你的孩子是高敏感儿童吗？ 3分钟测出高敏感特质

我儿子不喜欢吵闹，连餐厅里客人多一些就会哭。」 「衣服的标签没剪干净，就算只有一点线头，女儿也不愿意穿。」 感官敏锐、挑食，常被别人眼中的一点小事惊吓...... 你的孩子也有这些表现吗？ 有这些特质的孩子，可能是「高敏感儿童」。

「高敏感儿童」被用来形容感官敏感、情绪反应大，因小事哭不停等特质的孩子，「高度敏感型（HSP）」是美国精神分析专家伊莲?艾融（Elaine N. Aron）博士在1996年所提出的概念，她认为高敏感是与生俱来的特质之一，根据艾融博士的研究，她认为全球大概有五分之一左右的人有高敏感特质，并非少数。 然而，相较于自闭症等特殊儿的早疗评估在临床上已经有严格的标准; 高敏感特质则是心理学理论的一种，并没有严谨的鉴定标准。

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3分钟问卷 看出孩子的高敏感特质

我的孩子到底是不是高敏感宝宝？ 艾融博士透过数千份具有信效度的问卷，归纳出高敏感型的人格特质，并且透过访谈许多家长和儿童，设计出一份针对高敏感儿童的问卷如下，一共有23个选项：

1.容易受到惊吓

2.经常抱怨衣服刺痒，袜子缝线或者衣服商标扎人

3.不是很喜欢太大的惊喜

4.温柔的指正比严厉的惩罚更有用

5.似乎可以看穿我的心思

6.会使用比自己年龄成熟的词语

7.会注意到那些细微的，小党察的气味

8.非常有幽默感

9.直觉敏锐

10.如果白天太兴奋，晚上很难入睡

11.遇到重大变化很难适应

12.如果衣服湿了或者有沙子进去就想换衣服

13.爱问问题

14.是完美主义者

15.会注意到他人的痛苦

16.喜欢安静地玩耍

17.会问具有深度、思想激进的问题

18.对疼痛非常敏感

19.在嘈杂的环境中会感到煩躁

20.关注细节(注意陈设的变动，懂得察言观色)

21.在登高之前会确认是否安全

22.没有陌生人在场时会表现得更好

23.对事物有深刻的感受

解析：勾选13个以上，孩子大概就高敏感儿童。 只勾选1-2项，但是这1-2项特质极为强烈，仍可能是高度敏感的孩子。

艾融博士解释，这份问卷并不是为了帮孩子分类或贴标签，目的是帮助家长了解自己的孩子，如果孩子平常有这么多的敏感和不适，表示孩子情绪暴走，或是有特别的坚持时，并不是故意跟大人唱反调，需要家长对孩子多一点理解。

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高敏感型的4种特征

在艾融博士的研究中，归纳出高敏感型具有四种特征：

1. 感官容易受到过度刺激

高敏感孩子的感官接受外界刺激的强度和广度，要比一般人来得多，因此高敏的孩子若处在一个充满刺激的场合中，像是生日派对、喝喜酒等，大量的声音、色彩、嗅觉和触觉的感受一次涌上，可能让高敏感的孩子无法消化，甚至一下「当机」，无法做出任何反应或嚎啕大哭。 也因为感受多且广，孩子会比较容易疲累。

2. 情绪反应大、同理心强

因为对外在刺激敏锐，情绪的反应也比较强，而且容易受到他人情绪的影响。 比如在游戏场看到其他孩子跌倒了在哭，高敏的孩子会感同身受，甚至跟着一起哭。

3. 能察觉细微的改变

爸妈换发型、同学穿了新衣，家里的摆设改变或公园里的花开了，这些熟悉的日常小事不同时，高敏感的孩子通常能第一时间察觉。

4. 能深度处理信息

透过研究高敏感族接受刺激的反应时，观察高敏感族群脑部活动情形，发现高敏感型的人会观察图片上更多细节、大脑运作更活跃，意指能更深度处理资讯。 这点在高敏感的儿童身上，会发现有些孩子比较「早慧」，比同龄孩子更早理解抽象的概念，甚至能跟大人谈论梦想、人生意义等话题，所用的词汇也比较艰涩。

虽然艾融博士归纳出4个特征，但每个高敏感孩子的状况不同，国北教大心咨系助理教授谢政廷认为，可以把问卷结果和对于高敏感4个特征的描述，当作一把「钥匙」，去开启孩子说不出口的困难和挑战，「打开那扇门后，每个孩子内在房间的风景都不同，家长不要去判断优劣，可以用欣赏、好奇的角度看看孩子先天的特质。」 用这样的观点去看高敏感孩子，家长比较能脱离「孩子好难搞」的负面想法。

艾融博士强调，孩子是否为高敏感并不重要，重点是孩子的人格特质如何被评价，这也是她提出「高敏感」观点的原因，想要撕掉这些常常被视为「爱找麻烦」孩子身上的标签，让成年人能够看到这些孩子在强烈情绪、对环境高敏等行为之下的特质，给予孩子需要的回应和接纳。

作者 / 李佩璇 · 出处 / 亲子天下杂志

文章转载自525心理网