2024/5/23人际关系痛苦的根源：缺乏界限感

所有的关系,都有界限,包括爱,父母子女之间的爱,夫妻伴侣之间的爱,朋友之间,都一样需要界限。如果界限不清,就容易陷入纠结的痛苦中。 01 什么是界限?界限分为外部界限和内在界限。外部界限有:身体界限:关乎个人空间,包括隐私和身体。物资界限:决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。内在界限有:心理界限:关乎你的想法、价值观和信念等。情绪界限:这就像一条虚拟的线或力场,把你和他人隔离。......................详细>>

2024/12/18别让孩子为你的人生买单

2017 年除夕夜，云南镇雄县 15 岁的男孩小龙服农药自杀，给人们留下了无尽的叹息。小龙的父母常年在外务工，对他无暇过问。 父亲脾气暴躁，在外不如意便回家打骂孩子。性格孤僻又叛逆的小龙默默忍受，最终为了“给自己一个解脱”，选择以自杀来报复。他在遗书中指责父亲给自己压力，让他难受，字字句句令人痛心。 三毛曾说：“大部分的中国父母，将孩子当作命根，将孩子视为自己生命的延伸与继续，期望自己一生没完......................详细>>

2024/4/25发现了消除考试焦虑最好的方法

1.正视焦虑的源头 备考期间之所以会焦虑，一般是觉得学习效率低或者时间不够，或者来自家人以及其他的压力，但要知道这些源头不会因为焦虑失眠的行为有所改善! 2.做行动的巨人 很多时候焦虑是在担心还没有发生的事，所以要提前准备而不要提前焦虑!不要急于求成，这只会让你压力过大。接下来把精力放在当下的学习任务上吧 3.制定月周日计划 盲目学习很容易找不到方向，制定好学习计划一步步完成，整个备考就......................详细>>

2024/12/20为什么家暴受害者很难主动离开？原来是“心理陷阱”

本期TED演讲者斯泰纳也曾经遭遇了家庭暴力,她爱上了一个经常虐待她并威胁她生命的男人。 在演讲中,斯泰纳描述了她的婚姻中黑暗的一面,纠正了许多人对于家庭暴力受害者的错误理解,并告诉我们如何帮助受害者打破沉默。 01 年轻的斯泰纳刚22岁,从哈佛毕业,开始了第一份工作,在杂志社当编辑和撰稿人,她第一次有了自己的公寓,有了第一张信用卡,在她的心里还有一个很大的秘密。 这个秘密就是曾经被斯泰......................详细>>

2024/5/22白领新病：保密焦虑症

在关于办公室秘密调查问卷里,共列出“你曾经在办公室里听过或者讲过秘密吗?”、“办公室最常听到的秘密是什么类型?”、“哪一类的办公室秘密会让你感到不安、焦虑?”等六个问题。调查显示:超过六成受访者表示偶尔在办公室听到或讲过秘密,而经常与秘密接触的网友有23.86%,可见白领身边“大喇叭”还不算太多。“白领C很焦虑,因为她知道领导与女同事的暧昧关系,每次看到老板尴尬,不知如何面对。”;“白领D很焦虑,......................详细>>

2024/12/17家长必知孩子人生的3次叛逆期

从个体心理发展来看,孩子从幼年到成年,会经历3个特别的时期,期间都会表现得很逆反。 叛逆其实是从大人的角度来说的。所谓叛逆,更确切地说,就是孩子遵循自我意识发展的规律,叛了大人的逆。 若父母能够读懂孩子叛逆行为背后的心理需要,根据孩子的不同年龄区别对待,尊重孩子的身心发展特点,引导孩子的行为,才能更好地促进孩子健康成长。 三个叛逆期： 第一逆反期:两岁半到三岁左右,自我意识萌发 孩子的第......................详细>>

2024/12/19曾奇峰：关于亲子和婚姻的二十条精神分析经典语录

1、和伴侣关系不好归咎于没有共同话题，这是借口。差异不是用来制造冲突的，而是用来制造和谐的。如果两个人要用共同话题才亲密的话，本身就是自我压抑。 2、在亲密关系中，有人经常对爱人说，“你应该怎样”。事实上，“应该怎样”是一种暴力话语，是为制造冲突做准备的。制造冲突是因为：感到之间的关系太亲密了，我害怕太多暴露自己会遭到攻击，所以我要借助冲突推开对方一下。 3、如果一个人过的不好，就是她跟自己打......................详细>>

2024/4/24高考生如何缓解焦虑？

高考是学生生涯中非常重要的一个节点。无论家长还是学生本人，都会感觉到时间紧，任务重。 今天距离高考只有123天了，看着倒计时的牌子，相信任何一个家长和孩子都会倍感紧张，焦虑。 适度的焦虑会促进我们追求进步，然而过度的焦虑只会给自己带来更大的精神压力，成为我们前进路上的绊脚石。 面临高考，有压力，感到焦虑很正常。 但是，不能任其发展，我们要及时疏导自己的情绪，让焦虑在自己耐受......................详细>>

2024/12/14控制，是最坏的教育

任何控制都会遭遇反弹，不管是多么正确的控制。每一个顽固坏习惯的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。 01 控制是孩子一切问题的根源 “我们自己想象孩子应该是什么样，然后再想象出对付孩子的办法”，这是非常可怕的育儿观。那么，什么是正确的育儿观呢?——其实，我想说的是:亲子关系比教育方法更重要! 大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢?从心理学的角度说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子的心里......................详细>>

2024/5/21说服他人的六种心理术

心理学家认为,要争取别人赞同自己的观点,光是观点正确还不够,还要掌握微妙的交往技术。心理学家经过研究,提出了许多增强说服力的方法,其中最基本的有六种。1.利用“居家优势”邻居家的一棵大树盘根错节,枝叶茂盛,遮住了你家后园菜地的阳光,你想与他商量一下这个问题,是应该到他家去呢,还是请他到你家来?心理学家拉尔夫·泰勒等人曾经按支配能力(即影响别人的能力),把一群大学生分成上、中、下三等,然后各取一等组......................详细>>