2024/7/22OL摆脱“下午崩溃”的小妙招

一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。三、多吃含蛋白质食物适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如:鱼、肉、蛋,豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃,如:米饭,面食等。因为这些碳水化合物会刺激血......................详细>>

2024/7/20请远离那些消耗你的人!

人到世上走一遭,总会遇到一些喜欢的人和不喜欢的人。和谁在一起舒服,就和谁在一起! 你一定有过这样的体验: 与有些人聊天,总是觉得兴致勃勃,意犹未尽。哪怕心中有再多的烦恼,也仿佛跑到了九霄云外,时间总是一下子就过去了,盼望着下次再和他聊天。 与有些人聊天,却是一直无奈地听对方不停抱怨,从工作说到生活,从朋友说到家庭,从过去说到现在,再到将来,从自己说到社会国家... 好像他生命中的一切,就没......................详细>>

2024/7/19沉锚效应：“先入为主”对人际关系的影响有多大？

“先入为主”是我们非常熟悉的一个成语，更是人际关系中最常见的心理现象。通常情况下，如果我们事前得到了一些信息，这些信息就会在无意识的状态下，影响我们对他人的判断和决定，并直接影响我们与对方的关系状态。 这就是心理学所说的“沉锚效应”。该理论认为：人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。 在很多时候，“先......................详细>>

2024/7/18不敢拒绝他人也是一种心理障碍

01 关于拒绝 拒绝是一个难题,人常常会在这个难题面前犹豫不决。拒绝了吧,会担心伤害关系;但不拒绝,自己会越来越累,不堪重负,最后怨恨不已。少一个朋友会如何呢,其实不会如何,因为没有这个朋友会有其它的朋友,没有这个关系就会有其它的关系,时间和空间总在那个地方,只要你想,总会有人去填补。 但拒绝于很多人就是个难题,它的难就在于,我们赋予拒绝的含义不仅仅是拒绝的本身。我们感受到的不是拒绝一个人,......................详细>>

2024/7/17安慰不对，伤害加倍：不要去随便安慰别人

同学说他跟相恋7年的女朋友分手了，想找你喝喝酒；小妹说她最近失业了，让你给出出主意；同事的妈妈得了抑郁症，总是忧心忡忡的；朋友的父亲生病住院了，她在**那头痛苦不止......随着年龄的增长，总是有那样一个时刻，朋友或亲人有难，需要你的安慰和帮助。有时，也许一句贴心话或者一个拥抱，就能给对方极大的安慰;而有时，那些安慰的话语却会给对方带来更大的痛苦。如何有效地安慰他人，这个貌似简单的行为还是需要一......................详细>>

2024/7/16你不守住界限，别人就是会欺负你

01 看了一个新闻,还挺触动的: 武汉理工大学研究生陶崇园不堪导师压迫致死。导师王攀对学生占有欲极强,曾要求学生喊其爸爸,送饭到其家里。在精神与肉体折磨下,陶崇园跳楼身亡。导师的心理变态、道德沦丧程度令人发指,为万夫所指,为人类所不耻。 但我是个心理工作者。我想谈谈另外一个角度:如果遇到变态不可避免,我们可以做些什么来避免被伤害。而要避免,我们就要去问:我们的这部分责任是什么?知道了自己......................详细>>

2024/7/15一个人值不值交朋友，看他回微信的方式

作者:炉叔来源公众号:围炉夜读ID:weiluyedu_比起那些办事不着调的人,一个句句有回音,考虑周到,办事踏实的人,才是真正适合交朋友的人。01一位朋友向我抱怨,上个月结算工资的时候,她在工作群里发了条消息:“考勤信息已私发给大家,请各位核对一下,有问题的私聊我,收到请回复,谢谢。”结果2小时过去,她在群里又说了一遍,还是有些人没回复。于是,她给没回复的同事又私信了一次。但,依旧有个人自始至终......................详细>>

2024/7/13自利性偏见：对别人严苛，对自己宽容的心理根源

自利性偏见：和谐人际关系的“绊脚石” 生活中，我们经常会遇见这样一些人：他们在为人处事的过程中，总是会朝着对自己最有利的方向前进，成则理所当然、洋洋得意，败则怨天尤人、拼命开脱。在人际关系中，他们通常会以严苛的标准去要求别人，却用宽容的态度来对待自己。 澳大利亚一位心理学家曾对某公司高管进行过自我认知度调查，结果发现：90%的高管对自己的成就评价超过对普通同事的评价；其中，86%的人对自己工作......................详细>>

2024/7/12水不试不知深浅；人不交不知好坏

水不试，不知深浅;人不交，不知好坏。曾经有一个人问我，你最喜欢什么，我说喜欢手表，喜欢手表上的时间，因为在这个世界上只有时间不会骗人，只有时间才能证明一切。什么是真的?什么是假的?看人，不要用眼睛去看，容易走眼，更不要用耳朵去听，因为都是谎言。只要用时间，用心去感受，真的假不了，假的也真不了!时间是个好东西，验证了人心，见证了人性，看清了真的，拆穿了假的。短期交往看脾气，长期交往看德行，一生交往看......................详细>>

2024/7/11让别人舒服的程度，决定了你的人生广度。

让人舒服，是顶级的人格魅力。让人舒服不是一种天赋，而是一种长期的修行。层次越高的人，越懂得让人舒服，这是一种顶级的人生智慧。层次越高的人，往往更懂得照顾别人的感受。能让人舒服的人，往往心中有他人。《菜根谭》里说：“文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。”让人舒服，是最顶级的人格魅力。生活中，不论是交友还是谈情，能让对方感觉到舒服，是一个人最顶级的人格魅力。比如一个有礼......................详细>>