 然后，回顾你的生命，想想你花掉了生命中多少个小时、日子、星期、月份，去期待别人改变，换回来的却只有失望和难过......................详细>>

2022/6/15人际关系中的自我保护：我把情绪还给了你

在享受与他人的关系当中,不过度“越权”,保持自我世界的适度开放。对自己,对他人,都是一种保护与尊重。内心划好彼此舒适的心理界线,就是拥有自己独立思想与生活,也是自己与他人和谐的重要的因素。 一大清早,崔先生由于一些事情,脸色与语气都不对,虽然没大声嚷嚷,也没当着孩子的面,但却成功的把他的情绪像传童子功一样,通通传给了我。虽然没搭理他,但总感觉自己胸口闷得慌。 等他洗完脸,冷静得差不多。我走到洗......................详细>>

2022/6/14保持界限感：走的太近，会是一场灾难

前阵子,有个小刺猬的视频刷爆了朋友圈。 作为一只浑身是刺的动物,小刺猬似乎去到哪里都会惹出麻烦: 第一天上学,他的刺撞掉了狐狸和小猪的书本;坐校车时,他的刺扎痛了小松鼠;踢足球时,他的刺刺穿了足球…… 没有朋友的小刺猬,孤独地迎来了圣诞节。 突然,门铃响了,小动物们涌了进来,送给他一盒泡沫球。 他们一起把泡沫球安放在刺猬的每一根刺上,然后送给小刺猬一个大大的拥抱。 视频虽短,却很走心。......................详细>>

2022/6/11假想敌，一个被自己放大的假象

于丹说：“人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利 益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。”生活中，有些人总是有意无意地给自己树立一个“假想敌”，而这个人可能是朋友、情敌、同事，甚至是父母。所谓 “假想敌”，就是根本不存在的敌人，只是内心虚 设的一个对手，而且会花费大量的心理能量同这个对手作战，并且不经意间把这种“斗争”的心态带到现实生活中来，影响自......................详细>>

2022/6/12真正会说话的人，恰恰是懂得闭嘴的人

真正会说话的人,他们的说话技巧,实际上全依仗的是“不说话”时的技巧。 01 我们总是认为: 善于言谈的人,一定很适合做销售; 满怀热情地和下属接触,他们就一定能接受我; 如果话题丰富,别人一定会感到我的话很有意思,这样我身边的人就会喜欢我,恋爱也不成问题。 因此,我们在与人交往的时候,总是希望在他人面前表现得健谈一些。 的确,会说话是一种技能,是现代社会生存的必备手段。 不会说......................详细>>

2022/6/10讨好的心理学解读

讨好是内在无价值感的外在投射，在童年时，我们都是弱小的，无助的，需要强大的父母的保护和照顾，需要依附于父母而存在，父母对于孩子的爱是最大的营养。 但是家庭不一定完全以这个孩子为中心，有时父母沉迷于个人爱好，有时父母忙于事业工作，家庭中有多个兄弟姐妹，父母重男轻女或者重女轻男，无形中，孩子为了得到父母的关注，采取了讨好的方式，迎合父母的喜好和需求，让父母满意和开心，压抑自己真实的感受，通过委屈自己......................详细>>

2022/6/9心理学家告诉你：最实用而简单的工作方法

你是不是从早忙到晚，感觉自己一直被工作追着跑？但你的忙乱也许不是因为工作太多，而是因为没有重点，目标不清楚，所以才让工作变得越来越复杂，时间越 来越不够用。一天只有1440分钟，在信息庞杂、速度加快的职场环境里，我们必须在越来越少的时间内，完成越来越多的事情。 在如今越来越复杂与紧凑的工作步调中，“保持简单”是最好的应对原则。“简单”来自清楚的目标与方向，你知道自己该做哪些事，不该做哪些事。这正......................详细>>

2022/6/8世界那么美，请远离“垃圾人”！

01 什么是“垃圾人”？ 一对情侣晚上在餐馆吃饭，漂亮女友被隔壁桌醉汉吹口哨，他说反正吃完了咱走吧。 女友说你怎么这么怂啊是不是男人，男友说犯不上跟流氓较劲。 女友急，骂完男友又过去骂那群醉汉，结果醉汉围上来开打，男友被捅三刀，在医院抢救无效死了，临死问了女友一句话：我现在算男人了么？…… 如果你的女朋友被醉汉吹口哨你会怎么做？ 你听说过＂垃圾人定律＂吗？　 其实这个“垃圾人定律”，......................详细>>

2022/6/7长期“瞎忙” 容易患心理疾病

半年没见父母却不知在忙啥 在渝中区某广告公司上班的苏丽（化名）告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微-博、查邮件、看网购信息……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。一天下来，苏丽说自己根本没做什么事。 在某房地产公司上班的张俊，遇到一个新项目的开发，涉及的工作内容多，牵扯......................详细>>

2022/6/6「社交恐惧」恐的到底是什么？

逃避恐惧是本能的，甚至是保护性的。但当恐惧与实际威胁不成比例时，比如和同事共进晚餐，回避只会让我们的恐惧变得更大。“他们会认为我不够格。”“哪怕我只犯了个极小的错误，人们也会排斥我。”社交焦虑影响着一个人生活的方方面面——关系、学校生活、工作——它会导致其他形式的焦虑，以及物质依赖和抑郁症。我们都希望自己被喜欢和被接受。这种愿望引导我们寻求和维持人际关系，也让我们能在生活中充分地开发自己。但对于有......................详细>>