2025/4/3若要婚姻圆满，先要和内在自己结婚！

幸福的婚姻必发生在两次婚姻上:你和自己结过婚——然后你又和另一个人结婚。否则,你只拥有了一个婚姻的躯体、一个婚姻的名义。 人们渴望身外个有良好的婚姻,犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样,那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的,所谓婚姻,它意味着一种心灵内在的家。 01 婚姻能够给人们带来安全吗 人们越是希望一样东西给自己带来安全,这样东西就越变得不安全。人们试图通过......................详细>>

2024/8/10学会爱自己：从点滴开始

在这纷繁复杂的世界里，爱自己，是我们一生的必修课。那么，究竟怎样才算真正地爱自己呢？ 爱自己，是在清晨醒来，给自己一个温暖的微笑，告诉镜子中的自己：“今天又是美好的一天。”然后，精心准备一份营养丰富的早餐，用美味开启活力满满的一天。 爱自己，是在忙碌的工作中，懂得适时休息。每小时起身活动一下，伸展四肢，放松紧绷的神经，给自己的身体和心灵片刻的喘息。 爱自己，是在闲暇时光，捧起一本心仪已久的书......................详细>>

2025/4/2婚姻里不需要一个无比正确的人

01 小时候在村里,我们邻居家的男人,是典型的觉得自己「无比正确」的人。我们在隔壁,经常可以听到他怎么数落妻子和孩子的。 妻子做菜稍微咸了一点,被他一顿骂,做了这么多年菜了,还不知道放多少盐?孩子作业稍微出错,被他一顿批,花钱让你们上学,这都不懂,浪费我的钱! 最常听到的一句话是:这你都不懂,白活了!就他是权威,好像什么都懂,什么都正确一样。 后来我离开了村里,有一年回去,遇见了邻居家最小......................详细>>

2020/5/26彭熠老师接受《民生大参考》采访：“快猫”是啥猫 颜色有点黄

近日，郑州的陈女士发现孩子的手机里多了一款软件，打开后内容全是淫秽色情作品，不堪入目。她本人非常震惊和焦虑，目前已经报案处理。手机网站为不良信息传播提供了更为便捷的渠道，正在成为腐蚀青少年思想、影响学习和生活的“祸源”。日常生活中这种问题可能很多家长也经常会遇到，一边是青春期的孩子，另一边是超年龄的禁忌，究竟该如何做才能引导孩子呢。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国......................详细>>

2024/7/17高考心理放松：这些音乐有利稳定情绪

从历年高考的情况看,总有许多平时水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。因此缓解过分紧张、克服高度焦虑,是每位考生都需要进行的心理调适过程。 这两天推荐学生们听点音乐减压,既方便又简单。音乐不仅是人类通用的“语言”,也是很好的“心理医生”,可使人们被压抑的欲望释放出来,达到心理平衡。听音乐,尤其是听轻音乐或古典音乐能调节人的紧张情绪。 “考生选择音......................详细>>

2025/3/22《哪吒2》启示： 母亲如何在担忧与放手间寻找平衡

电影《哪吒 2》中，当哪吒化作金光破空而去，母亲殷夫人追着云头奔跑的身影戳中无数观众泪点。这个跨越千年的 “儿行千里母担忧”场景，在当代社会引发了新的思考：当孩子羽翼渐丰时，我们该如何既保持爱与牵挂，又避免成为孩子成长路上的 “紧箍咒”？ 一、信任是最好的护身符 心理学研究表明，父母过度担忧往往源于对自身掌控感的焦虑。殷夫人在电影中反复叮嘱 “注意安全”、“别硬拼”，这些话语背后是对孩子能力的......................详细>>

2024/7/16考试焦虑症请别慌，不是绝症有救

一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:1、患者在考前或者考试的前几天，会出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度的担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。2、在考试当天也会出现极度的紧张、焦虑，表现心跳加快、心慌气短甚至出现呼吸困难，患儿主要表现不自主的动作多比如反复的搓手、不自主的走来走去甚至反复的出现上厕所。3、患儿主要的表述是在考试时感觉大脑一片空白，原来会的东......................详细>>

2025/3/21父母什么关系，孩子什么命

很多时候，父母总以为孩子还小，什么都不懂；或者觉得大人该吵吵该打打，和孩子没关系，过去了就算了。可事实上，孩子从来到这个世界上，接受的第一份教育来自父母，影响他的第一个环境是家庭。 一天夜里，朋友跟我求助：她和女儿一向关系亲密、无话不说。可是最近，女儿突然性情大变，每天放学回家，就躲在自己房间里不出来，什么都不愿意说。她稍微问一下，女儿就冲她发火。她不明白，明明乖巧懂事的女儿，怎么突然就变了？ ......................详细>>

2020/5/21蔡劲林老师应邀为郑州宇通客车股份有限公司员工进行心理健康讲座

好婚姻是好家庭的前提，是好工作的动力，是好生活的基础。要从婚姻中获得安全感、幸福感，就要善于学习婚姻，发挥主导性作用，齐心合力，共同参与、共同成长，用心经营好婚姻，把控好婚姻。如果说爱情是让彼此愉悦的一种稀有情感，而婚姻就是一种生活方式。懂得经营婚姻的，会生活的人，婚姻就平凡简单而快乐的度过了所谓的“三年危险期，七年之痒”，过着温馨的快乐生活。而不懂经营的甚至不想或者不用心经营的婚姻，矛盾就接二连......................详细>>

2025/4/1婚姻关系1＋1=？丨解析三种病理型配偶

婚姻是由一个男人和一个女人组成。这两个人组成的婚姻非一般意义上的1＋1＝2，而是有系统观念的1＋1＝3的含义。成熟的或正常的婚姻应该如此。大多数婚姻的不幸，并不像人们说的婚姻这东西太复杂了，而是婚姻里的人太复杂。人的复杂，又主要复杂在人的性格结构。如果是两个有着神经症人格的人结婚在一起，这个婚姻就不是1＋1＝3，而要么是1＋1＝0，要么是1＋1＝－2。 心理学把配偶类型分为成熟型和病理型，所谓病......................详细>>