2022/3/16职场减压：几个小动作让你放松

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。 其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。 自言自语 听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似......................详细>>

2022/2/24孩子厌学怎么办？

周末,去父母家参加家宴。饭后,一家老小围坐在客厅沙发谈笑风生。侄子在阳台和同学打电话。 刚开始变声的嗓音,听起来有些有气无力:“我真的很怕努力了,却没有结果……身累,心更累……” 堪堪地,一句话落入耳内,我顿时打了个寒颤:一个刚刚12岁的男孩怎会有如此悲哀的想法? 我知道,侄子今年小升初,擦线进入了全市最好的初中。为了不让他继续成为“凤尾”,这个暑假,嫂子给他报了补习班,还有各种培训班,势必......................详细>>

2022/3/15如何把握社交距离

与人保持“距离之美”是非常必要的,在和不同关系的职场人打交道时的职场距离也有着不一样的微妙之处。办公室是个特殊的环境,大家往往既是同事关系又是朋友关系。但如果处理不当,把握不好一个“度”。 人际关系的距离是无法用尺来衡量的。有时候人与人之间太过接近,就避免不了摩擦,尤其在职场中,“零距离”接触只会令人失去安全感。那么职场中的哪些行为最让你觉得最没有安全感呢? 前程无忧就此议题所做的网上调查显示......................详细>>

2022/2/23什么比学历更重要

刚刚送走一位破涕为笑的家长,让我很欣慰的是她能非常完美的总结了这次心理咨询的几个要点,她说: 第一,最高的学历=美好的心灵。 第二,最重要的学习=学会热爱生活 第三,最关键的关系=亲子信任。 第四,最好的榜样=家长自身有能力快乐 第五,最重要的必修课=勇于面对挫折。 “我知道了,亲子关系>命令指导。要实现孩子能听从大人的话,首先是亲子关系。亲子关系好,自然孩子会信任和理解妈妈的良......................详细>>

2022/3/12职场冷暴力：高离职率的幕后“黑手”

近年来，国内职场跳槽率居高不下，尤其是工作三年以内的职场新人，一年内跳槽多次的现象比比皆是。导致高离职率的原因很多，然而，其中有个隐性的原因往往为人们忽视，那就是——职场冷暴力。正是这个幕后黑手，助推着职场上的一桩桩非正常离职事件。 近六成人因冷暴力想离职 职场冷暴力像个隐形的杀手，很多时候都发生在无声的行为举止中，然而却让人时刻感到喘不过气的压抑。 在调查中，面对冷暴力，有57%的人感到心......................详细>>

2023/6/16那些缺乏安全感的孩子，到底需要怎样的爱？

前几天我送小侄子去幼儿园。在门口我看到一个小男孩,抱着妈妈哭得撕心裂肺。我在想,都开学快一个月了,为什么这个小男孩还没适应呢?这时小男孩的妈妈被哭得很不耐烦,把他的小胳膊甩开:“别再哭了,再哭妈妈就不要你了!”结果小男孩哭得更凶了。“再哭妈妈就不要你了!”多刺耳的话,因为这句话,让这个小男孩内心毫无安全感。在他的心里,真的相信妈妈会抛弃他。对他来说,每一次去幼儿园,都意味着被抛弃。不哭才怪呢。然而......................详细>>

2022/2/22棍棒教育真的管用吗？

中国有句老话，叫做“棍棒底下出孝子”，意思即为对待孩子应该敢于去打骂，这样对于他们的性格塑造，以及未来的成长很有帮助。 我们中国的家长可能更愿意用这种方式去解决问题，但是西方的教育中，却不赞同这种做法，而这主要是大家文化和思想观念不同的原因。 当然，教育孩子要讲求适度原则，孩子犯错误确实需要惩罚，但也并非要采用打骂的形式， 但在这两种方式下成长起来的孩子，长大后差距还是很大的，父母们可别不在......................详细>>

2022/3/11如何对付职场小人？

一、什么是小人? 小人是一种人格有缺陷的人,一种一切以自我为中心,毫无公德可言的人。一种不识抬举不知好歹的人。如果他们还能被称为人,那也是被我们称为“贱人”的人。 之所以说小人不识抬举不知好歹,是因为你为他们所做的一切他们都会认为是理所应当的,在他们的字典里没有“知恩图报”这个词,只有无止境的索取。 之所以说小人是贱人,是因为不能对他们太好,给他们一点露水他们就要泛滥,给他们个篮子他们不知道......................详细>>

2022/3/10沉默是一种处世哲学，用得好时又是一种艺术

朱自清说过：“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。” 真正厉害的人，低调内敛，他们有为人处事不虚荣，不炫耀，不张扬，踏踏实实地做事，默默无闻地做人。相反，那些没啥本事的人，才喜欢大呼小叫。 水深不语，人稳不言。面对生活百态掀起的风浪，优秀的人会不动声色的积蓄力量，从容面对，活得格外精彩。 懂你的人无须解释，不懂的人没必要解释。能说而不说，明知而不言，更是一个人深厚涵养的体现。 俗话......................详细>>

2022/2/20快要考试了，孩子过于紧张怎么办?

还有一周就要高考了，在这个时刻，有些孩子的心态已经平衡，觉得没有问题了，反正我都复习得差不多了，考就可以了，可是还有很多孩子内心是非常紧张的，即便是那些复习还不错的孩子，这个时候也不轻松，孩子突然出现情绪变差，易怒，或者坐立不安，头脑发蒙等情况，其实这都是因为长时间高压力复习，身体产生的超负荷状态。 那么这最后一周重点做什么可以让自己可以更加轻松的面对高考呢？ 我下面从学习方法和心理建设两方面......................详细>>