2022/1/16如何帮助孩子转化负性情绪？

现代家长最大的困惑就是：当孩子有情绪时，不知道如何帮助孩子。　其实，很多时候，作为大人，我们自己有情绪时都不知道如何去处理，通常人们处理情绪有三种方法： １．忍：把负面情绪压下去，忍在心里，过去就算了；　 ２．发：发泄出来；　 ３．逃：使自己忙碌不去想起让自己不开心的事情。 这三种方式效果都不够好。把情绪压抑在心理会造成本人的情绪不稳定，形成很多心理症结，现代的科学研究已经证实这会引起严重......................详细>>

2022/1/3考试焦虑失眠应如何自我调节

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。 考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵......................详细>>

2022/1/2积极心理暗示，暗示出你心中的“好孩子”

仔细回想一下作为家长的你，是否曾经说过这样的话： “这孩子从小就胆小、害羞，从小就贪玩，不爱学习”“这孩子太懒惰了！”“你为什么总是这么磨蹭？”“你为什么总不把东西放回原位？”“我已经很累、很不容易，怎么你还是这么不听话、让我操心！”当你看不惯孩子的某种行为和表现时，是否也曾如此数落过孩子呢？是否曾经经常性地否定或批评，让孩子觉得自己是世界上最糟糕的那个人呢？是否孩子话要怎么说，衣服要怎么穿，孩......................详细>>

2022/1/12与人相处，最简单的七个方法

德不孤,必有邻。——《论语·里仁篇》 1、核对 只要活着,总会有让你担心的人、担心的事;只要与人相处,总会有生气、难过的时候。 人常说,你让我担心、让我生气、让我难过,其实没有人让你不高兴,不高兴是因为别人的所为没有符合你心中的标准而已。 因怕得罪人,你压抑自己、积压久了,就会因一件小事大发雷霆,让人感到莫名其妙。相处很简单:核对。 2、多问自己应该怎样 如果与人相处时,多问几个自己应......................详细>>

2022/1/15孩子撒谎、偷钱，家长该如何应对？

来访者向我提问： 孩子读５年级开始学会撒谎，拿钱了怎么办？ 这是我在咨询中经常会被问到的问题。 首先，我看到了这位家长对孩子的担心，他更担心的是孩子撒谎，还是孩子拿家里的钱呢？显然，两者都有。如果他更担心的是孩子撒谎，我们需要对撒谎这个事情做一个重新的认识。 一、　成年人可以不撒谎吗／ 你认为作为一个成年人，在社会上是否可以不撒谎？国外有心理学家做过统计，一个成年人平均每十分钟就会撒一次......................详细>>

2022/1/14这3个叛逆期，暗藏了孩子背后的心理需求

何谓“叛逆”？从小听得最多的是的定义是“大了，翅膀硬了，会反驳了，会顶嘴了……” 其实，所谓叛逆，可能是大人一厢情愿的说法，对孩子来说，那是成长的一个标志。如果你能真正理解孩子叛逆行为背后的心理需求，尊重他的成长，你就不会再为此而挠头。 孩子人生的３次叛逆期，作为父母，不能不管，也不能严管，要管，你就一定要有智慧的管！所以孩子的成长，更重要的是家长的同步成长！ ０１ 第一个叛逆期：可怕的两......................详细>>

2022/1/11脾气差其实就是情商低

在生活中，不知道大家有没有遇到过脾气特别差的人。他们对人处事永远没有耐心，稍微不合意，就冲你摆脸色，嗓门提高好几度。和他说话，永远像是在吵架。每次一想到要和他们说话，就脑袋疼。要是运气不好，碰到个脾气差的伴侣，那日子才叫苦不堪言。对于男人来说，娶到一个脾气差的女人，家里就别想消停；对于女人来说，娶到个脾气差的男人，肯定是受不完的委屈。有很多人，特别喜欢对亲近的人发脾气。对方明明是关心自己，可他却丝......................详细>>

2022/1/13聪明的父母，从来不跟孩子“讲道理”

０１　 最好的沟通方式，是共情 《颜氏家训》：“父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣。” 意思是，父母在子女面前既有威严而又能关怀爱抚他们，不过溺爱，也多训斥，子女就会对父母敬畏、谨慎而孝顺。 生活中，我们常常会遇到这样的场景： 家里来客人了，孩子害羞不敢打招呼，家长催促道：“快和叔叔阿姨问好，好孩子要有礼貌。” 孩子晚上闹着不肯睡觉，家长半是威胁半是劝诫：“早睡早起身体好，小孩子晚睡要......................详细>>

2022/1/9自尊也需要有弹性

俗话说 “人有脸,树有皮”,这话指出了人的脸皮的重要性。所谓“脸皮”不过是人的自尊心的一种通俗形象的说法。心理学认为,自尊之心,人皆有之,人的尊严不容冒犯。自尊心和精神需要,是人格的内核。从一定意义上说,维护自尊是人的可能和天性。在现实生活中,自尊心的强弱程度因人而异。有的人自尊心特别强,把面子看得高于一切,脸皮很薄,对他人的态度和行为过分敏感;只要稍有一点儿冒犯,哪怕是开个玩笑就受不了,常常失去......................详细>>

2022/1/8请远离那个一直给你泼冷水的人

01 昨天逛商场的时候,在某品牌服装店遇到两个女生,其中一个手里拿着一件大红色连衣裙跃跃欲试,店员正准备带女生去试衣间,另一个女生却不合时宜地插话道,“穿红色很俗气的,而且和你的身形、皮肤一点也不搭,还是换一家吧。” 店员和女生都尴尬地沉默了几秒,而后我看到原本兴高采烈的女生默默地放下了手里的裙子,脸上的喜悦一扫而光,两个人去了另一家店。 我看了一眼那个失落的女生的背影,心里替她感到惋惜。......................详细>>