2023/4/1爱从接纳自己开始：生命成长的12步骤

献给所有觉醒的灵魂成长是一个漫长而又神奇的过程，也许你正在经验迷惑、无明，也许正在享受其中的美妙。保罗·费里尼在《宽恕就是爱》这本书中提到生命成长的十二步骤，你我共勉。承认恐惧爱的源泉不在表面，在内心深处，我们必须找到它。那就要先学会与自己的恐惧同在，确认自己的心理状态。假装自己没有生气是没有意义的，要敢于说出自己的感觉，允许自己害怕，要穿越它，接近自己的爱。了解自己渴望的是爱我们真正的渴望其实是......................详细>>

2023/3/31心理学大师阿德勒给父母的5个忠告

时刻关注孩子的行为与佛洛伊德和荣格被誉为「心理学三巨头」的奥地利心理学家「阿德勒」，以他的个体心理学影响了很多人。其基本理念为：“人们的所有行为都是在追求价值感与归属感”。孩子也不例外，他们的可爱与不良行为，背后都映射着对价值感与归属感的追求。孩子的一言一行之所以模仿父母，就是希望借由这种方式强调自己的存在，并试图得到父母手中拥有的权力。孩子为了得到父母的关爱所使出的手段，深深影响了其性格的养成。......................详细>>

2023/3/29心理咨询：高考焦虑困住一家人

‘这是一个高考焦虑大爆发的季节，面对即将到来的高考，焦虑情绪困扰的不仅仅是紧张备考的考生，家有考生，家长们甚至更焦虑。是什么让我们陷入焦虑？又该如何在这重要时刻拥有一种适度紧张的积极应考的心理状态？专家们给出了分析和建议。’【事件回放】谭女士日前带着读高三的女儿来到中南医院心理咨询室，谭女士告诉心理专家，5月以来，她几乎就没有睡过一个好觉，整天想的都是女儿高考的事，白天忙着为女儿准备营养餐，晚上督......................详细>>

2023/3/28看见孩子捣乱时，90%的父母第一反应都错了

01 春天来了,小朋友的户外活动时间都延长了,在一起骑车,玩游戏,玩捉迷藏。儿子班上的一个小男孩,他总是被孩子们的投诉——拿了别人的玩具,人家骑车他故意挡道,把人家书包藏起来……每次,有小朋友过来投诉,她妈妈只能追在他身后,让他去给小朋友道歉,归还人家的东西。可是好景不久,不一会,他又开始故伎重演。听说在班上,这个孩子也总是捣乱,把同学的水杯弄翻,往人家饭碗里扔橡皮泥。为此老师可没有少批评他,却......................详细>>

2023/3/26BPS：有些孩子对父母教养方式特别敏感

有些孩子对父母教养方式特别敏感，无论好与坏 Christian Jarrett 文 陈明 译 Just over ten years ago, a fascinating journal article argued that some children are like orchids – they don’t just wither in response to a harsh up......................详细>>

2023/3/25终于有人把“教育内卷”讲明白了

这些年教培行业的爆发，离不开中国庞大的鸡娃大军，鸡娃又反过来促进内卷。 人人都说“教育内卷”，却很少有人能把“教育内卷”这件事，掰开了揉碎了，通筋活络梳理清楚。 教育内卷的原因是什么？教培行业到底存在什么问题？如何才能防止教育内卷化？教育的最终目的究竟是什么？ 今天这篇文章， 做到了。文章很长，但内容详实，非常推荐阅读。读完你会对“教育内卷化”建立系统性认知，文章也指明了一条“反内卷”的思路......................详细>>

2023/3/24你的孩子是高敏感儿童吗？ 3分钟测出高敏感特质

我儿子不喜欢吵闹，连餐厅里客人多一些就会哭。」 「衣服的标签没剪干净，就算只有一点线头，女儿也不愿意穿。」 感官敏锐、挑食，常被别人眼中的一点小事惊吓...... 你的孩子也有这些表现吗？ 有这些特质的孩子，可能是「高敏感儿童」。 「高敏感儿童」被用来形容感官敏感、情绪反应大，因小事哭不停等特质的孩子，「高度敏感型（HSP）」是美国精神分析专家伊莲?艾融（Elaine N. Aron）博士在19......................详细>>

2023/3/23防治抑郁的12个自助方法，第一条就很有效

没有人对抑郁症有绝对的免疫力。” 著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症 称为精神病学中的“感冒”。 世界卫生组织预计， 到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病， 自杀是其最可怕的症状。 如何摆脱抑郁， 值得我们每个人关注。 什么是抑郁症？ 有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。 事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它......................详细>>

2023/3/22最好的教育，是父母永不放弃自我成长！

教育孩子的王道，就是父母执着地栽培自己，让自己与孩子一起成长！01 我们为什么对教育这么焦虑？大多数家长，对孩子、对教育，缺乏一个持久而深入的理解。猛然意识到，赶紧管一下，看到孩子不如意的地方，就开始忧虑孩子十年后的高考，十五年后的婚姻，以及二十年后的事业…而这个忧虑本身，就会毁掉孩子的未来。家长之所以忧虑，是因为一直在间歇性地关注孩子，孩子有问题，就关注多一些，没有明显的问题，便关注得少。对孩......................详细>>

2023/3/21什么是正能量？ 6种正能量思维

01 根据美国心理健康资讯网站Verywell Mind，「正能量」一词通常用来描述乐观或积极的生活态度，创造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表现出正能量的人则有以下几个共同特点： 善良大方 相信好事会依循吸引力法则发生 常做正面的自我对话 怀有感恩之心 充满活力 生活有目标 支持且鼓励他人 喜欢与正面的人相处 02 正能量的身心益处......................详细>>