2023/9/23失眠必读，快来试试这10种方法！

如果躺在床上久久不能入睡,你可以:01丢开电子设备多年来,睡眠医生一直在告诫你,睡前不要使用智能手机、笔记本和平板电脑,他们有充分的理由。电子屏幕发出的光线不仅会扰乱褪黑激素的分泌(从生理上说,这会让你更难入睡)还会增加你的焦虑和压力,尤其是当你刚刚通过电子邮件或社交媒体收到压力性消息时。这会让那些恼人的或不愉快的消息在你脑海中盘旋,从而使事情变得更糟。此外,你在这些电子设备上使用的应用程序、网站......................详细>>

2023/8/28女儿从“学渣”变“学霸”，这个妈妈到底做了什么？

杨咏梅，中国教育报家庭教育周刊的主编，也是一个大二学生的妈妈，一个在教育孩子上磕磕碰碰摸索着走过来的普通的妈妈。她为学习中等的女儿操碎心，好在最终结果让人欣喜。 现在，她遇到过的问题，每位家长都在经历着，您为何不看看她是怎么做的~ 她的女儿和许许多多咱们普通家长的普通孩子一样：一路普通学校走过来，在班里总是排名中游。她也一度像很多家长一样，看着孩子总是不像自己希望的那样成为一个刻苦的好学生，从......................详细>>

2024/4/7一个女人的安全感，从来都不是别人给的

01 莲姐今年39岁,和她先生结婚15年,有一个13岁的女儿。结婚之前,莲姐是一位工作特别出色的女人,和她先生结婚后,就和她先生一起创业开店,经过两年的时间,小店经营的还不错。那个时候莲姐也怀孕了。怀孕后莲姐就退出一线,想着生意已经稳定,自己在家相夫教子、享福就好了。接着就是长达十年的全职太太的生活。开始几年,莲姐觉得太幸福了,不用辛苦出去工作赚钱,老公把生意打理的井井有条,赚的钱也越来越多,家......................详细>>

2023/9/22为什么你的话别人听不进去？| 五种反馈方式改善沟通

为什么不论你提出什么建议TA都会反驳?明明是好心提醒TA却认为是在挑刺? ——我膝盖受伤了。——怎么弄的,痛吗?——你为什么要窥探我伤口!受伤了还要问怎么伤的!你懂不懂尊重我!……——我膝盖受伤了。——有紫药水吗?抹点。早点去看医生。——我不需要你告诉我怎么做!难道我不知道怎么做吗!……——我膝盖受伤了。——我帮你包扎下?——不用了。……——我膝盖受伤了。——可怜的。上次我……——(打断)拜托不要......................详细>>

2023/8/26如何让孩子充满自信？

角度一：正面强化，赞扬孩子众所周知的优点 今年6岁的过过很有环保意识，常把小区里的果皮、纸屑捡起来放进垃圾箱，年前还被小区管理处评为“环保小卫士”。 可是，最近过过保护环境没有以往积极了，因为爸爸妈妈觉得孩子环保方面的表现已经受到了肯定，便不再表扬他这种行为，过过拿回“环保小卫士”的奖状时，他们只是随意看了一眼，就再也没有提起。孩子的积极性受到了打击，慢慢失去了保护环境的兴趣。 孩子在表现优......................详细>>

2024/5/5孩子为什么撒谎？心理根源在哪

据调查,孩子撒谎的种类并不亚于成人,包括无恶意的谎话、社交性的谎话、残酷的谎话、善意的谎话、隐藏事实逃避处罚的隐瞒性谎话,以及蓄意说谎以获利或增加-威-信的明显谎话。事实说明,无论你如何教孩子,他们迟早会对你说谎。孩子愈大,谎话越多越高明,而且说谎得逞又逃过处罚,谎也越扯越多。撒谎,或者是因为无知,或者是因为害怕,或者是因为逃脱责任,都会引起父母的恐慌:“孩子撒谎是品质问题,这可怎么办呢?”其实,......................详细>>

2024/5/4惩罚孩子的7条原则

中国的家长们常常为如何惩罚孩子而发愁,不妨来看看外国父母是如何惩罚孩子。国外有本名为《父亲手册》的书,具体阐释了惩罚的七条原则,值得广大家长们借鉴与参考。孩子都会犯错,都有受家长惩罚的时候,如何使孩子在惩罚中进步、提高,不致因惩罚而使孩子心头积聚孤僻恨情绪,进而造成父子双方对立,这其中很有些技巧的。国外的《父亲手册》解释了惩罚孩子的七条原则。一是犯错就要处罚如果孩子生气时把一片玻璃打碎,虽非故意,......................详细>>

2024/4/6充满「冷暴力」的婚姻，到底有多可怕！

人类最大的恐惧,是被抛弃。 01 编辑部开会时,听来一个惨烈的故事。在清远,有一户小康人家,父亲开了一爿药店,母亲居家,照顾孩子。日子就像药堂一样,干爽、有序,但也略带苦味。苦味来自哪里呢?来自母亲的愁容。最小的儿子说,打记事起,就觉得母亲是不笑的,微皱着眉,不停地做着事,瘦,干,虽然不老却有枯槁感,像颗核桃。父亲呢?他是乡贤,会做人,有头脑,在小城四通八达,谁见了,都会卖几分面子。一个向外,一个......................详细>>

2023/9/21低智商的善良，不如高智商的冷漠！

社会最大的敌人并不是精明的坏人。提高作恶的成本,坏人自有约束;加大合作的砝码,坏人自会选择。最可怕的,恰恰是数量众多,缺乏常识、缺乏远见、缺乏智慧的好人。世间最大的恶,往往以善良之名到处横行。西谚说:通往地狱的道路,往往是善意的石头铺成的。这个世界,从来不缺泛滥的善良,缺的是理智和克制。当善良没有原则毫无节制地横行于世界上,它将成为最大的恶,因为它以善良之名制造了无数恶人。要做善良的人,但不能做盲......................详细>>

2023/8/25请尊重孩子的磨蹭，大多数父母不知道的真相！

快点起床了，上学要迟到了；快点吃，饭都凉掉了；快点睡觉啦，明天上学起不来了；作业怎么还没有做好啊？你看你，你到现在衣服都没穿好。 每天，这些话你是不是都要和孩子说上很多遍？ 不管孩子做什么事情，都得催一下孩子？ 是不是总觉得孩子，太磨蹭了...... 01 不是孩子磨蹭，而是…… 情景： 小明妈妈说：我家孩子做什么事情都磨蹭，吃饭慢，写作业也慢...... 每天一醒来我就叫孩子起床......................详细>>