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2016-12-18盘点职场男性缓解心理压力的技巧

  盘点职场男性缓解心理压力的技巧 一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。   二、合理地安排作息时间:严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。   三、注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。   四、保证充足的睡......................详细>>

2016-10-31压力无法释放让她噩梦不断

在我这些年的心理咨询工作中,经常能听到来访者讲述他(她)们所做的梦,有的是美梦,有的则是噩梦,来访者对梦的解释五花八门,大多是封建迷信的昭示。而梦在心理学上的解释是:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦(dreami ng)。梦可能是一种愿望的达成,也可能是一种病态心理的揭示。通过对梦所揭示的心理状态进行分析,可以帮助来访者......................详细>>

2016-12-18无意识伪装的爱:假性亲密关系

  (一)   你有没有这样的感觉:和最亲密的伴侣在一起时,虽然不离不弃也从不争吵,却难以真正建立一种深刻的、自由的、能够互相响应的联结,总是“好像差点什么”的感觉。   这未必是一段关系走太久后的疲惫,而有可能是“假性亲密关系”(Irrelationship)。有点拗口地讲,就是有意地“在关系中逃避关系”(hiding fromrelationship in relationship)。......................详细>>

2016-12-16经营爱情,想起来难,做起来简单

  根据心理学家的研究,一段神魂颠倒的恋情平均寿命是2年。一旦陶醉过去,进入到现实的婚姻中,个人真实的愿望、情绪和行为模式,就会现出原形。   这时该如何“经营爱情”让爱保鲜呢?婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士发现,爱的语言归为5种:肯定的言词、精心的时刻、用心的礼物、服务的行动和身体的接触。而“经营爱情”的关键,就是找准自己和伴侣的那一种主要爱语。   经营爱情,只须找准爱情语言   ■ ......................详细>>

2016-12-1110个职场生存黄金法则

  1、办公室里只有两种人,主角和龙套。   职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀,就只能做他人垫背。   2、每个人都要有大志,就算要毁灭世界也可以。   胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上,你若没有一个奋斗目标......................详细>>

2017-1-22快餐时代,友谊变味了

  不久前,微博上一个帖子“就当我们这一生未曾相识过”成为热门话题。文中写道:“有些朋友基本上永远不会主动找你。偶尔找你,不是手头有点紧,就是一句‘我要结婚’”。网友们对此纷纷表示认同。现在的友谊如同快餐,过年短信拜个年,微信朋友圈点个赞,看似高朋满座,实际内心空虚。   尽管手机、微信等通讯方式让人和人之间的沟通没有了时空距离,但在夜深人静时翻开电话本,有几个人可以倾诉心声?这样的现实让我......................详细>>

2016-12-15孩子说谎的小心机你懂吗

  宝贝为什么要说谎呢?对于这种行为我该如何处理呢?   因此,我们要及时针对前面提及的孩子说谎动机,来改正孩子的说谎习惯:   1、接纳小错误建立主体的行为认知   孩子还在很小的时候,哪怕是不小心摔倒了,还是把碗打碎了,都是孩子成长中必然要经历的过程,这个过程中,用一种方式让孩子认识到自己是行为的主体。   例如摔倒了,没有哭或者哭完了,爸妈可以说:“摔倒了,谁摔的呀?”孩子就会说......................详细>>

2016-10-31他总用自残发泄坏心情

文勇被父母领到心理咨询中心时面容憔悴,眼睛无神,手腕上还裹着厚厚的纱布。据了解,事情的起因是文勇和女朋友发生了激烈争执,女友走后他就割了脉,这种事情发生了五六次,只要和父母或者女友发生争执,他就会有不同程度的自残行为。分析文勇的自残行为,其背后有很深的心理原因。文勇的父母在他小时候由于忙于自己的生意和事业,就把文勇送到了全托的贵族学校。在学校,文勇是公认的“......................详细>>

2016-11-27面对那些自以为是的员工,该如何管理?

  不论在工作单位还是在家中,以自我为中心确实都是成功的敌人。有研究确认,以自我为中心的员工,会毫无根据地肯定自己的能力和贡献,他们感觉自己理应得到未能赢得的东西,甚至认为上司在虐待他们。此外,对于自己的工作,他们的满意度也更低,更有可能表现不佳、寻衅滋事和出现不道德行为。   尽管几乎所有人都希望我们并不推崇这种“自我崇拜”,但我们都是时代的产物。最近,我和丈夫在一家新餐厅吃饭。邻桌有一群......................详细>>

2016-12-13你那颗受伤的心,最渴望听到父母说哪三句话?

  在一次人际关系取向的团体辅导中,一位中年的女性成员,在哭泣中表达着对带领者的愤怒。如同火山爆发般,那愤怒的力量迸涌而出。   之所以会有如此强烈的愤怒,因为团体中,带领者无意的忽略,让她体验到了在原生家庭中被父母所忽略的痛苦与绝望。   面对此情此景,带领者说了三句话,仅仅是三句话,便融化了她的愤怒,让她真切地体验到了在原生家庭中所缺乏的包容、理解、爱与温暖。   这三句话是:“谢谢......................详细>>

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