2019/3/11有清晰的自我界限，才有安全感

在生活中,我们经常会看到一些自我界限模糊的情况。比如,一个有着众多兄弟姐妹家庭中的长子或长女,在成年之后,总会觉得照顾弟弟妹妹是他的责任。而如果他没有能力或没有意愿去做到,就会觉得自己很坏,很自私自利。从而,产生了过多的生活压力,或者陷入过多的自责自罪,或者不能过自己想过的生活而郁郁寡欢。再比如,时下年轻人群体中普遍存在的“啃老”现象。一方面,已成年的子女,在经济上常常享受父母的照顾;而另一方面,......................详细>>

2019/3/10成长是我们必须遭遇的“劫难”

电视剧《北京爱情故事》讲述了年轻人的生活、青春、爱情、友情、梦想,成长的道路总有逃不过的劫难。一、关于友情1. 他们告诉我这一辈子若能有几个真心的朋友是一件幸福的事。2. 能有几个愿意与你分享快乐,面对困难的朋友是一种财富。3. 友情需要用心经营,需要相互理解,友情容不得嫉妒,容不得怨恨,容不得背叛。4. 患难见真情。5. 这世上有一种感情叫“兄弟”。二、关于爱情1. 异地恋最后分手,或许不是距离......................详细>>

2019/3/8没有完美童年，那就学会自己爱自己

01 内在小孩没被满足的需求,就是伤口当你发现在参与关系的人,不是成年的你,而是你的内在小孩时,要知道你正在重温自己小时候的伤口。就像一个五岁小孩进厨房煮晚餐,他可能会烫伤自己,并且把厨房搞得大乱。内在小孩会搞砸关系,使你受伤。“伤口”这个字眼听起来好像很严重,很多人都觉得自己小时候没有受过什么伤,他们会用头脑来思考,使一切逻辑化,并觉得自己的童年不算快乐,十分平凡。根据笔者心理咨询经验发现一些......................详细>>

2019/3/7你是拖延症患者吗？快来测一测

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。当拖延目标时,深感我们才是自己最大敌人。每个人都有......................详细>>

2019/3/6失眠必读，快来试试这10种方法

如果躺在床上久久不能入睡,你可以:01丢开电子设备多年来,睡眠医生一直在告诫你,睡前不要使用智能手机、笔记本和平板电脑,他们有充分的理由。电子屏幕发出的光线不仅会扰乱褪黑激素的分泌(从生理上说,这会让你更难入睡)还会增加你的焦虑和压力,尤其是当你刚刚通过电子邮件或社交媒体收到压力性消息时。这会让那些恼人的或不愉快的消息在你脑海中盘旋,从而使事情变得更糟。此外,你在这些电子设备上使用的应用程序、网站......................详细>>

2019/3/5莫言：母亲做的这八件小事，点亮了我的一生

01 我记忆中最早的一件事,是提着家里唯一的一把热水壶去公共食堂打开水。因为饥饿无力,失手将热水瓶打碎,我吓得要命,钻进草垛,一天没敢出来。傍晚的时候我听到母亲呼唤我的乳名,我从草垛里钻出来,以为会受到打骂,但母亲没有打我也没有骂我,只是抚摸着我的头,口中发出长长的叹息。母亲教会了儿子什么是大爱和亲情。 02 我记忆中最痛苦的一件事,就是跟着母亲去集体的地里拣麦穗,看守麦田的人来了,拣麦穗的人纷......................详细>>

2019/3/4焦虑就像流沙，越挣扎下陷得越快

你了解焦虑吗? 01 焦虑可能的表现有:恐惧,躁动不安,工作或学习时难以集中注意力,失眠或睡不安稳,易怒。在社交场合,焦虑者难以和他人交流:他们也许会感到他们一直在被别人品头论足,或许还会出现口吃,冒汗,脸红,胃不舒服等症状。焦虑可能会突然出现,好比一次恐慌症的无端发作。那无端剧增的焦虑感,会让你觉得你马上就要心脏病发,开始变疯或失去控制。焦虑也可能以广泛性障碍的形式长期存在,让你持续为生活里的小......................详细>>

2019/3/3总是被父母否定的孩子，内心该有多苦

前段时间在看访谈节目《十三邀》时,对姜文的一段叙述印象很深。姜文是中国知名的影视演员、导演,在旁人眼中,他自信强势、成就不凡。然而当许知远问到他,“生活中有没有充满失败感的时刻?”姜文却坦言:我人生最大的挫折,是父母的差评。母亲是教师,脾气比较急躁,姜文多次说过母亲不爱他演的戏,最爱看王志文演戏;姜文考上中戏,拿着通知书回家兴冲冲地告诉母亲,没想到母亲把通知书往旁边一扔,说你看你的衣服还没洗呢,于......................详细>>

2019/3/1用自己喜欢的方式过一生，就是成功

我们常常迷茫于该如何度过余生,我想这取决于你如何看待生活的意义,取决于你认为应该对社会做什么贡献,应该对自己有什么要求。人生没有固定的标准答案,要如何度过,这完全取决于你自己,按照你想要的方式,去躲过你的人生,那就够了。 01 从小到大,我们仿佛都背负着他人的期待,活在社会为我们制定的条框之中。上学时为着好成绩拼尽全力,兴趣爱好成了不务正业的奢侈品。毕业之后的工作并不是自己喜欢的,但周围人说在裁员......................详细>>

2019/2/28认知水平越低的人，越爱炫耀

见识越多的人,越谦卑,不张狂生活中不难发现,爱炫耀的人随处可见:炫耀自己的爸爸是政府要员;炫耀孩子成绩斐然;炫耀老公给自己买的名贵手表、包包;炫耀自己吃的美食…..炫耀无所不在,只有你想不到,没有他炫耀不到。还有人穿了一双品牌鞋,嘚瑟得要飞起来,每见一个人,他都要把鞋子脱了举到人面前炫耀一番。在网上看到一个视频:穷小子买新车回村,故意堵在路中间炫耀,结果焉了。因为他进村后发现一起长大的人,有的在擦......................详细>>