2019/3/22写日记——抑郁症的自我治愈

01 美国南卡罗来纳州立大学进行的一项研究表明,在日记中写下痛苦的事情是抑郁症患者进行心理治疗的有效选择。研究人员让一组学生每天花20分钟,持续四天,然后让他们在日记中写下“我最担心的事情”和感受,不管语法或单词是否合适。四个月后,问卷显示每个学生对生活的态度比以前更正确,态度更好。除有利于心理健康外,学生的身体状况也有所改善。在进一步的研究中,我们发现,当学生保持日记和解决内部冲突时,他们体内......................详细>>

2019/3/21测试丨你的拍照习惯姿势，暴露你的性格

在查看别人的相册时你会发现有些人都有属于自己的习惯照相姿势，有些喜欢叉腰，有些喜欢剪刀手...每种习惯性的肢体语言，其实都暴露了你的性格。文章转载自525心理网，如有侵权，请告知删除，谢谢。你最常用的是哪种拍照姿势呢?一起来看看准不准吧!1、微笑面对镜头 2、喜欢比剪刀手 3、喜欢用手叉腰 4、喜欢借助道具拍照5、喜欢拍自己的背影 6、喜欢秀大长腿 7、喜欢蹦跳或大幅度动作>>立即测试......................详细>>

2019/3/20能放过自己的人，才能成为真正的赢家

作者:李思圆来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) 01 有个读者曾给我留言道,她读书时上课认真听讲,下课用心复习,可每一次考试成绩都不如意。她也曾试图去分析原因,比如学习方法不对,没有理解老师所说的重点。但无论如何努力,效果也不明显。她感到很沮丧,觉得自己太笨了,而这样的自卑的心态一直延续至今。每当她工作上有处理不好的棘手事,遇到了解决不了的麻烦,碰到了很难相处的人,她都把问题归于自己......................详细>>

2019/3/19毛毛虫效应：按习惯做事的人，更容易失败？

01 何为“毛毛虫效应”？科学家通过研究,把跟着前面的路线走的习惯称之为“跟随者”的习惯,把因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。 实验表明,毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯、先例和经验,而无法破除尾随习惯去转向觅食。科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为“跟随者”的习惯,把因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。 法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的实验,称之为“毛毛虫实验”:......................详细>>

2019/3/18拖延症不是懒，而是“怕”丨三招治愈拖延症

Q&A:做事拖拖拉拉,患了拖延症怎么办?在忙碌的现代社会,有种几乎人人都会患的病,它发作的时候人们只想世界静止,忘记所有的催促和任务,这种”病“就是拖延症。拖延症的“持续发作”将会是种恶性循环,越拖延就越焦虑,从而影响到正常的学习和生活。如何治愈“拖延症”也就变得愈加重要了。 01 拖延症和懒是一回事吗?二者虽然外在都呈现出一种拖拖拉拉、懒懒散散的感觉,但事实上二者并不完全相同。拖延症(P......................详细>>

2019/3/17测试 | 你内心最信得过的人是谁？

心理学认为,人类是高度社会化的动物,人与人之间有意义的交流是人类社会生活得以进步的前提。我们每个人都有自己的需要,并为此而付出我们的行动。这一需要是人们最重要,最基本,最广泛的心理动机。但是这个动机是隐藏的,我们无法获知的。只有那些经过相处,觉得可以信任的人,我们才会把自己的需要告诉对方。那么你最依赖的是谁?以下测试将揭示您的潜意识最信得过的人。文章转载自525心理网，如有侵权，请告知删除，谢谢。......................详细>>

2019/3/15有一种负能量，叫做拖延症

作者:砚无声来源:富书能抓住时间的人,才是生活的赢家 01 前几天,看完了作家霁色的《拖延症》,一下子明白了许多道理。我们常常会问自己:为什么想做的事一直没做?为什么任务总是无法按时完成?为什么总有人嫌弃你的工作效率不高?为什么你总因为超期没能达标而沮丧?只因你犯了一种病:拖延症。这种病普遍存在,你有,我有,大家都有。鲁迅说过:时间就是生命,浪费自己的时间就是慢性自杀,时间的流逝总是悄无声息,让人......................详细>>

2019/3/14你总把事情往坏处想，是“负性自动思维”在作祟

01 一杯盛有一半的水,看到的人有的会说:“啊!还有一半的水!”,是乐观。有的会说:“啊!这杯水只剩一半了!”,是悲观。我们常常自封或夸奖别人乐观,但悲观才是大多数人的通病。我们总是很擅长把事情往坏处想。还记得之前很火的一个段子吗?女孩说,打电话给男友,他要是嘟了好几声才接或干脆没接电话,就分分钟感觉他在偷情。记得我谈恋爱那会,微信或电话联系不到男朋友,不到半小时我就觉得他在外面花天酒地。一个小......................详细>>

2019/3/13一个人对父母的态度，决定了他过怎样的生活

01 知乎上说,对父母态度不好是一种病,得治。前段时间,我和同事强子一起出差,临走前母亲唠叨个没完没了,说我胃不好,千万不要吃路边摊,更不要喝酒。我有些不耐烦地说:“妈,你可真烦,我是个大人不是孩子,这些事我会注意的。”母亲看了我一眼,便没有说话。在车上,我和强子吐槽父母很烦,强子有些伤感的说:“真羡慕你还有母亲在身边唠叨,我却再也没有机会了。”在飞驰的列车上,强子跟我讲了他的故事。以前出门,强......................详细>>

2019/3/12心理学解读：自卑情结

有些人的自卑,在言行举止中很容易被看出来。另一些人的自卑就隐秘许多:他们是大众眼里的优秀者,却频频找一些“实在不怎样”、对他们不好的对象;或者明明有很好的工作offer,却总选一些别人看来低于他们能力的工作;或者,ta让你觉得有些遥远,似乎总和他人保持一定的距离。这些表现背后的原因都有可能是自卑。那么,什么是自卑感和自卑情结?人又是如何形成自卑情结的?为什么我们说自负可能是自卑的一种伪装?这就是我......................详细>>