2023/5/23如何预防考前焦虑症

1. 端正考试动机，减轻心理负担：树立正确的应试动机，以客观的态度迎接考试，不要片面地把考试意义夸化，个人的终身成就或者事业幸福都不是完全靠成绩决定的，过度紧张，考试还未来临就惶惶不安，带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担复习应试，临场时越可能事与愿违。因此在重大考试前，应注重放松自己，减轻心理负担，保证旺盛的精力和积极的心态，真正做到轻装上阵。

2. 做好充分准备：充分的准备是预防......................详细>>

2023/12/21夫妻吵架：这3句话，再气也不要说

都说婚姻就是将爱情拉下神坛，在柴米油盐的生活里，磕磕绊绊，两个人在一起，难免会产生矛盾，发生争吵。有人说两口子在一起，吵吵闹闹才叫过日子，若是平平淡淡，那跟修仙有何两样。确实，很多吵闹出来的感情，牵绊太深，怎么也不会散。但并不是所有的感情，都经得起这样的折腾。好友晴子的上一段婚姻，就是和前夫大阳吵着吵着就离了。晴子是一个非常直爽的女人，也正因此，遇到她看不惯的事情，她不会憋在心里，而是当场爆发。晴......................详细>>

2023/6/16职场中的“傻”人心计

职场装傻就是对于和工作有关的事情，明明知道，但装作不知道；或者明明很聪明，明明会干这件事情，装作不会干这件事情，既不炫耀自己的聪明才智，也不反驳对方所说的话。装傻能缓和气氛，消除尴尬，增加幽默，化解危机，重要的是可提升个人形象，让你在职场如履平地。现在给你呈现一个关于“职场装傻现状”调查的结果：在接受关于职场 “装傻”调查的400名上班族中，有55%的人承认自己在职场当中偶尔“装傻”。他们认为这有......................详细>>

2023/12/20分手，一句“不喜欢了”就可以了吗？

“不喜欢了”像一句终极的结语一般，似乎可以利落的让关系一分两半，让关系像一段悬案一般戛然而止，因为“不喜欢”就是理由，所以不用再追踪其他的理由了。这常常是感情中很“爽快”的处理方式，感情中经常会遇到这样方式来结束关系的情侣，这句话看似是一种结果，但仔细想想还是存在很多的困惑不解的地方的。也许你在倾述你的情感状况时，你闺蜜说“他不喜欢你了”，这句话可能让你幡然醒悟同时也会给你带来更多的困惑，那为什么......................详细>>

2023/5/21学生如何应对高考焦虑？

中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的。面对压力，我们的考生该如何做好心理调适，合理的应对即将到来的重要考试呢？学生如何调节“考前焦虑”自我暗示法：假如你是一位正处于“考试焦虑”的考生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定......................详细>>

2024/1/16孩子11种行为属于心理问题，家长谨慎对待！

经常有家长反映孩子难管教，比如有的孩子冲动易怒爱打人，有的孩子胆小怯懦不爱上学，有的孩子很大了还爱吸手指头……孩子出现这些情况到底是先天性格，还是后天教育不当导致?家长应该如何干预纠正不良行为?专家提醒，孩子的一些不良行为通常属于心理问题，家长应该正视孩子的心理问题，并通过科学的手段来帮助孩子纠正不良行为。 01宝宝大了依旧爱吸吮手指表现：一些较大的宝宝经常吸吮手指或脚趾，以吸吮大拇指多见，严重时......................详细>>

2023/12/19为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦？

我们在生活中经常会发现有这样的情况，在外面是个老好人，对身边亲近的人却经常表现得很不耐烦，甚至冲他们发脾气。有一次，我在大学讲课的时候，有个女同学就问了这个问题。她说，我爸爸对外面的人都很和气，回到家就变成了一个暴君，经常责怪我们，大声吼我们。搞得外人好像才是他的亲人，我们反而变成了他的仇人。我说，你父亲责怪你们什么呢？女学生说，爸爸觉得我和妈妈就像他的累赘。所以回到家，他就像一个大爷，需要我们去......................详细>>

2023/6/14职场心态很重要

最近，在网上看到一个新词“996”一族，踹么半天也不明白。后来，无意间在头条看到有人引用了这个词，跟踪下来，总算明白了。那就是每天上午9点上班，晚上9点下班，每周工作6天的上班一族。试想，“996”一族需要什么样的心态，才能适应这个节奏？才能坚持下来？职场上的心态很重要，好的心态就等于成功了一半。在职场有些很难迈过的坎，比如，从领导岗位上退下来，还没到退休年龄的；面临退休的一些老同志；提职晋级时的......................详细>>

2024/1/15经常被父母吼的孩子，后来都怎么样了？答案太惊人！

吼，可能是轮回。家族轮回。小时候在吼叫中长大的孩子，长大了也会吼自己的孩子。就如同我们觉得父母顽固不化一样，我们也在顽固不化地对下一代执行小时候受到的语言暴力。觉知过往，走出过往，改变的当下的教育方式，才能终结。01有一个妈妈在朋友圈分享说：“亲生的就是亲生的啊！上一秒钟刚刚被我凶，下一秒又在我怀里叫妈妈。”孩子总是那么轻易地原谅父母。如果是你凶了同事或者其他亲戚，没一段时间，肯定是修补不好关系的......................详细>>

2023/5/20如何克服考前焦虑

随着天气变热，中、高考又来了。一些考生又将经历考试焦虑的折磨。如何识别和应对焦虑是焦虑考生无助的事。此文献给大家参考一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:1、患者在考前或者考试的前几天，会出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度的担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。2、在考试当天也会出现极度的紧张、焦虑，表现心跳加快、心慌气短甚至出现呼吸困难，患儿主要表现不自主的......................详细>>