2024/9/11送给老师的8个心理解压好方法，建议收藏

当教师累，压力大，负担重，时刻不轻松。但是教师一定要快乐起来，与孩子们在一起是快乐的，教书育人的事业是快乐的。当老师们在教育工作中出现的种种问题和社会处境，容易在心理上引起反应甚至导致出现心理不适。这时候，大家不妨试试以下这8招，自我调整缓解心理压力，更好地全身心投入到教学工作。1、控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑......................详细>>

2020/10/9蔡劲林老师接受《小莉帮忙》采访：孩子要开学 老板不让去？

近日，魏先生听到“欢迎光临”这四个字情绪就异常烦躁，郁闷，据了解，原来魏先生是因为14岁的儿子厌学，宁愿打工当一个迎宾也不愿意重回校园，本来魏先生认定是老板“蛮横”拒绝孩子离职，结果却是孩子心甘情愿在职，这让魏先生非常头疼，面对叛逆期的儿子他束手无策，尝试沟通也都于事无补。于是魏先生毅然求助于小莉帮忙栏目组，希望栏目组给予及时的帮助，找到孩子内心的症结，尽快使其在学习的黄金时期恢复学业。小莉的多次......................详细>>

2021/11/21心理师必看10部经典电影，讲透一个人从创伤到治愈的全过程

文:小马姐 来源:开森心理(ID:kaisenxinli) 为什么那么多人爱看电影? 知乎上,谈论最多的话题就是电影,随便一个电影话题就有高达2135万的关注者。或许,在电影爱好者眼中,电影是人与人之间最默契的沟通方式。的确,没有什么是看一部电影不能解决的。 失恋了,让闺蜜陪着看电影; 恋爱了,看部电影来点仪式感; 压力大了,看看惊悚片解个压; 节日到了,请对方看电影浪漫下; 求婚......................详细>>

2025/5/6婚姻不是人生的全部，送给所有女人！

不急不躁 先读懂自己,弄明白自己这一辈子到底要什么,理清思路,只有明白自己要什么才知道自己该干什么。 婚姻不是人生的全部 一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人当然值得你去好好珍惜,倘若遇到不懂得珍惜你的人,你一定要学会放得下。 绝不依附于他 即使他对你再好,这世界一半属于男人,一半属于女人。你的生命,并不依附于他。你人生的主角是自己,而他的出现,只是因为你选中了他。 如果他离开,你还要将......................详细>>

2024/8/19高三开始害怕未来很焦躁怎么办?

不要怕，成绩差，真的没有什么，只要你不焦虑，稳住。在高三的一年当中，基本上状态就是高三上半年很努力，然后在寒假的时候自我放松，到了高三下半年就没有那种冲劲。但是你要明白高三下半年对于高三的意义来说，就相当于高三对于你的整个高中生涯。有很多人在高一高二都是平平淡淡，甚至到了高三上半年的时候都是平平淡淡，但是有可能他高三下半年一瞬间就能冲上去。这就是因为他的积累十分的深厚，他不慌，他知道自己的目标在哪......................详细>>

2025/4/29孩子的三大深层渴望：安全感最重要

父母创造条件,能够让孩子在安心做真实自己的前提下,内心渴望得到满足,这是孩子健康成长的关键。而且,这么做并非只对孩子有好处,对父母也有滋养作用,因为人与人在渴望层面的联结互动,本身就是一种滋养、治愈的能量。 “安全”“接纳”和“我是重要的”这三种渴望在帮助孩子建立自尊自信方面尤为重要。以下九个案例,帮助父母辨识出孩子的这些渴望,并学会用健康的方式予以满足。 安全 安全感是生命的底色,深深影响......................详细>>

2024/9/10自我疗愈｜度过人生低谷期的8个实用小建议

每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。 我曾经也度过一段这样煎熬的日子，甚至每天都要给自己打气才能起床。 分享一些有用的建议，如果你现在正在经历一些比较艰难的事情，希望对你有所帮助。 分享曾经给我启发很大的一句话：逆境来临时，会让我们从理想主义降维到现实主义，需要解决个各种问题。 好看时间、好......................详细>>

2024/8/17考上 985、211 的学生在高三能有多疯狂？

可能你觉得每天干十多个小时，睡得比大多数人都晚，起得比大多数人都早，掐着点吃饭，上课记个笔记不停，这叫努力，这叫拼命。 但是我觉得这种努力很蠢。很明显， 漫画里面这一号人物一看就是配角和陪跑的。 努力，是讲成分，讲组成的。 一种是有效努力，一种是自我安慰。 “我们总是愿意去相信一个很表象可量化

2021/11/14心理学找到最能调动人悲伤情绪的电影片段

《冠军》讲述一名失败潦倒的拳击手(乔恩·沃伊特扮演)试图东山再起的故事。其中拳击手在儿子面前死去的场景可能是情绪研究实验室使用最频繁的电影片段。——Psy525.cn科学家有时候需要研究人的情绪，比如哀伤、愤怒等等，但是要如何在不伤害人的前提下诱导人产生需要的情绪？电影片段似乎是一个好的方法。但是要找到适合的影片并不像人们想象中那么容易。加州大学的心理学教授罗伯特·莱文森花了几年的时间才找到世界上......................详细>>

2020/9/30蔡劲林老师接受《小莉帮忙》采访：头内有异物 历经二十载

近日，朱女士因出车祸意外发现自己头部有两根针状物的事件引起网友热议，医生诊断说明这两根长达5cm的异物很有可能是小时候就已经存在的，而朱女士的癫痫也极有可能与此有关。为了查清颅内针的来历，朱女士求助了小莉帮忙栏目组，小莉帮忙在其母亲那里了解到，朱女士是小时候抱养的，朱女士得知后也为此情绪波动大，与养父母之间也渐生隔阂。小莉多方寻求却毫无线索，目前警方已立案调查。有些网友称民间有一种说法是往女孩头上......................详细>>