2024/5/9高三进入情绪爆发期，压力大到泪崩，怎样缓解最有效？

上了高中，尤其是高三，很多同学感觉压力大到泪崩！那是因为随着高考的临近，高三的同学开始进入情绪爆发期，他们会被这样或那样的问题所困扰。表面上看很正常，其实心理上已经开始出现状况了。今天就来和大家说说心态调整这个话题。 01. 无奈：作业太多做不完 进入高中，尤其是高三后，无论程度如何，或多或少都会感觉任务完成的有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理。 遇到这种情况，同......................详细>>

2024/5/8高三的压力主要来自哪些方面？

高三的压力，高三的累，高三的苦，来自生活等我多方面，高三是人生的第一个转折期，如果不拼不搏，不苦不累，等到醒悟了，可能悔恨自己，更会累了一辈子，当今时代是分数第一的教育模式，和应试模式，你不累不苦不行啊！每个人都要学会适应当今的教育模式，那累是肯定的，找找累的源头，用心意志力去克服，用坚强去战胜才是真。 第一.外界的诱惑力，让他们静不下心，体验不到知识带来的快感，体验不到学到知识的成就感，体验不......................详细>>

2024/5/7快高考了压力好大怎么办?

我能理解你现在的感受，面对高考的压力和家庭的期待可能会让你感到非常困扰和沮丧。但是，要记住你并不孤单，有很多人都曾经或正在经历着类似的情绪和挑战。在这样的时刻，重要的是找到适合你的方式来应对压力和负面情绪。 面对高考压力： 分解任务：试着将高考的压力分解成更小、更具体的任务，一步一步地完成。不要让压力把你压垮，把每个任务分解成小目标，一步步去完成。 合理安排时间：合理分配学习和休息的时间，保......................详细>>

2024/5/6马上就要高考心态调整：如何在紧张备考中保持平和心态

我深知高考对我国学生的重要性。在这场重要的考试来临之际，许多同学都会感受到巨大的压力。因此，在这篇文章中，我将与大家分享如何在紧张的备考过程中调整心态，以保持平和的心态应对高考。 1. 正确认识高考压力 首先，我们要正确认识高考的压力。高考是一场重要的考试，但它并不是决定一个人命运的唯一因素。事实上，人生的道路很长，高考只是其中一个重要的节点。认识到这一点，我们会更容易面对压力，以平和......................详细>>

2024/5/5调整高考心态，我有解压小妙招！！！

临近高考复习的尾声，这个阶段的重点不仅仅关乎知识复习本身，更多的需要我们把重点放在心理状态的建设上，高考绝不是一场知识能力的较量，更是一场心理状态的较量。 考试压力可能来自多方面： 1. 来自竞争的心理压力：怀疑自己的能力，产生自卑心理，过低估计自己的成绩，过高估计他人成绩，以及给自己的要求过高，使自信心下降。 2. 来自家长三种心理作用：补偿（希望通过孩子来弥补自己的遗憾或未实现的理想......................详细>>

2024/5/4面对高考，为什么家长比孩子更焦虑？

家长在孩子高考期间更容易感到焦虑的原因可能有以下几点： 孩子的未来压力：家长往往非常关心孩子的前途和发展，高考成绩在一定程度上决定了孩子未来的学习机会和就业前景。家长担心孩子不能达到自己设定的目标，影响孩子的未来发展。 家长的期望和压力：家长可能对孩子有较高的期望，希望他们取得优异的成绩。他们可能投入了大量的时间、精力和金钱来支持孩子的学习，因此对孩子的高考结果更加关注和焦虑。 家庭压力和社......................详细>>

2024/4/30高考了，作为家长的你焦虑嘛？

距离2020年高考开始倒计时了，我觉得以下几点要注意： 家长助考做"四师" 　　做孩子的“信心提升师” 　　大考在即勇者胜，勇气来自于自信心，帮助孩子培养自信心有两个好办法。 　　其一，要让孩子相信自己拥有解决问题的能力。 　　帮助孩子分析试卷时，做得很好的题目，要提炼做得又对又好的原因，让孩子能够明确地知道和相信自己的解题能力。 　　其二，面对不会做的题目或考试不理想的情况，要尽量将......................详细>>

2024/5/4高考前如何缓解父母焦虑？

父母的焦虑，你能觉察，却没有影响到你，你真的很棒！继续保持这种状态吧。 我曾经也是高考生的母亲，我把自己如何战胜考试焦虑的方法分享给你，你可以介绍给父母。 焦虑和其他负面情绪都有一套强化机制，如果我们每个人能掌握其中的原理，反其道而行之，自然就能战胜焦虑等负面情绪了。 情绪记忆是一种条件反射，被潜意识收录，日常不被人的意识察觉，却影响着我们在相似情境下的情绪行为反应。《礼记》中记载七情为喜、......................详细>>

2024/4/29高考家长焦虑如何破解

2019高考调查：近半数家长表示压力很大，45%的受访家长表示自己压力很大，12.9%的家长甚至比孩子还要焦虑。 虽然家长紧张高考的心情能够理解，不过家长应该保持“外松内紧”即不要营造出对高考过于紧张的氛围，而且还要时刻关注孩子的内心，而具体的做法就要因考生而异，哪种关心是孩子能够接受的，要建议在家长对孩子的充分了解之上。 作为考生家长，要引导孩子对成绩、升学有正确的认识，而这种引导不是依靠临......................详细>>

2024/4/27高考生家长小结：家长如何克服高考焦虑

我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。 01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础 父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。 成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家......................详细>>