2025/1/13蔡斯舞动治疗的基本理论（二）

肢体是心灵的镜子，身体从不撒谎，它的基调，颜色，姿态，各部比例，运动，紧束 和活力表述一个人的内心世界。对于学会怎么阅读这些符号的人来说，它们是一种清晰的语言。躯体记录阐述着一个人的情感历史和心灵深处之触觉，展示表达一个人的特点和性格。动作是大脑的建筑师。 我们的生命是在与他人联系的动作中开始的。一个婴儿被触摸和处置的方式演化为特定行为，文化及沟通交流之节奏。随着婴儿的移动和被移动，其身体和心灵共......................详细>>

2025/2/18说梦：岳晓东简易释梦步骤

既然梦的解释是为治疗服务的工具而不是治疗的目的,那么不同的咨询师对这个工具的使用就会有不同的解释,也会采取针对个人性格特点和偏好的不同方法,所以,只要能达到为治疗和咨询服务的目的就可以了。 在这里,我总结出几点自己简易的释梦步骤： 步骤1. 寻找梦的显意与隐意 梦是一种潜意识的表达,那么梦中的片段或场景就很可能是某种情绪或意义的象征。具体说来,则有“显义”和“隐义”之分。所谓“显义”即是梦中......................详细>>

2025/11/3夫妻避免吵架的十个小妙招

夫妻在一起生活,磕磕碰碰是难免的,吵架也时有发生。当夫妻间产生矛盾时,关键是如何化解矛盾、避免吵架。可以说,避免吵架的技巧,也是夫妻间保持感情的秘诀。我们发怒其实是"不安"和"恐惧"的一种防卫反应或警告反应。当人发怒时,体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙,它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后,会使人的愤怒程度进一步增强,让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时,由于没有人劝架......................详细>>

2024/7/23彭熠老师接受《民生大参考》采访：买好运喷雾或是智商税？

继淘宝上一款虚拟情绪产品“爱因斯坦的脑子”走红后，以“好运喷雾”“高分喷雾”“心眼子”为代表的商品在网络热销。这些虚拟商品，单份售价从几分钱到几元不等，一些店铺月销量超5万件，复购率超%57。这些看似开玩笑的无厘头产品，虽然无法提供实际效用，却能在市场上爆火，其背后反映的是部分消费者对情绪价值的需求，对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希......................详细>>

2021/3/28是什么在决定你的幸福？

现代社会，人们都在追求幸福，然而有的人在追求的过程中迷失，以至于分不清什么是幸福。其实幸福简单来说就是一种持续的快乐感，幸福的人会对自己的当前生存状态十分满意。那么有哪些因素在影响你的幸福感呢？美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量（Ｈ＝Ｓ＋Ｃ＋Ｖ）。美国专家３０多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不......................详细>>

2025/11/3贾平凹：每个生命都有自己的光芒

01瓜熟蒂落很自然，现在把生儿育女看得不得了一个家庭组合十年，爱情就老了，剩下的只是日子，日子里只是孩子，把鸡毛当令箭，不该激动的事激动，别人不夸自家夸。全不顾你的厌烦和疲劳，没句号地要说下去。我曾经问过许多人，你知道你娘的名字吗?回答是必然的。知道你奶奶的名字吗?一半人点头。知道你老奶奶的名字吗?几乎无人肯定。我就想，真可怜，人过四代，就不清楚根在何处，世上多少夫妇为续香火费了天大周折，实际上是......................详细>>

2025/3/17有没有给高中生学习的建议？

掌握科学的学习方法，减少无效的自我感动。以下内容摘自@Thoughts Memo汉化组的译文《科学的学习方法综述：哪些行之有效，哪些徒劳无功？》部分学习技巧能够显著加速学习，而另一些则纯属浪费时间——但究竟孰优孰劣？一项史无前例的综述研究为我们绘制了通往知识的最佳路径图。教育通常侧重于学习的内容，如代数、元素周期表或动词变位等。然而，学习如何学习同样至关重要，其益处可以受用终身。掌握正确的学习方法......................详细>>

2025/1/13有人活一辈子都不知道活了个啥，但是看完《一句顶一万句》很多事...

最近刚刚看完《一句顶一万句》，书是不错，就是看的有点吃力。说是吃力，不是因为作者写的是文言文，或者是用语多么高深，主要是时间碎片化，所以看的断断续续的，花了好几天时间才看完。不过这样倒也有点好处，隔天看，还得接前面的剧情，有时候空闲时还可以再砸吧一下嘴巴，想想看了啥，是个啥意思。得，看了一本书，说话都随着作者去了。舌头捋直好好说话哈。我初次看这本书的时候，第一印象是，“好乱”，一会儿是私塾的老师老......................详细>>

2025/2/18沙盘游戏如何帮助儿童重建内心秩序？

游戏的重要性 ……儿童的游戏与成人的生活之间存在一种联系…… (M. Lowenfeld) 游戏是儿童的一种健康行为，也是儿童探索世界、内化世界最为内在的方式，还常常是心理同化的过程。 通过游戏，情绪可以转化为认知过程，从而被理解。可以说，童年和游戏是一体的。 游戏处于现实和想象之间，温尼科特称之为“过渡空间”。心理载体在这个空间中是可塑造的，也能够进行自我调节。 ......................详细>>

2025/3/10怎样才是一个高三生最好的状态?

如果让我再走一次高三我就算对着自己口水喷烂，也要让他知道的东西：高三最好的状态是什么？极致的纯粹，极致的效率如果一定要说高三最好的状态是什么？两个字：纯粹，这两个字能带给你的效率差异是任何时间管理技巧都无法比拟的，当你能够跳出情绪的泥潭，良好的心态又将给你在这仅剩200天的时间里，效率再翻一倍。那么什么叫纯粹：别人沮丧时你平和，别人冲动时你冷静，甚至别人放弃时你坚持。你很难想想这些人把所有除了学习......................详细>>