2020/5/26525，为何成为心理健康日？

【525心理健康日的由来】每年的25日,是全国大学生心理健康日“我爱我“珍惜生命,关爱自己大学生对心理健康的概念模糊,甚至有误解,不到了药物治疗的程度,就不承认自己存在心理障碍。例如:大学新生的心理问题是和与人沟通的问题,二、三年级学生则以和自我成长等问题为主,而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识,提高自我调适能力更有意义。年,世界心理健康日是由世界精神病学协会发起的,定在每......................详细>>

2020/5/25自我疗愈童年创伤需四步走

以下疗愈童年创伤的四个步骤,对于很多的童年创伤,尤其是父母做法的不公或呵护的缺乏,都可以参考。作为治疗师可以参考,作为个人,疗愈自己也可以参考,两者本就是一回事。第一步:承认那个不公和困难我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。那是不公平的,我也是个孩子,我该自由玩耍,现在却要担负照顾妹妹的责任,这不是我的义务,这是我的牺牲,而你们却不懂得感谢和欣赏我,给我那么多的批评、要求甚至命令,你们剥夺了我......................详细>>

2020/5/24520，我拿什么来爱你，我的宝贝

最近,处于前青春期的孩子,痴迷于玄幻类的网络文学,得空必看,言必谈之,行若思之,很多非主流的词汇我都闻所未闻,每个都撼动我对育儿的粗浅认知。她会不会沉迷于此荒废了学业,这些非主流的价值观会不会影响她的生活…细思极恐。这让一个自认为还算懂得教育的妈妈陷入了前所未有的惶恐不安和不知所措。我当然也可以简单粗暴的批评训诫,甚至体罚,但是我知道那样只会让孩子离我越来越远,当孩子对我关上了心门,所有的教育和影......................详细>>

2020/5/22那些自杀的少年们，最后在想什么呢？

中国青少年自杀率居全球第一自杀是中国第五大死因,中国平均自杀率为23/10万,每年自杀-死亡人数近30万人。这相当于一个欧洲中等国家四分之一人口数。除了自杀成功者,每年还有约250万的自杀未遂者。有研究者据此分析,实际自杀数往往比公布的自杀数高3～5倍,由此推算,中国自杀-人数可能达每年60万人以上。国际平均自杀率仅为10万分之10,中国自杀率是国际平均数的2.3倍。每天约有685名中国人自杀。中......................详细>>

2020/5/21咨询手记：要拯救一个孩子，给他一部手机吧

曾经有一篇文章流传甚广,让家长们欢欣鼓舞,这篇文章是《毁掉一个孩子,就给他一部手机》。家长为什么欢欣鼓舞,表层原因是终于找到孩子毁掉的罪魁祸首了,可以名正言顺的攻击孩子玩手机了,深层的原因是孩子毁掉和我没关系,都是手机和孩子自己的责任。真相是什么呢?就在最近两天,我听到三个抑郁的孩子和我说类似的话:“夜晚,当抑郁发作时,我实在是睡不着,什么也不想做,浑身无力,空虚无聊,整个人好像沉陷黑洞,甚至连挣......................详细>>

2020/5/20从接纳父母开始，爱上自己

从心理上来说,我们与父母的关系,是一生中最基础、最重要的关系。别忘了,那可是我们第一份关系。我们的身体都起始于他们的身体。作为婴儿,母亲就是整个宇宙,她的皮肤、气息、声音、奶汁和表情。她代表了整个世界。我们所有的生命、滋养、安全和温暖都要依靠父母。所有的需求,必须由他们满足。那时,我们非常脆弱,也完全依赖。我们就像是个行星,围绕着父母这颗太阳运转。我是小的,他们是大的。我不仅送妈妈身上吸允了奶汁,......................详细>>

2020/5/19孩子趴睡死亡的背后，是父母的过度焦虑

要想遇见更好的孩子,请先遇见更好的自己----题记近期,一则3个月大的孩子在“趴睡训练”中死亡的消息在网上引发关注。一位新手妈妈在一个所谓趴睡训练的付费指导机构,按照机构指导训练自己3个月大的孩子趴睡。就在她在微信群里咨询老师如何训练的时候,不幸发生了,她的孩子在哭了近2个小时后窒息死亡。消息一出,全网哗然。很多网友在心痛孩子的同时,纷纷抨击这家“趴睡”咨询机构赚钱没有底线,拿一些毫无依据的“方案......................详细>>

2020/5/1770%的成年抑郁症萌芽于青少年期，孩子心理健康出现问题的12...

你知道吗？70%的抑郁症成年患者，他们的心理障碍萌生于青少年时期。有专家提出，中国的孩子，三分之一有不同程度的心理障碍。我们要像重视孩子学习一样，重视孩子的心理健康；需要像对待孩子感冒发烧一样，读懂孩子的心理信号。否则，就会像心理专家感叹的那样：太晚了太晚了！以下是孩子心理健康出现问题的十二大信号——信号一：厌学孩子不爱上学，家长经常会找学校的错，公立学校的填鸭式教学，某位老师的不当行为，一些熊同......................详细>>

2020/5/155个步骤，治好你的拖拖拖拖拖拖拖延症

作者:TotoHo来源:精读(ID:jingdu999)每个人都有拖延症,但很少有人能够真正战胜它,因为我们对其不甚了解。《拖延心理学》这本书告诉我们:表面上看,拖延是时间管理的问题,但其实这既非恶习,也非品行问题,而是关乎人的尊严,涉及个体与自身和谐相处的复杂心理。今天,我们就跟着这本书的节奏,从拖延的成因、根源开始,一探究竟,争取战胜顽疾。 01 我们为什么会拖延?1恐惧失败:追求完美恐惧失败......................详细>>

2020/5/13它比智商、情商更重要，但却被90%的父母忽略了

它比智商、情商更重要,但却被90%的父母忽略了! 01 小说《离歌》里有一个非常优秀的男孩子,名字叫毛北。毛北生于一个小城市的精英家庭,从小家境优渥,父母宠爱,非常优秀。一路从小学到高中,都是同年人中的佼佼者,几乎没有碰到过深恶险阻挫折,高考前夕,他当着好友面发誓:“我毛北将来一定要考入北大,离开这里!”言之凿凿。语文考试前夕,毛北有点感冒,起床稍微迟了一些,匆匆赶往考场,没有迟到,但情急之下,居......................详细>>