2020/9/9莘莘学子请注意 收好这两个返校心理锦囊

在漫长的宅家网课模式之后，作为第一批复课的学子，需要为返校备考做好哪些心理准备？在此，送上心理疏导小锦囊，帮助学生和家长顺利回归正轨。锦囊一：立学先修身节奏共调整居家网课生活和在学校学习的节奏大为不同，习惯了宅家学习的悠闲模式，会慢慢忘记在学校学习的紧张节奏。要重返高效的学习节奏也许并非想象中那么容易。有些学生出现“水土不服”，轻者影响学习状态，重者可能出现“适应障碍”，这时需要家长的支持和监督。......................详细>>

2020/6/11老公走了，我们怎么活？ ——危机状态下，支持性治疗的力量

今天接待了一位来访者小芳，她40出头却满头白发，瘦瘦小小的，看起来只有80斤，穿着十分朴素，深陷的眼睛含着泪，流露出游离和凄楚的目光，被儿子扶着走进咨询室，低头佝偻着背靠在椅子上，说起话来总是很轻很吃力的，好像吐出的字，不认真听就会消失在空气里。小芳原本有一个幸福的家庭，老公研究生毕业后在当地做公务员，小芳在本科毕业后有一份稳定的工作，因为双方父母都不在了，日子过得积极上进，有一儿一女，女儿15岁......................详细>>

2020/9/13不要在乎别人如何看你，绽放你自己

如果你总是活在别人的眼光中,那么你已经在耗费你自己的生命。别人的肯定可以让你上天堂,也可以让你下地狱。我们需要学习如何真正不受外物的干扰,如果绽放就只是绽放,不是为了让别人夸赞自己,而是让自己活得不迷茫。 再小的花朵,绽放,都会有强大的力量。它不在意别人如何看自己,它只是绽放,它没有和其他的事物去比较,它不自卑。 我们总是会遇到一些人,他们非常在意别人对他的看法,他们活在别人的眼中,如果别人是......................详细>>

2020/5/22为什么两个好人，却没有好婚姻？

01我的母亲是个很好的人,自小就看到她努力地维持一个家。她总是在清晨五时起床,煮一锅热腾腾的稀饭给父亲吃,因为父亲胃不好,早餐只能吃稀饭。还要煮一锅干饭给孩子吃,因为孩子正在发育,需要吃干饭,上学一天才不会饿。每星期,母亲会把榻榻米搬出去晒,晒出暖暖的太阳香。下午,母亲总是弯着腰,刷着锅子,我们家的锅子每一个都可以当镜子用。晚上,她蹲在地上擦地板,家里的地板比别人家的床头还干净。然而在父亲的眼中,......................详细>>

2020/6/10如何养出情商高、性格好的孩子？美国心理学博士三个建议

没有情商智商再高也枉然小时候的我十分活泼,很有自己的主见。为此,我有时会挨妈妈的打。因为我妈妈小时是被父母用打骂方式教育长大的,刚开始做母亲的她,也有样学样地打骂孩子。然而,在我12 岁那年,在经历了妈妈很长一段时间的“夜间失踪”后,我突然发现:妈妈变了,原来会打人的妈妈再也不打人了。后来我才知道,妈妈是去学习了有关心理学的成长课程,因而改变了自己的教育方法。妈妈不再打我,她变得亲切和幽默,变得更......................详细>>

2020/9/11工作中屡被“侵犯” 是因为：缺乏个人边界

01 在工作中,你是不是那种别人经常被同事拜托,做一些不属于自己工作职责范围之内的事?一不小心就答应帮同事做个PPT、想个方案,所以经常加班到很晚。 上司总爱在休息时间找你,你不得不时时刻刻回复响应对方,甚至帮对方做一些私人的事。 不管是同事还是上司,看起来都在工作上“侵犯”你,提出不正当的要求,让你做很多不该你做的事。 虽然不情愿,但是出于担心得罪上司或同事的心理,你还是会应承下来,然......................详细>>

2020/9/8家长学生齐患“开学恐惧症“怎么办？

怕紧张的人盯人怕沉重的书包 家长、学生齐患“开学恐惧症” 昨天,是中小学生开学的日子,但有一些学生和家长似乎并不盼望新学期的到来,一起患上了“开学恐惧症”。 家长、孩子齐陷“开学恐惧” 在网络论坛上,一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情,有家长坦言:“我比我家小子还害怕开学日子的到来。” 家长“维尼小熊”在网上赋诗一首,颇具黑色幽默,也反映出家长恐惧开学的原因:“这不,咽下最后一口面包......................详细>>

2020/6/9不要以为孩子还小，就忽视了他的心理健康

孩子的心理健康，与父母有着直接重大关系。有些父母总是习惯以“孩子还小”为借口，剥夺孩子作为一个人的正常成长的权力，甚至认为孩子年龄小并不具备感知事物悲喜的能力。父母不知道，这样的主观臆断会令孩子内心十分痛苦。家长在教育中最忌讳的应该是什么呢？孩子们的烦恼又有哪些？是什么影响了孩子的心理健康？1、无法申辩爸妈最忌的事就是不给孩子申辩的机会。孩子最怕的情形是：没有申诉的机会，若执意申辩，就被视为顶嘴犯......................详细>>

2020/9/10远离精神上的“穷人”

网络上流行过一句话:“你朋友圈的平均水平,就是你的水平。” 道理很简单,就是物以类聚,人以群分。和什么样的人在一起,就会有什么样的人生。 和勤奋的在一起,你自然少了一丝懒惰;和颓废的人在一起,你也就情不自禁地跟着消沉。 换句话说,在众多朋友中,有些人可以深交,有些人需要远离。如果遇到下面3种人,最明智的做法就是远离他们。 01 远离人格不完整的“穷人” 晚上朋友在电话里说起了一件事。 ......................详细>>

2020/9/7走出自卑：向自信者学习12个基本习惯

不知你是否也会遇到这种情况,无论早晚脑中总是回响着一个自责的声音。 它可能出现在你起床时("又起晚了!"),照镜子时("你看起来真没精神"),工作时("你永远不能按时完成任务"),甚至在和他人交谈时也不放过你("你真是个无趣的人")。 类似的自我批判还有: 我不行 我做不到 我必须要做到完美 我还不够好 我绝对不能犯错 没人会爱我 ...... 人们认为,自我......................详细>>