2020/8/18蔡劲林老师接受《民生大参考》采访：剪辑的假吃 浪费的作秀？

世上美食千千万，奈何胃口很有限，敞开肚皮随便吃，体重体脂不忍看。对很多吃不着、不敢吃的人来说，看别人吃，似乎成了解压之道。随着直播的兴起，吃播成为一个独特的门类，不少美食博主在网上教大家做美食、品美食，原本也是多元生态的一部分。但随着主播间竞争越来越激烈，吃播也渐次变了味，从分享美食变成了“胡吃海塞”，由此便催生了以吃为业的“大胃王”。但很多“大胃王”吃的早已不是美食，而是流量和KPI。这在伤害自......................详细>>

2023/11/24作为父母，怎样解决“放手”与“引导”的矛盾？

前几天，看到一本绘本，叫《不要放手喔》，一看到便吸引了我，书中描写的是爸爸陪着女儿学骑自行车的故事，故事中阐述的并不是爸爸的“不放手”，而是爸爸如何做到了“放手”，就像故事中所说“孩子，我会一直陪着你——直到你说可以，我才会放开我的手……”，这也让我想起了龙应台的那句“我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。”其实放手并不难，难的是如何不偏不倚地理解放手，很多时候，......................详细>>

2020/9/6给自己画个心情谱，测测你的心情“度数”

今天你开怀大笑了吗?今天你感到快乐了吗?如果你经常以否定来作答,那么你的心情就需要好好呵护了。体温能用温度计测量,体重用磅秤计测量,血压、肺活量也可以用仪器测量。那么,人的“心情”心理该怎样衡量”?不妨试试这个方法,给自己画个心情谱吧。 房间脏了可以打扫,东西乱了可以收拾,而心情呢?如果最近心情不好,有没有办法把它好好整理一下?下面专家就让您学会测量心情、管理心情。营造良好的内心环境,无疑会提升......................详细>>

2023/11/24拯救大脑一片空白的你---考试焦虑

看到考试试题觉得自己什么都不会？手心发汗？平时在课堂上能专心致志的听讲，仔细记住老师说的重点，能认真记笔记；课下能认真复习，完成布置的作业，并积极汲取课外知识。但是在考试前及考试中，却非常紧张，熟悉的题却忘记思路。拿到考卷的那一刻大脑空白，甚至于在考试前就会非常担心自己的发挥而导致茶饭不思？如果学生有这样的经历，那么他有可能有考试焦虑。考试焦虑考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象......................详细>>

2021/5/10心理剧原创剧本《亲家儿女》

甲：（男大学生之母）出场白：我家住在李湾，乡邻们都叫俺村花，原因是俺天生就有一副好脸颊儿，其实俺长得很一般儿，哪敢答应是村花。我有个儿子叫张建华，05年考上华东交大，名震百里。乡下有好几个媒人来说媒，儿子就是不把话来回，究竟中不中，儿子不吭声，20张电话卡都打清，才知道儿子谈了一个大学生，名字叫淑真，家住我们李湾东。今天是6月18，早10天儿子说要把他的......................详细>>

2021/2/20读书会

读书会是一种在于拓展视野、宏观思维、知识交流、提升生活的活动。让社会各界知识分子体会在生活、工作当中学习，亦正是学习生活的素质；在思维运转中成长，亦正是成长思维的动能；在彼此交流中精进，亦正是思想交流的平台。读书会为因学习知识，交流思想所需要组织起来的社团。......................详细>>

2023/11/23情商太低怎么办？可操作性七招

01划定恰当的界限，这对每个人都有好处你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与伤害自己的人对抗，而更愿意向第三者倾诉。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以做的，什么是不可以对你做的？当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。......................详细>>

2021/4/25健康身心的音乐疗法

音乐有着无比神奇的康复功能。此外，还有相当多的研究显示，音乐对人的躯体化症状也存在有益的功效。医学专家发现，音乐所能治疗的疾病范围非常广泛，包括身体上的疼痛和心理上的创伤，弹奏和收听音乐都会提升你的健康状况。一、减轻癌症患者的焦虑感研究者发现，当癌症患者收听音乐或是接受音乐理疗师的治疗时，他们的焦虑感会明显减轻。英国考柯兰国际循证医学协作组织通过对1891名癌症病人的回顾分析后发现：只要病人采用某......................详细>>

2021/5/16音乐治疗：在歌声中学说话

某年某月的某一天，就像一张破碎的脸。难以开口道再见，就让一切走远……”在广东省工伤康复医院空间不大却堆满各式乐器的音乐治疗室里，几个患者在音乐治疗师们的引导下一字一句，吐字艰难地跟唱着。　　众所周知，音乐能唤起人们对美好的向往，也是能陶冶情操、抒发情绪的一种有效方式。而在广东省工伤康复医院，音乐成为了治疗病人的良药。　　指导专家 广东省工伤康复医院康复部音乐治疗师 余康轮　　　　音乐治疗师懂医又懂......................详细>>

2021/5/4音乐疗法化解抑郁症 25岁女教师走出心理阴霾

“难适应幼儿园工作，与小朋友和家长沟通受阻，跟同事及上级的关系紧张，相恋多年的男友提出分手，”这些使得25岁的刘娟一下子失去了生活方向和目标，并因此患上严重抑郁症。备受“心病”煎熬的刘娟在心理师的帮助下敞开了心扉，并借助音乐放松疗法，彻底摆脱了抑郁阴霾，重新勇敢地面对生活。25岁的刘娟大学毕业后，一直在南宁市一家幼儿园工作。08年10月开始，刘娟就开始出现食欲不佳、体重下降、头痛乏力等症状。长时间......................详细>>